Форум » Кладезь знаний. Самая ценная информация » Требования на разряды(старое) » Ответить
Требования на разряды(старое)
Игорь:
Ответов - 83, стр:
1 2 3 4 5 All
Игорь: Здравствуйте! Предлагаю Вашему вниманию требования на разряды по СГ. Пока,извините новых требований нет.Поэтому предлагаю старые. Как только новые появятся - обязательно напечатаю. 1 Юношеский разряд Вольные упражнения ( составляются произвольно из предлагаемых элементов ) 1. Переворот вперёд 2,0 2. Фляк вперёд 2,0 3. Три фляка подряд из любого исходного положения ( разрешается замена фляка любым сальто назад )3,0 4. Равновесие на одной ноге ( любое ) 1,0 5. Шпагат ( любой ) 1,0 6. Стойка на руках ( любая, обозначить ) 1,0 10,0 Конь ( без ручек ) Пять кругов в упоре поперёк ( или лицом наружу ) 10,0 Кольца 1. Из размахивания выкрут назад 2,5 2. Мах вперёд 1,0 3. Махом назад выкрут вперёд прогнувшись 2,5 4. Мах назад 1,0 5. Махом вперёд сальто назад прогнувшись в соскок 3,0 10,0 Опорный прыжок ( горка матов, высота 110 см ) Переворот вперёд 10,0 Брусья ( низкие ) 1. Из положения стоя на середине брусьев, подъём разгибом 2,0 2. Мах назад 1,0 3. Махом вперёд, угол ( любой ) 1,0 4. Стойка силой ( любая, обозначить ) 2,0 5. Мах вперёд 1,0 6. Мах назад 1,0 7. Махом вперёд соскок боком в положение спиной к брусьям 2,0 10,0 Перекладина 1. Из размахивания в висе подъём разгибом 2,5 2. Отмах в упоре 1,5 3. Оборот назад в упоре 2,0 4. Мах дугой 1,5 5. махом назад соскок 2,5 10,0 III Взрослый разряд Вольные упражнения ( составляется произвольно из предлагаемых элементов ) 1. Рондат, фляк, сальто назад ( любое ) 2,5 2. 2 фляка подряд с места 1,5 3. Переворот вперёд на одну – переворот на две – фляк вперёд 2,5 4. 3 хореографических прыжка ( любых ) 0,9 5. Шпагат ( любой ) 0,8 6. Стойка силой ( любая, стоять 2 сек ) 1,0 7. Равновесие на одной ноге ( любое ) 0,8 10,0 Конь ( комбинация составляется произвольно ) 1. 2 круга на теле коня 4,0 2. 3 круга в ручках 4,2 3. 3 любых скрещения 1,8 10,0 Кольца 1. Из размахивания 2 выкрута вперёд прогнувшись 2,6 2. Подъём махом назад в упор 2,0 3. Спад назад в вис согнувшись 0,8 4. 2 выкрута назад 2,6 5. Сальто назад прогнувшись в соскок 2,0 10,0 Опорный прыжок ( конь в ширину 125 см ) Переворот вперёд 10,0 Брусья 1. С прыжка вис углом, подъём разгибом в упор 2,0 2. Махом назад отодвиг в вис и подъём махом вперёд в упор на руках 2,5 3. Подъём махом назад в упор 1,5 4. Мах вперёд 0,5 5. Махом назад, стойка на руках ( стоять 2 сек ) 1,5 6. Махом вперёд соскок боком в положение спиной к брусьям 2,0 10,0 Перекладина 1. Из размахивания в висе подъём разгибом 1,0 2. Отмах 0,5 3. Большой оборот назад 1,0 4. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху 2,0 5. Два больших оборота назад 2,0 6. Большим махом поставить ноги врозь 1,0 7. Оборот назад в упоре стоя согнувшись 1,0 8. Отпуская руки, выпрямляясь соскок вперёд 1,5 10,0 II Взрослый разряд. Вольные упражнения. ( составляются произвольно из предлагаемых элементов ) 1. Переворот вперёд – два фляка вперёд 3,0 2. Сальто вперёд ( любое из любого исходного положения ) 1,5 3. Рондат, фляк – темповое сальто – фляк – сальто назад ( любое )3,0 4. Два круга ( любых ) 1,0 5. Стойка силой ( любая, стоять 2 сек ) 1,0 6. Равновесие ( любое ) 0,5 10,0 Конь. ( без ручек ) 1. Проход вперёд по телу коня 3,5 2. Поворот плечом назад на 90º 1,5 3. Немецкий круг 1,5 4. Два круга поперёк 1,5 5. Соскок через упор поперёк спиной к коню 2,0 10,0 Кольца. 1. Из размахивания выкрут назад 1,0 2. Подъём переворотом в упор 2,0 3. Угол 0,5 4. Стойка силой ( любая, обозначить ) 2,0 5. Опускание в упор и спад назад в вис согнувшись 1,0 6. Два выкрута назад 2,0 7. Сальто назад прогнувшись в соскок 1,5 10,0 Опорный прыжок. ( конь в длину 135 см ) Переворот вперёд 10,0 Брусья. 1. Из размахивания в упоре на руках подъём махом вперёд 1,5 2. Махом назад переход плечом вперёд 2,0 3. Махом вперёд спад – подъём разгибом в упор на руках 1,5 4. Подъём махом назад в упор 1,0 5. Угол 0,5 6. Спичак ноги врозь 1,5 7. Махом вперёд сальто назад прогнувшись в соскок 2,0 10,0 Перекладина. 1. Подъём разгибом 1,2 2. Отмах в стойку 1,0 3. Большой оборот назад 1,3 4. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху 1,5 5. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху 1,5 6. 2 больших оборота назад 1,5 7. Сальто назад прогнувшись в соскок 2,0 10,0 II Взрослый разряд УСЦ МГАФК. Вольные упражнения. 1. Рондат 0,5 2. Фляк назад 0,3 3. Темповое сальто назад 1,0 4. Фляк назад 0,3 5. Подскок с поворотом на 380º ( направление 1-2 ) 0,4 6. Разбег, вальсет на две, сальто вперёд “Г” 1,0 7. Курбет вперёд в стойку на руках 0,5 8. Перекат вперёд “С” через стойку ноги врозь 9. В упор лёжа ноги врозь, упор лёжа 10. Два круга двумя в упор лёжа на согнутых руках 1,0 11. М. Подъём “С” с прямыми руками в стойку на руках 1,0 12. Переворот вправо на правую, руки в стороны, выпад влево, поворот плечом назад на 90º и круг правой рукой книзу в стойку руки вверх 13. О.С. Разбег, вальсет, ход на одну переворот вперёд на руки, курбет вперёд на ноги 0,5 14. Фляк вперёд 0,5 15. Фляк вперёд 0,5 16. Подскок “СВ” равновесие на левой, руки вверх наружу 0,5 17. Поворот плечом назад в стойку руки вверх, руки вниз, назад разбег, вальсет, ход на одну 18. Рондат 0,5 19. Сальто назад “П”; поворота 1,5 10,0 Конь. ( без ручек ) – Упор стоя поперёк 1.Круги двумя вправо с проходом в упоре поперёк до упора сзади, лицом наружу 3,5 2.