Форум » Кладезь знаний. Самая ценная информация » Кольца » Ответить
Кольца
Игорь: Методика выполнения различных элементов на кольцах.
Ответов - 75 новых, стр:
1 2 3 4 All
Lord_of_the_Rings: Друзья, может кто-нибудь,пожалуйста,скачать отсюда файл http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1535291 и перезалить его на Ютуб? В данном видео Двхкратный чемпион мира по спортивной гимнастике болгарин Йордан Йовчев показывает более 40 упражнений на гимнастических кольцах. Просто НЕВЕРОЯТНО хочется посмотреть это видео,а возможности скачать такой большей файл в оригинальном качестве нет. МОжет ли кто перезалить его на Ютуб,а оттуда я бы уже скачал. Буду просто невероятно благодарен
CAHEK: Lord_of_the_Rings пока только ждем. - Я отписался тем кто его качнули - может выложат ещё разок. - А так в поисковиках не густо по этому названию - скорее оригинальное отлично от текущего. - Нет раздачи пока. - Но ждем)
people: Вот в mp4 качестве, качество не на много хуже оригинала http://depositfiles.com/files/hyo3nma7p
people: вот еще в очень плохом качестве (3gp) : http://depositfiles.com/files/vxwkppskr и в оригинальном качестве : http://depositfiles.com/files/p9wl0hqvq
Lord_of_the_Rings: А встречал ли кто -нибудь еще подобные видео? в том числе и на других снарядах?
Summer: Ссылки уже не идут. А ак хотелось посмотреть
CAHEK: Summer вот это видео - на случай если будут трудности в дальнейшем - оно есть у меня и я всегда его залью.
Summer: Спасибо скачал, посмотрел. Прикольно конечно, но вот к примеру вопрос разве подъемы и опускания в крест новичками учатся не на согнутых руках.Руку от запястья до локтя в кольцо и вперед. А то так как у него сразу будет вырывать, тут сила все-таки нужна нормальная. И плохо что на английском, вроде и фразы все простые, а за словариком пришлось лезть Но все равно спасибо
img: Какой классный форум! А Вы не посоветуете упражнения для локтей? Это для креста, что-то у меня локти недовольны, а от етого крест 2-3 сек, а не 10, как хотелось бы.
img: А, вот еще что. Сучилин в книжке о кольцах упоминает конструкцию Ульянова и Слесаренко для подготовки к кресту. Вы случайно не знаете что ето за устройство? Мне бы картинку - может смастерю себе такую штуку.
Игорь: img Насколько я понимаю, это кольца-пояс.
img: Спасибо, Игорь, но что примерно такое эти кольца-пояс?
Игорь: Не могу найти картинку. Если объяснить на словах, то делается это так. Берутся кольца и троса к ним. Троса перекидываются вверху через блоки и эти свободные концы закрепляются на поясе, который человек надевает себе на живот. В результате, когда человек давит кольца вниз, эта система поднимает его вверх и наоборот. Очень эффективный способ изучения всех типов крестов и горизонтов.
img: Все, я поняла, такое запросто можно организовать. Спасибо огромное!!! А как Вы решали вопрос подготовки локтей? Мне кажется я что-то недоработала, но гимнастического зала нет, тренера тоже, училась кольцам по книжкам и на самих кольцах, так что приходится своими силами высвечивать свои пробелы. Если есть советы, я была бы очень благодарна. Недавно заказала книжку Cuk, Karacsony, RINGS: Methods, Ideas, Curiosities, History. Если их советы в тему, то засканю для всех на форуме.
Игорь: img А что значит проблемы с локтями? Нужно тренироваться регулярно и нагрузку увеличивать постепенно. Также при выполнении креста стараться разворачивать локтевые впадины вниз.
полная версия страницы