Форум » Профилактика травм в СГ » Про баскетбол!!!! » Ответить
Про баскетбол!!!!
Gigat: Какая техника прыжка чтобы выше прыгать?
Ответов - 1
Валерий: Вот не думал, что на форуме по спортивной гимнастике встречу вопросы о баскетболе . С удовольствием спешу ответить (несмотря на то что тема появилась в 2009 году). На самом деле при броске, особо никакой техники нет, спортсмен просто прыгает вверх. Бросок в прыжке с места я описывать не буду, т.к. там я думаю все понятно. Опишу бросок в прыжке после двойного шага. После выполнения двойного шага можно выпрыгнуть 2-мя способами: 1. Можно сделать прыжок с одной ноги (т.е. той на которой закончился двойной шаг) 2. Можно немного видоизменить двойной шаг и вместо второго шага выполнить низкий легкий прыжок на 2 ноги (это не будет считаться пробежкой) и затем выполнить прыжок толкнувшись 2-мя ногами. Данный прыжок будет выше чем исполненный по первому варианту. Но я еще раз подчеркну, что техники какой-либо особой техники выполнения прыжка нет. Высота прыжка баскетболиста зависит исключительно от его физической подготовки. Есть специально разработанные программы тренировок для баскетболистов направленные на укрепления мышц ног.
полная версия страницы