Перемах двумя назад с поворотом плечом назад на 90º и ходом в упор 1,0 продольно 3. Перемах двумя вперёд в упор сзади 1,0 4.Перемах двумя назад с оборотом плечом назад на 90º и ходом в упор поперёк 1,0 5. Два круга двумя в упоре поперёк 2,5 6. Перемахом двумя вперёд соскок в стойку спиной к коню 1,0 10,0 Кольца. – вис, размахивание. 1. Выкрут назад прогнувшись, спад переворотом назад в вис 1,5 2. Подъём переворотом назад в упор, упор углом 2,0 3. М. Подъём согнувшись, сгибая руки в стойку на руках 2,0 4. Спад переворотом вперёд в вис 1,0 5. Выкрут вперёд прогнувшись 1,5 6. Спад переворотом вперёд в вис, сальто вперёд согнувшись в соскок 2,0 10,0 Опорный прыжок. ( Конь. Н – 135 см ) Разбег, вальсет на две на мост 1. Курбет вперёд на руки на коня 4,0 2. сальто вперёд “П” в соскок 6,0 10,0 Брусья. Наскок в вис углом. 1. Подъём разгибом в упор сзади 1,0 2. Махом назад переход плечом вперёд на 180º в стойку на руках 1,5 3. Оборот назад в упор на руках 2,0 4. Подъём махом вперёд в упор сзади, мах назад 0,5 5. Перемах вперёд ноги врозь в упор сзади 0,5 6. Махом назад стойка на руках 1,0 7. Махом вперёд подлёт с поворотом на 180; в упор 2,0 8. Махом вперёд сальто назад Перекладина. Вис, размахивание. 1. Мах дугой назад в вис сзади 1,0 2. Махом вперёд подлёт с поворотом на 180; в вис 1,5 3. Подъём разгибом в упор, отмах 1,0 4. Оборот назад в стойку на руках 1,0 5. Большой оборот назад 0,5 6. Большой оборот назад с поворотом на 180º в стойку на руках хватом снизу 2,0 7. Большой оборот вперёд 0,5 8. Большой оборот вперёд с поворотом плечом вперёд на 180º в стойку на руках хватом сверху 1,0 9. Большой оборот назад 0,5 10. Спад переворотом назад в вис, сальто назад в соскок 1,0 10,0
Игорь: III Взрослый разряд. Вольные упражнения. 1.Рондат – два фляка - 2,5 2.Переворот с двух на две - 1,2 3.Два переворота в сторону - 0,8 4.Кувырок вперёд, подъём разгибом с головы - 1,0 5.Махом одной и толчком другой стойка на руках ( 2 сек. ) - 1,5 6.Шпагат - 0,7 7.Равновесие ( ласточка ) - 0,5 8.Кувырок назад в стойку на руках ( с прямыми руками ) - 0,8 9.Переворот вперёд на две - 1,0 10,0 Конь. 1. Два круга поперёк - 3,0 2.Перемах двумя с поворотом налево, перемах левой назад, поворот плечом назад на 360 с выходом в упор на ручки - 1,5 3.Перемах правой и круг правой влево, перемах правой, перемах правой назад – 1,5 4.Перемах левой и круг левой вправо, перемах левой в положение вне - 1,5 5.Перемах левой назад и соскок перемахом двумя вправо с поворотом на 90стоя правым боком к коню - 2,5 - 10,0 Кольца. 1. Из виса подъём силой - 3,0 2. Упор углом - 0,5 3. Опускание вперёд в вис прогнувшись, вис согнувшись - 1,5 4. Мах назад, мах вперёд, мах назад - 2,5 5. Мах вперёд, выкрутом назад соскок - 2,5 - 10,0 Опорный прыжок. Переворот вперёд, высота - 120 см ( конь в ширину ) Брусья. 1. Из размахивания в висе вторым махом назад подъём в упор на руках - 1,2 2. Мах вперёд ( до положения берёзки ) и подъём махом назад в упор - 1,8 3. Махом вперёд спад назад в вис согнувшись - 1,0 4. Подъём разгибом, мах назад - 2,0 5. Мах вперёд, махом назад ( подлёт с отпусканием рук ) стойка на руках - 1,5 6. Махом вперёд с поворотом на 180 ( налево ) соскок влево - 2,5 - 10,0 Перекладина. 1.Из виса разным хватом ( левой снизу, правой сверху ) мах дугой, мах назад, мах назад, махом вперёд подъём двумя - 2,5 2. Поворот на 180 ( влево ) спад двумя - 1,0 3. Подъём разгибом и отмах в упоре - 2,5 4. Оборот назад в упоре - 1,0 5. Мах дугой - 1,5 6. Махом назад соскок - 1,5 - 10,0 II Взрослый разряд. Вольные упражнения. 1. Рондат – фляк – темповое сальто назад – фляк – сальто назад в группировке - 3,5 2. Сальто вперёд в группировке - 1,0 3. Рондат – фляк – сальто назад прогнувшись - 2,0 4. Стойка силой на руках ( 3 сек. ) - 1,2 5. Равновесие на одной - 0,5 6. Шпагат - 0,5 7. Переворот на одну – переворот на две - 1,3 - 10,0 Конь. 1. Два круга поперёк - 1,5 2. Круг на теле и ручке ( левая на теле, правая на ручках ) - 0,7 3. Перемах двумя вправо и круг правой под левой с перемахом правой в положение вне - 0,5 4. Перемах левой назад с перехватом левой на ручку и обратное скрещение вправо - 0,7 5. Перемах левой назад, перемах правой и скрещение влево - 0,7 6. Перемах правой и два круга в ручках - 1,2 7. Прямой переход - 1,2 8. Круг на теле и ручке ( левая на ручке, правая на теле ) и перемах двумя с противоходом на 90/ - 1,5 9. Круг лицом наружу и соскок прогнувшись - 2,0 - 10,0 Кольца. 1. Вис прогнувшись через согнутые руки - 0,5 2. Вис согнувшись и два выкрута назад - 2,0 3. Подъём переворотом в упор - 2,0 4. Упор углом - 0,5 5. Стойка силой через согнутые руки ( 3 сек. ) - 1,5 6. Отодвиг и мах вперёд ( не ниже 45/ ) - 1,0 7. Махом назад выкрут вперёд - 1,0 8. Соскок сальто вперёд согнувшись - 1,5 - 10,0 Опорный прыжок. Переворот вперёд, высота – 135 см ( конь в длину ) - 10,0 Брусья. 1. Из упора на руках подъём махом назад - 1,0 2. Оборот назад в вис - 2,5 3. Подъём разгибом, махом назад стойка и поворот на 180/ плечом вперёд - 1,5 4. Махом вперёд поворот кругом и отодвиг в упор на руки - 2,2 5. Подъём махом вперёд, махом назад стойка на руках - 1,0 6. Соскок сальто назад прогнувшись - 1,8 - 10,0 Перекладина. 1. Мах дугой, подъём махом назад - 1,0 2. Два оборота назад в упоре ( не касаясь грифа ) - 1,5 3. Большой оборот назад, оборот назад в упоре стоя согнувшись ноги врозь ( поставить-снять ) - 2,5 4. Большой оборот назад, махом вперёд поворот на 180/ ( Келеровский ) и два оборота вперёд - 2,5 5. Соскок сальто вперёд согнувшись - 2,5 - 10,0
