Форум » Профилактика травм в СГ » болят голени » Ответить
болят голени
iktash: Ребятки, помогите, если можете, советом. У меня очень болят голени в момент выпрыга на переднем сальто с разбега (когда толкаюсь от земли). Занимаюсь уже около полутора лет, но боль не проходила. При этом после прыжка ноги продолжают болеть и реагируют на прикосновения, будто там синяки.
Ответов - 24, стр:
1 2 All
Electro: Здравствуйте. Я начала заниматься Джамп-стайлом! По началу все хорошо. Но теперь , стоит мне только меньше минуты попрыгать как тут же ноги начинают болет.. передняя часть. да так, что Я шагу сделать не могу. Хоть падай... Выступление в клубе должно было быть.! Хорошо админ помогла. Дала анальгин и боль прошла. Но не могу же Я его все время пить. Тем более что бросить Джамп-стайл и вообще танцы для меня это равно сильно смерти.. Это когда -нибудь пройдет ???
CAHEK: Electro может вопрос техники прыжков? - Или стоит поработать на выносливость? - На самом деле причин ещё уйма. А препаратами глушить боль - не дело, т. к. по идее это ещё хуже - идёт перегрузка, которая не ощутима. - Все нервы и рецепторы для того и есть - чтобы чувствовать когда следует остановиться, чтобы не получить травму.
iktash: Electro, ну у меня так и не прошли боли. Поэтому занимаюсь очень аккуратно и при малейшей боли я перестаю прыгать несколько дней. Очень сильно помогает то, что начал прыгать в зале на матах. Также принимаю витамины и иногда кальций. У нас в зале у многих такая проблема, но увы никто так и не смог от этого избавиться. Только своевременный отдых.
гимноман: У меня тоже самое , на передней части голени, прыгнешь, и как то колит, а потом дотрагиваешься, и как до синяка, нужно не так сильно отталкиваться, а если и случиться такое, то отдохнуть.
полная версия страницы