Форум » Профилактика травм в СГ » Болят икры(ахилы) » Ответить
Болят икры(ахилы)
Closius: Дело было так: Я не тренеровался причмерно месяца два. Потом пришол в школу и начал треница. Тренеровки каждый день. Я разминаюсь вроде. Но у меня начали зверски болеть икры!!!! А как сделаю сальто или хоть рондат, так вобще как подкашивает! Я попробывал пока не прыгать а покачать ноги. Со штангой приседать. Наложил 25 кг. Ну раз 10 присел и икры опять болят! Кароче ваще после любой нагрузки на ноги они зверски болят! точнее ахилы. КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ ИЛИ ВАЩЕ ЧТО ЭТО? :(((((((((
Ответов - 5
cap_nemo: я думаю, что ничего страшного - надо дать разгрузку на несколько дней и не прыгать и не качать икры, а потом планомерно войти в процесс, постепенно нагружать их, а то забьешь их совсем
Irina: Я не уверена, что это болят мышцы, мб это проявление варикоза? Икры трудно вобще-то забить(не всегда эффективен даже спецтренинг, направленный конкретно на эти мышцы, поскольку они у нас и так постоянно в работе ). Так что понабюдайте ситуацию...
Lazy: Да он так выразился просто . Написал же что ахиллы . Хз вообще-то, у меня даже близко ничего такого не было.
Hippus: Думаю, боли от перегрузки, было такое. Прекрати занятия недели на 2-3, у меня прошло.
cap_nemo: ну не знаю от чего ахиллы болят, может тоже от нагрузки просто я теперь знаю как ахиллы разрываются и если бы это было так , то ходить бы он не смог точно, не то что тренироваться так что я думаю все равно надо снизить нагрузку, и смотреть дальше по ощущениям или может у спорт врача пораспрашивать
полная версия страницы