Игорь: I Взрослый разряд. Вольные упражнения. 1. Основная стойка шагом левой, махом правой стойка на руках с подскоком - 0,3 2. Кувырок вперёд в упор присев, толчком двумя ногами стойка на руках и поворот плечом вперёд на 180/ - 0,4 3. Опускание согнувшись в упор присев и кувырок назад в стойку на руках - 0,3 4. Опускание согнувшись в упор присев и кувырок назад в стойку с поворотом 180/ - 0,4 5. Кувырок вперёд согнувшись. Выпрямляясь, дугами назад руки вверх. Шагом левой и махом правой стойка на руках - 0,4 6. Кувырок вперёд в упор ноги врозь вне и силой прямыми руками стойка на руках ( спичаг ) - 0,8 7. Поворот плечом вперёд на 180/, опускание согнувшись в упор присев. Встать руки вверх-в стороны - 0,3 8. Подскоком рондат с поворотом на 180/ - рондат – фляк и сальто назад сгибаясь-разгибаясь - 2,0 9. Падение назад с поворотом на 180/ в упор лёжа выпрямляя руки, перемах ноги врозь сзади и толчком рук поворот в упор лёжа - 0,8 10. Упор стоя на коленях, толчком ног кувырок вперёд в упор присев на левой, правая впереди, руки справа. Толчком левой перемах правой под левой с поворотом направо на 45/. Вставая на левую, шаг правой назад руки в стороны, мах левой вперёд - 0,4 11. С разбега сальто вперёд, переворот вперёд с двух на две и падение в упор лёжа на согнутые руки, правая нога назад. Толчком рук, вставая, шагом правой вперёд, поворот на 135/, руки вверх - 1,4 12. Боковое равновесие - 0,3 13. Рондат – фляк – темповое сальто – фляк – сальто назад прогнувшись - 2,0 - 9,8 Конь. 1. Два круга двумя вправо в упоре поперёк на теле коня - 1,2 2. Перемах двумя с поворотом на 90/ в упор сзади, левая на теле, правая на ручке, круг двумя с переходом в упор сзади на ручках - 1,4 3. Круг двумя с переходом в упор сзади, левая на ручке, правая на теле - 1,5 4. Полтора круга двумя и вход в упор сзади на ручках - 1,2 5. Круг правой влево назад, перемах левой назад, обратное скрещение, перемах назад, перемах правой вперёд, прямое скрещение влево, перемах правой вперёд - 2,0 6. Один круг двумя и два круга Деласала с поворотом кругом плечом назад в упор, правая на ручке, левая на теле, соскок прогнувшись через стойку на руках - 2,5 - 10,0 Кольца. 1. Силой, сгибая руки, вис прогнувшись - 0,5 2. Подъём разгибом - 1,0 3. Махом назад упор углом ноги врозь вне - 0,6 4. Любая силовая стойка ( 2 сек. ) - 1,5 5. Переворот вперёд - 0,5 6. Выкрут вперёд прогнувшись - 0,5 7. Подъём махом назад – стойка на руках - 2,0 8. Большим махом вис ( отодвиг ) - 0,7 9. Высокий выкрут назад ( через стойку ) - 1,5 10. Сальто назад прогнувшись - 1,0 - 9,8 Опорный прыжок. Переворот вперёд сгибаясь-разгибаясь - 9,8 Брусья. 1. Из упора на руках подъём махом назад, оборот назад под жердями в упор - 1,0 2. Оборот под жердями в вис - 1,0 3. Подъём разгибом - 0,5 4. Махом назад кувырок вперёд через стойку на плечах - 0,3 5. Подъём махом назад в стойку на руках - 2,0 6. Махом вперёд поворот кругом в упор - 1,5 7. Отодвиг на руки – подъём махом назад - 1,5 8. Махом назад через стойку на руках поворот кругом плечом вперёд - 1,0 9. Сальто назад прогнувшись в соскок - 1,0 - 9,8 Перекладина. 1. Подъём разгибом – махом назад стойка на руках с перехватом в хват снизу - 1,0 2. Переворот – подъём махом назад с перемахом согнувшись - 0,8 3. Оборот вперёд с выкрутом в вис обратным хватом - 1,2 4. Подъём махом назад с перехватом в хват сверху - 0,5 5. Оборот назад в стойку на руках - 0,8 6. Большой оборот назад с поворотом кругом ( Келеровский ) - 1,3 7. Большой оборот вперёд - 0,3 8. Большой оборот вперёд с поворотом кругом ( плечом вперёд ) - 0,9 9. Большим махом переворот в упор стоя согнувшись ( постановка ног после прохождения стойки ) - 0,7 10. Оборот назад в стойку на руках - 0,8 11. Два больших оборота назад - 0,5 12. Сальто назад прогнувшись в соскок - 1,0 - 9,8
Игорь: Второй взрослый. Категория Б. Вольные упражнения. 1. Равновесие на одной ноге или стойка на руках 1,0-3,0 2. Кувырок вперёд или назад 1,0 3. Переворот вперёд или назад 1,5-3,0 4. Соединение из двух или трёх акробатических элементов 2,0-3,0 5. Два переворота в сторону 1,5 Конь. 1. Перемахи 1,0-1,5 2. Круг одной 2,0 или круг двумя 3,5 3. Разноимённый круг одной 2,5 4. Скрещение 3,0 5. Соскок углом, прогнувшись или с переворотом 2,5 Кольца. 1. Подъём в упор махом, разгибом или переворотом 2,0-3,0 2. Угол ( 2сек.) 1,0 3. Выкрут прогнувшись вперёд или назад 2,0 4. Соскок переворотом или сальто 2,0 Опорный прыжок. Лёт ноги вместе, переворот вперёд, рондат Брусья. 1. Стойка на плечах 2,0 2. Два различных подъёма 2,0-3,0 3. Элемент с поворотом на 180º 2,0-3,0 Перекладина. 1. Два различных подъёма 2,0-3,0 2. Оборот в упоре или верхом 1,5-2,5 3. Элемент с поворотом на 180º 2,0-3,5 4. Соскок оборотом, дугой, переворотом 2,0-3,5
