Форум » Кладезь знаний. Самая ценная информация » Видео комбинаций на все разряды » Ответить
Видео комбинаций на все разряды
Игорь: В этой теме представлены примерные видео комбинаций,которые надо выполнить для получения того или иного разряда в Спортивной гимнастике
Ответов - 15
Игорь: Пока вот, что я сделал. Любительская категория "Б" Разряды по категории "Б" присваиваются как правило на соревнованиях среди студентов. Студенты не могут посещать ДЮСШ,т.к. уже окончили школу,но продолжают,а может только начинают заниматься Спортивной гимнастикой. Ребята 3 Взрослый "Б" click here 2 Взрослый "Б" click here 1 Взрослый "Б" click here Девушки 3 Взрослый "Б" click here 2 Взрослый "Б" click here 1 Взрослый "Б" click here Стандартные разряды категории "А" Ребята 1 юношеский click here 3 Взрослый click here 2 Взрослый click here 1 Взрослый click here Кандидат в Мастера спорта click here Мастер спорта http://www.youtube.com/watch?v=888_PXGjPQs Девушки 1 юношеский click here 3 Взрослый click here 2 Взрослый click here 1 Взрослый click here Кандидат в Мастера спорта click here Мастер спорта http://www.youtube.com/watch?v=JgqTiiLWC3s
Mars: Игорь отличная тема спасибо тебе большое ! Сейчас буду качать видео :) А то я не как не разберусь в этих разрядах.
Игорь: Спасибо Марс Я рад,что пригодилась тема и уже так скоро!!! Комбинации соответствуют тем,что записаны в требованиях на 95%. Если не удаётся прям точно найти такую же,то подбираю такие программы,которые включают в себя все требуемые элементы. Так что практически комбинации полностью соответствуют требованиям. Рано или поздо доделаю остальные разряды и так дойдём до Мастера спорта
Lazy: Оу! Спасибо, Игорь!!! Уже качаю!
CAHEK: Могу только присоединиться к вышесказанному! Спасибо!
Игорь: ВСЕМ спасибо Добавил 1 Взрослый Б у ребят. Пересматривал его. Ну конечно немного перебрал со сложностью на вольных. Программа Тимофея немного трудновата. Требования там на разряд пониже - два разных сальто в принципе,одно из которых желательно бланш. Ну ничего - надо тянуться к лучшему
Mars: Блин немогу скачать через opera mini на мобильном она только прямые ссылки принимает через keepvid.com тоже не качает может что-нибудь подскажите ?
Игорь: Я кстати закончил видео с комбинациями по всем разрядам. Наомню,что это только примерные комбинации,они очень похожи (некоторые полностью соответствую) обязательным действующим. Особенно это относится к программам на КМС и МС. Там нет обязательной программы и все делают произвольную. Для получения разряда требуется набрать определённое кол-во баллов. Так что для этих разрядов, слово "примерное" так и надо воспринимать как один пример из миллиона вариаций! Вы составляете программы сами,главное,чтобы в итоге получить с этой сложностью нужные баллы.
Lazy: Игорь, скачал все ОГРОМНОЕ спасибо! теперь знаю над чем работать .
Игорь: Lazy а над чем ты сейчас работаешь?
Lazy: Вообще не над тем чем надо . Хочу двойной винт и двойное сальто в скором времени перенести на ковер с дорожки, но пока просто отрабатываю. А так - жду пока накладки подвезут - перекладина меня ждет и кольца! Выкруты вперед и назад на кольцах получаются уверенно, но мозоли рвутся ппц... С магнезией раз на 7-8 кожа слезает просто. Надо работать над серией переворотов и сальто с переворота вперед. Плюс, конечно, конь... Круги никак не могу добить.
Игорь: Lazy ну двойное сальто - это уровень мастера спорта! Это круто конечно,но делай только если рядом стоит знающий инструктор/страхующий. Т.к. элемент очнь серьёзный и надо быть поакуратней. А конь - самый сложный для обучения снаряд. Там если не понимаешь,как крутятся круги,то это очень надолго их обучение затянется...Надо обязательно тебе поговорить с тренерами,чтобы помогли по возможности. А иначе - это очень надолго затянется.
CAHEK: жду пока накладки подвезут На перекладине без них кучу элементов можно выполнять силовых - например - выходы силой, также - подъёмы. Я сам о накладках стал задумываться - когда речь пошла об оборотах и перехватах. - А так пока, думаю, можно по-тихоньку работать. Да - я смотрел на видео - условия конечно - - - ОТЛИЧНЫЕ!!! - Мои мечты! А двушки - впринципе делал в воду - и заднее и переднее, - и даже с поворотом на 180 двойное переднее (Типа прыжка опорного Мариана Драгулеску). - А вот попробовать на плоскости в зале - пока не решаюсь - с трамплина в 4 трухлявых, слежавшихся и задубевших мата - не моя позиция! - Винт, пол-винта - можно ещё, но двушки - ноги даже на забег меня что-то не несут...
Игорь: Чтобы понять можешь ты сделать двойное назад,надо оценивать свой бланш. Если вылет высокий и крутишь чисто прямым телом,то двойное физически сделать сможешь. Но вот технически... Но вообще это лирическое отступление
Lazy: Ну мне еще предстоит много над двушкой работать, прежде чем я попробую ее на ковре . Очень уж заваливаю я плечи при отходе (страх, наверное) - получается даже существенно ниже моего одиночного сальто.
полная версия страницы