Форум » Кладезь знаний. Самая ценная информация » Параллельные брусья » Ответить
Параллельные брусья
Игорь: Методика изучения и выполнения элементов на параллельных брусьях.
Ответов - 45 новых, стр:
1 2 3 All
Игорь: Sanches Ну по принципу выполнения переход так и делается. Сначала переносишь вес тела на левое плечо, переносишь правую руку на левую жердь. Ты должен почувствовать, что уверенно стоишь на одной жерди. Только после этого переносишь левую руку на вторую жердь. Но реально, вся эта теория должна подкрепляться только практикой. Переход учится только большим кол-м повторений. Ну это моя точка зрения. Сколько я знаю людей, все теорию знают, но делать его уверенно начали только после многих и многих попыток. Да, сначала на стоялках, потом только на брусьях большей высоты.
Sanches: Игорь пишет: Я думаю сначала стоит попрактиковаться чисто на полу. Мне проще стоять на стоялках нежели на полу. У меня иногда бывают и успешные попытки, но так чтобы я подошел и сразу заведомо знал что сделаю - такого не бывает.
Sanches: Просто сейчас у меня травмирована нога, а это один из немногих элементов которые не требуют растяжки. Вот некоторые попытки: http://slil.ru/29516435
Summer: Соглашусь с Игорем, переход надо учить постепенно теории тут особой нет. Только практика. И когда на брусьях уже начнете работать, лучше все-таки мат положить на жерди (мало ли чего) Кстати если "стойки-стоялки" не очень устойчивые то при переходе на одну из жердей будет большая вероятность их завала и следовательно падения. По ссылке, попробуйте при переходе на одну из жердей зафиксироваться на ней. А потом уже с нее на вторую. Но для начала соберите ноги и стойку они вас мотают. И плечи не заваливайте так сильно.
bob 48: тут проблемма скорее всего не в повороте а в самой стойке, нужно в стойке закрытся в спине убрать живот(не прогибатся),оттянутся ,тогда стоять очень легко, а поворот это лёгкий элемент, если стоять на руках хорошо ,правильно и долго умееш то поворот не проблемма ,на счёт переноса веса на одну руку никогда об этом не задумывался когда учил, да и мне тогда было впринципе мало лет
полная версия страницы