Игорь: Требования на разряды по спортивной гимнастике за 2005 год Обязательная программа 1 Юношеский разряд Вольные упражнения 1. переворот вперёд на одну ( две ) 2.0 2. полёт в кувырок 2.0 3. два фляка из любого исходного положения ( разрешается замена фляка любым сальто назад ) 3.0 4. равновесие ( любое ) 1.0 5. шпагат ( любой ) 1.0 6. стойка на руках ( любая из любого и.п. – обозначить ) 1.0 Конь махи ( без ручек ) Пять кругов в упоре 10.0 Кольца 1. из размахивания выкрут вперёд прогнувшись 2.5 2. мах назад 0.5 3. махом вперёд выкрут назад прогнувшись 2.5 4. мах вперёд 0.5 5. мах назад 0.5 6. махом вперёд соскок переворот прогнувшись назад 3.5 Опорный прыжок Переворот вперёд через горку матов ( высота 110 см ) 10.0 Брусья 1. из положения стоя в середине брусьев подъём разгибом 2.0 2. мах назад 1.0 3. махом вперёд угол ( 2сек ) 1.0 4. стойка силой ( любая, обозначить ) 2.0 5. мах вперёд 1.0 6. мах назад 1.0 7. махом вперёд соскок в положение спиной к брусьям 2.0 Перекладина 1. из размахивания подъём разгибом – отмах 3.5 2. оборот назад в упоре спереди 3.0 3. спад в мах дугой вперёд – мах назад 0.5 4. махом вперёд поворот кругом в хват сверху ( санжировка ) 1.5 5. мах вперёд 0.5 6. соскок прогнувшись махом назад 1.0 3 Взрослый разряд Вольные упражнения 1. переворот вперёд с одной на одну – переворот вперёд с одной на две – переворот вперёд с двух на две 0.5 2. полёт в кувырок 0.5 3. прыжок вверх с поворотом на 360 1.0 4. шпагат ( любой ), стойка силой на руках любая ( 2сек ) 2.0 5. из стойки на руках курбет – два фляка назад 2.5 6. рондат – фляк – сальто назад в группировке 2.5 Конь махи ( без ручек ) 1. два круга поперёк на теле в упоре 2.0 2. переход вперёд ( любое число кругов ) 2.0 3. два круга наружу 2.0 4. круг с поворотом в упор поперёк 2.0 5. соскок углом у коню правым боком 2.0 Кольца 1. из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись 2.0 2. подъём махом назад в упор 2.5 3. спад назад в вис согнувшись 1.0 4. выкрут назад согнувшись – выкрут назад прогнувшись 2.5 5. соскок: сальто назад прогнувшись 2.0 Второй взрослый разряд Вольные упражнения 1. переворот вперёд с одной на одну – переворот вперёд с одной на две – переворот вперёд с двух на две – полёт в кувырок 2.5 2. один круг двумя на полу – шпагат ( любой ) 1.5 3. сальто вперёд ( любое ) 1.0 4. равновесие ( любое ) 1.0 5. стойка силой ( 2 сек ) ( любая ) 1.5 6. рондат – фляк – темповое сальто назад – фляк – сальто назад прогнувшись 2.5 Конь махи 1. два круга на теле ( поперёк или продольно ) 1.5 2. один круг на одной ручке ( поперёк или продольно ) 3.5 3. скрещения ( прямые или обратные ) 1.5 4. два круга в ручках 2.5 5. соскок ( любой ) 1.0 Кольца Вариант №1 1. из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись 1.5 2. подъём махом назад в угол ноги врозь вне ( 2 сек ) 2.5 3. стойка силой ноги врозь ( 2 сек ) 2.0 4. со стойки отодвиг назад в вис – высокий выкрут назад 2.5 5. соскок: сальто назад прогнувшись 1.5 Вариант №2 1. из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись 1.5 2. подъём махом назад в упор 2.0 3. угол ( 2 сек ) 0.5 4. стойка силой ( 2 сек ) ( любая ) 2.0 5. силой опускание в упор и спад назад в вис согнувшись 1.0 6. выкрут назад согнувшись – выкрут назад прогнувшись 1.5 7. соскок: сальто назад прогнувшись 1.5 Опорный прыжок ( конь высотой 135 см, 2 мостика ) 1. переворот вперёд 9.5 2. переворот вперёд с поворотом на 360 10.0 Перекладина 1. из размахивания подъём разгибом 1.5 2. отмах назад под 45–90 0.5 3. большой оборот назад 0.5 4. махом вперёд поворот кругом в хват сверху ( санжировка ) 1.5 5. махом вперёд поворот кругом в хват сверху ( санжировка ) 1.5 6. соскок: сальто назад прогнувшись 3.0
Игорь: Разряды на 2005 по Московской области 2 юношеский разряд. Вольные упражнения. - хореографические шаги, - заднее равновесие ( 3 сек.) ( ласточка ), - переворот боком ( колесо ), - стойка на руках ( 3 сек. ), - кувырок со стойки вперёд в упор присев, - прямой шпагат ( 3 сек. ), - упор лёжа ( 3 сек. ) на согнутых руках, - упор присев, - кувырок назад, - встать и прыжок прогнувшись. Конь. - мах правой, - перемах левой, - мах задней ( правой ), - перемах левой назад, - перемах правой, - мах задней ( левой ), - перемах правой назад – перемах левой, - соскок полукругом. Кольца. - 3-4 больших маха, - махом вперёд вис прогнувшись (берёзка), - вис согнувшись (складка), - высокий мах вперёд из складки с раскрыванием ( дуга ), - мах назад, - соскок махом вперёд. Опорный прыжок. - прыжок лётом ноги врозь или вместе через коня. Брусья. - наскок в угол ( 3 сек.), - из угла сед ноги врозь и руки в стороны, - кувырок вперёд через стойку на плечах в сед ноги врозь, - 2-3 маха, - соскок махом назад. Перекладина. - подъём переворотом в упор, - отмах, - оборот назад в упоре, - соскок дугой вперёд. 1 юношеский разряд. Вольные упражнения. - переворот боком ( колесо ), - заднее равновесие ( 3 сек. ), - подъём разгибом с головы, - темповой переворот вперёд с одной на две, - стойка на руках ( 3 сек. ), - со стойки кувырок вперёд с прямыми руками, - шпагат ( любой 3 сек. ). Конь. - круг правой под левой, - перемах правой – мах задней ( левой ), - перемах правой обратно, - круг левой под правой, - перемах левой, - соскок полукругом. Кольца. - из размахиваний в висе, махом назад выкрут вперёд, - вис согнувшись ( складка ), - вис прогнувшись ( берёзка ), - махом назад подтянуться на согнутых руках ( обозначить ), - махом вперёд вис прогнувшись, - мах дугой вперёд – мах назад, - махом вперёд сальто назад прогнувшись ( бланш ) в соскок. Опорный прыжок. - сальто вперёд с мостика. Брусья. - из положения стоя подъём разгибом в сед ноги врозь или в угол, - стойка на плечах ( 3 сек. ), - кувырок вперёд в сед руки в стороны ( обозначить ), - из седа высокий угол ( обозначить ), - 3 махом назад соскок. Перекладина. - подъём двумя в упор сзади и поворот кругом из упора сзади в упор спереди ИЛИ подъём разгибом, - отмах и оборот назад в упоре, - дугой вперёд соскок. 3 Взрослый разряд На каждом снаряде требуется исполнить любые 6 элемента (на опорном прыжке переворот вперёд,конь поперёк). 2 Взрослый разряд На любом снаряде требуется выполнить любые 6 элементов группы сложности А (опорный прыжок - переворот вперёд, конь в длину).
