Форум » Профилактика травм в СГ » Вывих плеча » Ответить
Вывих плеча
name: Вот такая хрень приключилась. Как то недокрутил сальто, приземлился на *опу и руки. ПРавую как то под углом поставил и я ее в плече вывихнул (почувствовал как она вывернулась внутри гдето, а потом через полсекунды назад встала). Боль была не сильная, через две минуты прошла. Вот только двигать рукой больно. В травмпункте сказали, что перелома нету, это обычный вывих, руке покой и все пройдет. Через неделю. рука ПОЧТИ прошла. даже на турнике выходы делал. Но на речке плыл и както руку занес, что опять вывихнул, втом же самом месте. Боль была, но ГОРАЗДО меньше, чем первый раз. Я опять ей покой дал. Ну, как вы догадались, Все это повотрилось и третий раз (приобычном кувырке разгибом). Боли еще меньше, но все равно есть. При этой травме больно становится на мостик и вообще заносить прямую руку назад, растягивать плечо. Я даж не знаю что делать. Врачи сейчас ВСЕ в отпуске, хз когда я попаду к ним. Но даже, если попаду, они меня отправят на снимок и это опять затянется. Сталкивались ли вы с подобным?
Ответов - 10
zmey: Ну ничего ж себе.... name , ты так руку натренеруешь, что потом на спор вывих будешь делать А вообще, конечно, это не очень хорошо..... наверное нужно более продолжительное время давать руке покой... пускай все восстановится.... кувырок разгибом это ты имеешь ввиду фляк чтоли?
Gluk: name Я думаю тебе стоит подождать немного а потом пробовать разминаться активно через боль....и так же через боль плечи растягивать...только после хорошей разминки
CAHEK: name покой покой и ещё раз покой... А если тренируешся - то только после тщательной разминки для руки... И вобще пока исключить можно из тренировок те элементы - которые требуют резких махов и нагрузки высокой... Для профилактики можно использовать мази - Троксевазин например, или может какие нибудь греющие.
Fighter: name Ну нихх.. С подобным не сталкивался но сталкивался с тем что при небольшом растяжении лез на перекладину и растягивал снова так что потом 2 месяца отходил... Если не хочешь чтоб травма развивалась оставь руку в покое на некоторое время... Без этого никак. Давай только совсем лёгкую нагрузку. zmey пишет: Ну ничего ж себе.... name , ты так руку натренеруешь, что потом на спор вывих будешь делать
name: После продолжительного отсутствия интернета прикольно это все было прочитать:) спасибо! НУ вобщем за это время было около 4 хороших тренировок у меня и 4-ого вывиха не последовало. рука крепнет, уже спокойно могу делать рондат, колесо и т.д. кувырок разгибом это ты имеешь ввиду фляк чтоли? нет, кувырок вперед с резким отталкиванием и выходом на ноги, где то на форуме обсуждали этот элемент. ЗЫ еще раз всем спасибо
DIM: Да-а-а-а вывих плеча это серьёзно!!! у меня тоже такая штука приключилась, плечо год, то вывих, то боль!!! Могу посоветовать пройти в больнице электоро-стимуляцию мышц или как можно больше закачивай руку!!!))))))
name: прошло несколько лет со времени создания темы. Может кому интересно: травма - привычный вывих правого плечевого сустава. Показана операция. Буду делать. Сделал бы летом еще, если б анализы вовремя нормально сдал. Последний раз вывихивал полгода назад. Очень больно. Выскакивает туда, а потом через пару секунд возвращается назад. За эти три секунды просто целая гамма ощущений...) Из-за травмы не делаю: рондат, перевороты (в т.ч. фляк), нет нормального маха на сальто назад, на турнике не делаю замок, перелеты все. Солнышко делаю:)
Таина ВелЧе: а точно операция нужна? Врачам-то лишь бы порезать. Проконсультируйся с хорошим специалистом физкультурного диспансера
name: абсолютно точно. за такое время консультировался не с одним человеком.
nowar: name спасибо за тему. Получил растяжение связок плечевого сустава. Случилось после попытки сделать выход на левую руку в конце тренировки, когда уже и подтягиваться почти не мог. Болело первые 2 недели, мазал Диклафенаком, потом начал делать ЛФК. Переусердствовал с ЛФК, отдыхал ещё неделю, теперь снова делаю, закачиваю дельты, чтобы держали сустав. Пока прошёл месяц, жду 2-3 мес, чтобы снова залезть на турник. Берегите себя, рассчитывайте силы!
полная версия страницы