Форум » Профилактика травм в СГ » Появилась боль в груди » Ответить
Появилась боль в груди
Dmitry: Здравствуйте. У меня следующая ситуация. Довольно долго занимался на брусьях - в среднем по одному подходу в день обычно у своего дома. Как то раз поехал к в деревню, а там брусья уже моих. Провисел на них от нечего делать с полдня. На следующий день появилась боль в груди, трудно было дышать иногда даже. За дня 2 прошла. Но когда залажу на любые брусья сильная боль всегда возвращается только я сделаю гдето десяток отжиманий, так что продолжать становится тяжело. Так же когда потягиваюсь появились хрусты в груди. Вроде прошло 3 месяца - хрустеть стало меньше, а вот на брусьях по прежнему с трудом делаю 15 раз, хотя сил хватает гораздо набольшее. Упражнения по растяжке делаю регулярно. Подскажите пожалуйста, если кто знает, как можно убрать эту боль?
Ответов - 14 новых
CAHEK: Dmitry так конечно сложно сказать... но скорее всего как обычно - ПЕРЕГРУЗ! Или может растяжение (смотря что на брусьях делал). Иначе если - то только кости, а это вряд ли... Т. к. - нужен тогда ушиб или очень резкая и приличная нагрузка на грудь. Да и если с грудной клеткой что-то было - то болело бы постоянно, а не после 10 отжиманий.
Dmitry: ну... растежение думаю прошло бы за 3 месяца (хотя знаю случаи, когда тянули и лежали по полгода; но я вроде никаких супер глубоких отжиманий не делал... так - обычные до плеч и лодочку). А вот с перегрузом не знаком. Как долгопроходит реабилитация? И можно ли чем то ускорить процесс?
CAHEK: Это индивидуально... Под перегрузом имеется ввиду - очень частые тренеровки - или очень плотные (с сильной нагрузкой! и длительное время.), в результате которых мышцы неуспевают восстановиться.
Dmitry: значит это не моё....
CAHEK: Вобще так довольно трудно сказать - что именно у тебя. По идее - тут осмотр врача бы. Ну я лишь сказал своё мнение.
Lazy: Я бы как раз сказал что индивидуальное строение грудной клетки/плеч. Либо не разработан этот отдел (бывает и так). У меня было похожее с правым бедренным суставом - регулярно (и иногда болезненно, с хрустом вставал на место). Сустав крупный - было очень неприятно, но за полгода (или больше) вроде разработал, уже практически не ощущаю дискомфорта. Разрабатывал маховыми движениями, кстати, но не специально, а просто на тренировках, разминке и т. п.
Dmitry: Это всё понятно. Но, раньше то было всё нормально. Действительно надо к врачу выбраться
Dmitry: хирург наговорил много непонятных слов, подразумевая болезнь груди. Сказал забыть про брусья - отжиматься от пола. И посоветовал еще к невропатологу показаться. Вот так от
S.T.A.L.K.E.R.: слыш э, у мя одна нога короче другой, мне врач сказал что с этим недугом мне кроме как пресс качать лодочкой больше никаких упражнений делать нельзя(для справки: уже делаю сальто что никак "не допустимо" для меня), видел бы он что я счас вытворяю он бы застрелился. забей на врача, делай то что хочешь, но делай постепенно. у мя тоже грудь болела, особенно когда много отжимался, разработаешь,верь в себя и всё будет зашибись!
Dmitry: это не то. вначале у всех побаливает - грудные связки не растянуты. та я и так забиваю на врача(хотя это не есть разумно)
S.T.A.L.K.E.R.: да вот как раз то , только мой случай помосштабнее в плане "необходимости" ограничения и нарушения этой "необходимости"
Стас: У меня тоже хруст в грудном отделе.Думаю это из-за не разроботки суставов. Но проблема в том что если долго не делать упражнений хруст возвращаетса
Branco: Защемление нерва может быть. Обратись к невропатологу и к мануальному терапевту. 2ой ваще полезен жутко, сам никак не доберусь.
fed: Привет У меня такая же фигня. Переусердствовал на брусьях и получил боль в грудине. Если не заниматься, то боль притупляется и проявляет себя только в определённых положениях рук и тела. Был у врача, но это долгая история. Поделись, пожалуйста, опытом и информацией, как у тебя дела с грудиной были и как обстоят сейчас. Надеюсь, объединение нашего опыта поможет нам обоим. Если что, мой адрес fedushok@mail.ru
полная версия страницы