Игорь: НОВОЕ!!! НОВОЕ!!! НОВОЕ!!! 1 Юношеский разряд ( 2006 г ) Мальчики 8 – 9 лет Вольные упражнения 1. Переворот вперёд на одну – переворот вперёд на две - 2.0 2. Полёт кувырок - 2.0 3. Два фляка подряд из любого исходного положения - 3.0 4. Равновесие на одной ноге ( любое ) - 1.0 5. Шпагат ( любой ) - 1.0 6. Стойка на руках ( любая, из любого исходного положения ) - 1.0 10.0 Конь ( без ручек ) 1. Пять кругов в упоре - 10.0 Кольца 1. Из размахивания выкрут вперёд прогнувшись - 2.5 2. Мах назад - 0.5 3. Махом вперёд выкрут назад прогнувшись - 2.5 4. Мах вперёд - 0.5 5. Мах назад - 0.5 6. Махом вперёд соскок переворотом назад прогнувшись - 3.5 10.0 Опорный прыжок ( горка матов, высота 110 см ) 1. Переворот вперёд - 10.0 Брусья 1. Из положения стоя в середине брусьев, подъём разгибом - 2.0 2. Мах назад - 1.0 3. Махом вперёд угол ( любой ) - 1.0 4. Стойка силой ( любая, обозначить ) - 2.0 5. Мах вперёд - 1.0 6. Мах назад - 1.0 7. Махом вперёд соскок боком в положение спиной к брусьям - 2.0 10.0 Перекладина 1. Из размахивания подъём разгибом – отмах - 3.5 2. Оборот назад в упоре - 3.0 3. Спад – мах дугой вперёд – мах назад - 0.5 4. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху ( санжировка ) - 1.5 5. Мах вперёд - 0.5 6. Махом назад соскок прогнувшись - 1.0 10.0 Третий взрослый разряд ( 2006 г. ) Мальчики 9 – 10 лет Вольные упражнения 1. Переворот вперёд на одну – переворот вперёд на две – фляк вперёд -1.5 2. Полёт кувырок - 0.5 3. Прыжок вверх с поворотом на 360 - 1.0 4. Шпагат ( любой ) – стойка силой на руках ( любая, 2 сек ) - 2.0 5. Со стойки на руках курбет – два фляка назад - 2.5 6. Рондат – фляк – сальто назад в группировке - 2.5 10.0 Конь ( без ручек ) 1. Два круга на теле в упоре поперёк - 2.0 2. Переход вперёд ( неограниченно кругов ) в упоре поперёк - 2.0 3. Два круга в упоре поперёк лицом наружу - 2.0 4. Круг с поворотом в упор продольно - 2.0 5. Соскок углом правым боком к коню - 2.0 10.0 Кольца 1. Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись - 2.0 2. Подъём махом назад в упор - 2.0 3. Спад назад в вис согнувшись - 1.0 4. Два выкрута назад - 3.0 5. Соскок: сальто назад прогнувшись с поздним отпусканием рук - 2.0 10.0 Опорный прыжок ( конь высотой 135 см, два моста ) 1. Переворот вперёд - 10.0 Брусья 1. На концах брусьев вис углом – подъём разгибом - 1.5 2. Махом назад отодвиг в вис - 0.5 3. Большим махом вперёд подъём в упор на руки - 3.5 4. Подъём махом назад в упор - 0.5 5. Мах вперёд - 0.5 6. Махом назад стойка на руках - 2.0 7. Махом вперёд соскок боком в положение спиной к брусьям - 1.5 10.0 Перекладина 1. Из размахиваний подъём разгибом в упор - 2.0 2. Отмах – спад в вис - 0.5 3. Большой оборот назад - 2.0 4. Большой оборот назад - 2.0 5. Поставить ноги на перекладину – оборот назад стоя согнувшись - 1.5 6. Соскок дугой вперёд - 2.0 10.0
Игорь: Второй взрослый разряд ( 2006 г. ) Мальчики 10 – 12 лет Вольные упражнения 1. Переворот вперёд на одну – переворот вперёд на две – фляк вперёд - – полёт кувырок - 2.5 2. Один круг двумя на полу – шпагат ( любой ) - 1.5 3. Сальто вперёд ( любое ) - 1.0 4. Равновесие ( любое ) - 1.0 5. Стойка на руках силой ( любая, 2 сек ) - 1.5 6. Рондат – темповое сальто назад – фляк – сальто назад прогнувшись ( в групп. ) - 2.5 10.0 Конь махи Комбинация №1 1. Два круга на теле - 1.5 2. Один круг на одной ручке - 3.5 3. Любое скрещение или круг одной или махи - 1.5 4. Два круга в ручках - 2.5 5. Соскок любой - 1.0 10.0 Комбинация №2 1. Два круга на теле в упоре поперёк - 1.0 2. Вход на одну ручку и перемах двумя с поворотом налево в упор сзади - 2.5 3. Круг в ручках - 0.5 4. Перемах левой назад – перемах правой назад – перемах левой вперёд - - прямое скрещение направо – прямое скрещение налево - 1.5 5. Перемах правой вперёд – два круга в ручках - 0.5 6. Прямой переход с ручек на тело и ручку ( правая на теле, левая на ручке ) - 1.5 7. Круг двумя с поворотом в упор поперёк - 1.0 8. Круг в упоре поперёк - 0.5 9. Соскок углом правым боком к коню - 1.0 10.0 Кольца Комбинация №1 1. Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись - 1.5 2. Подъём махом назад в угол - 2.0 3. Угол - 0.5 4. Стойка на руках силой ( любая, обозначить ) - 2.0 5. Опускание в упор с спад назад в вис согнувшись - 1.0 6. Два выкрута назад - 1.5 7. Соскок: сальто назад прогнувшись - 1.5 10.0 Комбинация №2 1. Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись - 1.5 2. Подъём махом назад в угол ноги врозь вне - 2.5 3. Стойка на руках силой ( любая, обозначить ) - 2.0 4. Большим махом вис ( отодвиг ) – высокий выкрут назад - 2.5 5. Соскок: сальто назад прогнувшись - 1.5 10.0 Опорный прыжок ( конь высотой 135 см, два моста ) 1. Переворот вперёд - 9.5 2. Переворот вперёд прогнувшись с поворотом на 360 - 10.0 Брусья Комбинация №1 1. На концах жердей вис углом – подъём разгибом в угол - 1.5 2. Стойка на руках силой ( любая ) - 1.5 3. Отодвиг в вис и большим махом вперёд подъём в упор на руках - 2.0 4. Подъём махом назад в упор - 0.5 5. Мах вперёд - 0.5 6. Махом назад стойка на руках с переходом плечом вперёд на 180 в стойку - 2.0 7. Махом вперёд сальто назад прогнувшись в соскок - 2.0 10.0 Комбинация №2 1. Стоя лицом наружу на концах брусьев, вис углом и подъём разгибом в угол - 1.5 2. Стойка на руках силой ( любая ) - 1.5 3. Поворот на 180 в стойке плечом вперёд - 0.5 4. Отодвиг в вис и большим махом вперёд подъём в упор на руках - 1.5 5. Подъём махом назад в упор - 0.5 6. Мах вперёд - 0.5 7. Махом назад стойка на руках с переходом плечом назад на 180 в стойку - 2.0 8. Махом вперёд сальто назад прогнувшись в соскок - 2.0 10.0 Перекладина Комбинация №1 1. Из размахивания подъём разгибом - 1.5 2. Отмах не ниже чем под 45 - 0.5 3. Большой оборот назад - 0.5 4. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху под 45 – 60 ( санжировка ) - 1.5 5. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху под 45 – 60 ( санжировка ) - 1.5 6. Два больших оборота назад - 1.5 7. Соскок: сальто назад прогнувшись - 3.0 10.0 Комбинация №2 1. Из размахивания подъём разгибом - 1.5 2. Отмах не ниже чем под 45 - 0.5 3. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху не ниже 45 ( санжировка ) - 1.0 4. Большой оборот назад - 0.5 5. Большой оборот назад с поворотом на 180 в хват снизу ( Келеровский ) - 2.0 6. Большой оборот вперёд - 0.5 7. Большой оборот вперёд с поворотом на 180 в хват сверху - 1.5 8. Два больших оборота назад - 1.0 9. Соскок: сальто назад прогнувшись - 1.5 10.0
