Форум » Профилактика травм в СГ » Локти или болят сухожилия трицепса. » Ответить
Локти или болят сухожилия трицепса.
Лионид: Помогите пожалуйста с лечением данной боли. Я ходил к врачу, он посоветовал массаж шиатсу(надавливание) и хотел сделать блокаду вроде локтя(то есть укол какой-то поставить) но я уехал в Екатеринбург поэтому не успел, а недавно вычитал что неэффективно, массаж конечно помогает, но очень мало, также мать делала массаж с растиранием топлёного масла (тоже хорошо помогало) , но мне бы наконец вылечить локоть а не поддерживать его. Болит сухожилия когда неразогревшиь отжимаюсь на брусьях или берусь за штангу(жим лежа), а если разогреться то при выполнении сложных(то есть требующих больших усилий) элементов боль "вырывается". Так же есть хруст при жимах (что брусья что лежа со штангой). Спрашиваю у вас потому как кто-то мог встречаться с данной проблемой и знает эффективный метод лечения. Поспрашивайте у тренеров пожалуйста. Да и прошу не писать что-то типа "забудь о больших весах и сложных элементах", потому как як спорту отношусь серьёзно.
Ответов - 4
Дмитрий: Это наверное твои связки просто не привыкли к большим нагрузкам. Попробуй чередовать веса или на время не делать те элементы, в которых проявляется боль. Время лечит. Удачи!
Boxer: Если боль не позволяет нормально тренироваться, то лучше на время оставить нагрузки и ждать пока она пройдет, мне один раз пришлось 2 месяца не заниматься из-за запястья, зато с тех пор оно меня вообще не беспокоит :)
Лионид: да дело как раз в том, что бросал из-за локтей заниматься аж на пол года, а локти уже 1 год как беспокоят
Дмитрий: Травмы были? Сходи к врачу- к хирургу. + сейчас есть много мазей- випросал(мне он не помогал), фастумгель ит.д. Попробуй!
полная версия страницы