Игорь: Вот примерно,что выполняли по 3-му взрослому А на Московской области. Хотя общее требование на всех снарядах,нужно было выполнять 6 ЛЮБЫХ элементов,даже если эти элементы не включены в Таблицы групп сложности. 3 взрослый разряд А (Московская область) Вольные упражнения - рондат – фляк – фляк – фляк; - переворот вперёд с одной на одну – переворот вперёд с одной на две; - махом ногой стойка на руках ( 2с ) – перекат вперёд с прямыми руками и ногами – колесо с поворотом на 180 – кувырок назад в стойку на руках; - шпагат ( 2с ), сесть в упор сидя и толком двумя стойка на руках; - любое равновесие; - рондат – фляк – фляк. Конь махи - 1-2 круга на конце коня поперёк и перемахом левой с поворотом вход в ручки; - прямое скрещение налево; - круг левой под правой; - прямое скрещение направо; - перемах левой вперёд в упор сзади - перемах правой назад; - обратное скрещение налево; - перемах правой назад в упор спереди - перемах левой вперёд; - соскок: полкруга в ручках Кольца - из виса подъём силой в упор; - упор углом ( 2с ); - опускание силой из упора в вис прогнувшись; - выкрут вперёд прогнувшись в вис прогнувшись, вис согнувшись; - выкрут назад согнувшись – выкрут назад прогнувшись; - сальто назад прогнувшись в соскок. Опорный прыжок Переворот вперёд. Брусья 1. подъём разгибом в упор; 2. махом назад опускание в стойку на плечах и кувырок вперёд прогнувшись в упор на руках через стойку на плечах; 3. из упора на руках подъём махом назад в упор; 4. упор углом ( 2с ); 5. спад – подъём разгибом и мах назад; 6. махом назад стойка на руках (обозначить) 7. соскок махом вперёд с поворотом на 180 Перекладина - махом вперёд поворот на 180 в разный хват; - подъём двумя вперёд в упор сзади; - из упора сзади поворот на 180 на руке в упор спереди; - отмах и оборот назад в упоре; - спад - подъём разгибом; - поставить ноги на перекладину; - оборот стоя согнувшись назад отпуская руки в соскок. Примерно такие комбинации на основе тех,которые ребята у нас в секции выполняют.
tori: Первый взрослый разряд. Комбинация №1 для девочек 10-11 лет; комбинация №2 для 10-12. ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК 10-11лет 1.Переворот вперед 2. Цукахара в группировке. (рондат сальто назад в группировке) 10-12 лет. Переворот вперед 2. Переворот вперед сальто вперед в группировке Гимнастки должны выполнить оба прыжка - в зачет идет средняя оценка БРУСЬЯ Упражнение выполняется на одной отдельно стоящей жерди. комбинация №1 1.Подъем разгибом отмах в стойку на руках 2.Санжировка встойку (большим махом вперед поворот кругом с поочередной постановкой рук) 3.Санжировка в стойку 4.Санжировка с подлетом (с одновременной постановкой рук) 5. Санжировка с подлетом 6.Перешмыг (оборот не касаясь в стойку) 7.Перешмыг 8.Большой оборот назад с подлетом 9.Большой оборот назад 10.Большим махом сальто назад прогнувшись. Комбинация №2 1.Размахивание изгибом и большой мах назад 2.Санжировка. Тело на уровне горизонтали 3.Санжировка (не ниже 45гр.) 4.Перешмыг 5.Поставить снять (оборот назад в упоре стоя согнувшись в стойку) 6.Санжировка с подлетом 7.Санжировка с подлетом и поворот плечом назад на 180 в хват сверху в стойке на руках 8.Большой оборот назад с поворотом кругом в стойку на руках в хват снизу(Келлеровский) 9.Большим махом назад оборот вперед 10.Соскок: большим махом назад сальто вперед прогнувшись с поворотом на 180
tori: БРЕВНО Комбинация должна содержать не менее 5 прямых. Хореография произвольная. комбинация№1 И.П. - Стоя около бревна продольно 1.Силой стойка на руках.(спичак) держать 2 сек 2.Медленный переворот вперед на одну ногу- колесо-медленный переворот назад (слитно) 3.Фляк по одной 4.Фляк на две ноги 5.Сальто назад в группировке 6.Поворот на 360 на одной ноге 7.Прыжок шагом, в темп толчком двумя прыжок с разведением ног в шпагат(Сиссон) (слитно) 8.Соскок: рондат сальто назад в группировке с разгибанием комбинация №2 И.П, - стоя около бревна продольно 1.Силой, стойка на руках (спичак) держать 2 сек 2.Медленный переворот вперед на одну ногу-колесо-медленный переворот назад и опускание в сед ноги врозь (слитно) 3.Фляк по одной-фляк на две (слитно) 4.Сальто назад в группировке 5.Поворот на 360 на одной ноге 6.Прыжок шагом со сменой ног-толчком двумя, прыжок вверх с поворотом на 180. (слитно) 7.Соскок: рондат-бланж ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ хореография произвольная комбинация№1 1.Рондат-темповое сальто-фляк-фляк-сальто назад в группировке с раскрыванием. 2.Темповой переворот вперед на одну- темповой переворот на две-фляк вперед 3.Рондат-фляк-поовинка 4.Рондат-фляк-бланж 5.Кувырок назад в стойку на руках 6.Серия из двух гимнастических прыжков, один из которых с разведением ног 180 гр. 7.Поворот на 180 с поднятой ногой в любом положении (вперед, назад, в сторону) комбинация№2 1.Рондат-два темповых сальто-фляк-бланж 2.Темповой переворот вперед на две ноги-фляк вперед-сальто вперед 3.Рондат-фляк-половинка 4.Рондат-фляк-сальто назад сгибаясь-разгибаясь 5.Кувырок назад в стойку на руках с поворотом на 360 плечом назад 6.Серия гимнастических прыжков с большой амплитудой, один из которых с разведением ног 180 гр. 7.Поворот на одной ноге на 720
tori: Обязательная программа второго взрослого разряда Обязательная программа представляет собой набор обязательных элементов, которые гимнастка может соединить по своему усмотрению ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК Переворот вперед. Полусумма двух прыжков. БРУСЬЯ 1.Подъем разгибом отмах в стойку на руках 2.Оборот назад не касаясь 3.Большой оборот назад 4.Оборот назад в упоре стоя согнувшись 5.Соскок: бланж БРЕВНО 1.Переворот назад- фляк (слитно) 2.Медленный переворот вперед на одну ногу 3.Поворот на одной ноге на 360 (любой) 4.Прыжок в любой продольный шпагат 5.Соскок: Рондат сальто в группировке ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 1.Рондат-фляк-темповое сальто-фляк-сальто назад в группировке 2.Рондат-фляк-бланж 3.Темповой переворот вперед на две-фляк вперед 4.Серия из двух гимнастических прыжков, один из которых в шпагат (продольный) 5.Поворот на одной ноге на 360 (любой)
tori: Для третьего взрослого и 1 юношеского разряда каждой организации предоставляется право разработать свою программу. Федерацией предлагаются лишь элементы, необходимые для освоения детьми в этих разрядах, которые можно включить в свои прграммы. Третий взрослый разряд ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК Конь стандартный. Разрешается подставка под мостик 10см. 1.Переворот вперед 2.Рондат БРУСЬЯ 1.Подъем разгибом 2.Отмах в стойку на руках 3.Оборот назад не касаясь 4.Смена жердей (любая) 5.Соскок дугой или любой сальтовый элемент БРЕВНО Комбинация должна иметь не менее трех прямых 1.Два разных медленных переворота 2.Поворот min на 180 на одной ноге 3.Статический элемент (любой) 4.Широкий прыжок (любой) 5.Соскок-любой сальтовый элемент ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 1.Рондат-фляк-сальто назад в группировке 2.Рондат-три фляка 3.Акробатическая связка по направлению вперед (min 2 элемента) 4.Поворот на одной ноге min на 360 (любой) 5.Широкий прыжок
tori: 1 юношеский разряд ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК Можно опускать коня до 105 см, стелить горку матов не ниже 105 см или использовать подставку под мост 10 см 1.Переворот вперед БРУСЬЯ 1.Подъем разгибом 2.Оборот назад в упоре 3.Махом назад упор присев, или упор стоя согнувшись 4.Большим махом вперед переворот назад в упор на верхней жерди (можно заменить большим оборотом) 5.Соскок дугой или большим махом любой сальтовый элемент БРЕВНО Комбинация должна содержать не менее 2 прямых 1.Любой статический элемент 2.Медленый переворот (любой) 3.Поворот на 180 (можно на двух ногах) 4.Любой гимнастический прыжок 5.Соскок любой кроме соскока прогнувшись ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 1.Рондат-фляк 2.Медленный переворот вперед на одну ногу (можно заменить темповым) 3.Медленный переворот назад с одной ноги на одну 4.Поворот на одной ноге на 180 (любой) 5. Любой гимнастический прыжок
tori: Выделены элементы измененные с 2007 года
Игорь: Вот ещё варианты комбинаций на Второй взрослый А для Московской области ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - рондат – фляк – сальто назад в группировке; - с разбега сальто вперёд в группировке; - падение в упор лёжа, шпагат ( 2с); - из шпагата стойка силой на руках ( 2с ); - со стойки перекат вперёд с прямыми руками и ногами – колесо с поворотом на 180 – кувырок назад в стойку; - боковое равновесие ( 2с ); - переворот вперед с одной на одну – переворот вперёд с одной на две. - рондат – фляк – фляк. КОНЬ МАХИ - два круга на теле в упоре поперёк; - перемахом левой вход в ручки; - прямое скрещение налево – прямое скрещение направо; - перемах левой вперёд – перемах правой назад; - обратное скрещение налево; - перемах правой назад – перемах левой вперёд; - два круга в ручках; - переход с ручек на тело и ручку; - 1,5 круга на теле и ручке; - соскок: спичак ноги врозь из упора на теле и ручке. КОЛЬЦА - силой вис прогнувшись ( берёзка ); - вис согнувшись и дуга вперёд; - выкрут вперёд прогнувшись - подъём махом назад в упор; - упор углом ( 2с ); - стойка силой на руках ноги врозь ( 2с ); - опускание в вис прогнувшись; - вис согнувшись и выкрут назад согнувшись – выкрут назад прогнувшись; - соскок: сальто назад прогнувшись. ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК - переворот вперёд. БРУСЬЯ - на концах жердей подъём разгибом и отмах под стойку, спад в вис; - из виса большим махом вперёд подъём в упор на руках; - подъём махом назад в упор; - упор углом ( 2с ); - спад и подъём дугой в упор на руках; - подъём махом назад в упор; - упор углом ( обозначить ); - стойка силой на руках ноги врозь ( 2с ); - со стойки махом вперёд соскок сальто назад в группировке ПЕРЕКЛАДИНА - махом вперёд поворот на 180 в хват сверху ( санжировка ) – санжировка - махом вперёд поворот на 180 в хват сверху; - подъём двумя вперёд; - из упора сзади поворот на 180 в упор спереди; - из упора дуга вперёд в вис и подъём махом назад в упор; - оборот назад в упоре; - спад подъём разгибом; - отмах и спад в вис; - махом вперёд соскок: сальто назад в группировке.
Pumar: Игорь очень вас прошу: не могли бы вы выложить сюда требования на разряды по СГ для ДЕВУШЕК.. А то всё парни да мальчики. Весь Инет облазила и ничего путного не нашла. Вы человек тесно связанный с этим, может знаете требования для девчонок? Очень вас просю!!
Игорь: Pumar ,вот посмотрите здесь http://sportgymnastic.borda.ru/?1-4-0-00000004-000-0-0-1169756712
Pumar: да, Игорь, это оно! Спасибо большое!
Женя: Игорь, объясни, пожалуйста, чтобы получить разряд нужно уметь делать элементы на всех спортивных снарядах?
Игорь: Женя ,ну конечно.Чтобы получить разряд,нужно набрать определённую сумму баллов в среднем за шесть снарядов.К примеру для второго взрослого надо набрать то ли 8.4,то ли 8.6.Скажем, на каком то снаряде можно набрать 7.0, а на каком то 9.8.Но самое главное,чтобы в среднем по шести снарядам вышло 8.4.
Chipa-99: А я слышала, что можно выступать только в одном виде. Или это не так? Это раньше было обязательно выступать в многоборье, а сейчас разве не всё равно?
Игорь: Chipa-99 ,ну на младших разрядах не серьёзно выступать не во всех видах. Выступить то конечно можно,только толку нет. Только на выступлениях мастеров спорта рызыгрываются медали по отдельным видам. А на разрядах до МС только многоборье.И если выступишь не на всех видах,то получишь за них 0 баллов и последнее место. Выступать так можно,только если для себя,в смысле если разряд не нужен,а просто хочется выступить на соревнованиях.
Chipa-99: Игорь Спасибо за информацию, не знала, честное слово
Елена: Здравствуйте! Спасибо за информацию по юношеским разрядам для девчонок, посмотрела по указанной ссылке. Сама я тренер по спортивной гимнастике, у меня ученицы самые старшие 1996 год рождения (2 разряд), самые маленькие - 2001 год рождения (2 юношеский). У нас требования на разряды, в принципе, не отличаются от представленных в форуме. Ведь мы их разработали на основе рекомендаций федерации гимнастики.
Lazy: Если можно, то дополните требования по разрядам на акробатической дорожке. У меня только до 1 взрослого есть ... 3 юношеский: 1) переворот вперед 2) вальсет-рондат-прыжок вверх 2 юношеский: 1) рондат-фляк-фляк-прыжок вверх 2) сальто вперед-переворот вперед 1 юношеский: 1) сальто вперед-рондат-фляк-фляк-прыжок вверх 2) рондат-фляк-фляк-темповое 3 взрослый: 1) сальто вперед-рондат-фляк-темповое 2) рондат-темповое-фляк-сальто назад 2 взрослый: 1) сальто вперед-рондат-фляк-темповое-фляк-сальто назад 2) рондат-фляк-фляк-фляк-сальто с поворотом на 180 Дальше не знаю ...
AleXXX: 1) сальто вперед-рондат-фляк-темповое-фляк-сальто назад 2) рондат-фляк-фляк-фляк-сальто с поворотом на 180 Ух ты, круто - я второй взрослый делаю=) Правда не на дорожке, а на гимнастическом ковре - на дорожке ни разу не прыгал, т.к. у нас в городе её нет.
Chipa-99: AleXXX
Игорь: Требования на 1-й Взрослый разряд (2006-2008 г.) Произвольная программа Для присвоения 1-го взрослого разряда по произвольной программе у юношей требуется набрать 72,000 балла на шести снарядах (средний балл 12,000). При расчёте сложности бригадой «А» учитываются 8 элементов с наивысшей сложностью. Надбавки за сложность следующие: элемент группы А +0.1, В +0.2, С +0.3, D +0.4, Е +0.5, СуперЕ (F) +0.6. За каждое выполненное спец. требование гимнаст получает прибавку +0.5. Пятое спец. требование соскок (за соскок группы А или В прибавка 0.0, за соскок группы С прибавка +0.3, за соскок D и выше +0.5). Обязательная программа 1. Комбинацию 1 в каждом виде многоборья выполняют гимнасты 12-13 лет, комбинацию №2 гимнасты 13-14 лет; 2. Стартовая оценка на всех снарядах включая опорный прыжок – 10 баллов; 3. Опорный прыжок: выполняется 2 разных прыжка – средняя оценка за два прыжка является окончательной; 4. За невыполнение обязательного элемента или его пропуск, снимается стоимость этого элемента; 5. За соскок, выполненный в «доскок», даётся надбавка в 0,1 балла. Вольные упражнения 1. Поднимаясь на носки, руки в стороны , 1-2 шага разбега – переворот вперёд на одну – переворот вперёд на две – переворот вперёд с двух на две – сальто вперёд в группировке 0,5 + 0,5 + 0,5 + 0,5 = 2,0; 2. Прыжок в стойку на руках («козлом» с прямыми ногами) – перекат через грудь в упор лёжа – поворот кругом в упор сзади – сед левая нога согнута – опора на левую руку – правая рука вперёд – махом одной, толчком другой переворот назад в стойку на руках – опускание в упор стоя согнувшись – выпрямляясь о.с. 1,0; 3. С разбега рондат – темповое сальто назад – два фляка – сальто назад в группировке с разгибанием 0,5 + 0,3 + 0,3 + 1,2 = 2,3; 4. 2-3 круга двумя - шпагат (любой) – силой стойка на руках – держать (любая) – элементы хореографии 0,3 + 0,3 + 0,3 + 0,3 = 1,2; 5. С разбега рондат – сальто назад прогнувшись с поворотом на 180 и в темп переворот вперёд с двух на две 1,0 + 0,5 = 1,5; 6. Равновесие на одной ноге (любое) 0,5; 7. С разбега рондат – фляк – сальто назад сгибаясь-разгибаясь 0,3 + 1,2 = 1,5. Примечания: вольные упражнения составляются произвольно. Порядок исполнения акробатических, гимнастических элементов и соединений произвольный. Вольные упражнения составляются под музыку без песенного (словесного) сопровождения, возможно использование любого музыкального инструмента или оркестра. В упражнении должны быть включены элементы хореографии, гимнастики, танцевальные движения, требующие артистизма. Отсутствие музыкального сопровождения влечёт за собой сбавку в 0,3 балла. Конь Комбинация 2 1. И.п. упор стоя поперёк лицом к коню. С прыжка два круга в упоре поперёк на теле 0,5; 2. Проходка Мадьяра 1,5; 3. Два круга лицом наружу 1,0; 4. Поворот кругом противоходом (1/2 шпинделя) за любое количество кругов 1,5; 5. Два круга на теле поперёк 0,5; 6. Переход на ручку в упор сзади – перемах двумя с поворотом на 90 в упор на ручке – перемах двумя в упор сзади на ручках 0,8; 7. Круг двумя 0,2; 8. Перемах левой назад – обратное скрещение вправо – обратное скрещение влево – перемах правой назад – перемах левой вперёд – прямое скрещение вправо – прямое скрещение влево 1,0 + 1,0 = 2,0; 9. Перемах правой вперёд – два круга двумя; 10. Переход в упор сзади левая рука на ручке, правая на теле 0,5; 11. Перемах двумя в упор – вход углом в упор сзади на ручке – перемах назад с поворотом на 90 с выходом левая рука на теле правая рука на ручке – выход в стойку на руках ноги врозь – соскок прогнувшись – левым боком к коню. Примечание: исполнение стойки на руках не махом, а силой (спичаг) – соскок не засчитывается. Сбавка -0,8. Кольца Комбинация 1 1. Из виса силой сгибая руки, через вис прогнувшись, горизонтальный вис сзади (дер. 2 сек) 1,5; 2. Силой вис согнувшись 0,5; 3. Мах дугой – подъём махом назад в упор углом ноги врозь вне (дер. 2 сек) 1,0; 4. Силой стойка на руках (любая) (дер. 2 сек.) 1,5; 5. Переворот вперёд – высокий выкрут вперёд 1,0; 6. Подъём махом назад в стойку на руках (дер. 2 сек.) 2,0; 7. Большим махом вис (отодвиг) – высокий выкрут назад 1,5; 8. Соскок сальто назад прогнувшись 1,0. Комбинация 2 1. Из виса силой сгибая руки, подъём в упор 1,5; 2. Упор углом (дер. 2 сек.) 0,5; 3. Силой стойка на руках (любая) дер. 2 сек. 1,5; 4. Большой оборот вперёд (дер. 2 сек.) 1,5; 5. Большой оборот назад (дер. 2 сек.) 1,5; 6. Переворот вперёд – высокий выкрут вперёд 1,5; 7. Соскок сальто вперёд сгибаясь-разгибаясь 2,0. Опорный прыжок Комбинация 1 1. Переворот вперёд прогнувшись 10,0; 2. Переворот вперёд – сальто вперёд в группировке 10,0. Комбинация 2 1. Переворот вперёд прогнувшись 10,0; 2. Переворот с поворотом и сальто назад в группировке (Цукахара) 10,0. Брусья Комбинация 1 1. О.с. стоя поперёк – с прыжка или с разбега вис углом – подъём разгибом 1,0; 2. Махом назад стойка на руках с поворотом кругом плечом вперёд 0,5; 3. Оборот назад под жердями в вис 2,0; 4. Подъём разгибом 0,5; 5. Махом назад стойка на руках с поворотом кругом плечом назад 0,5; 6. Махом вперёд поворот кругом в упор (оберучный) под углом 45-60 1,5; 7. Махом вперёд поворот кругом в упор (оберучный) под углом 60-90 2,0; 8. Мах вперёд – махом назад подскок в стойку на руках 0,5; 9. Махом вперёд соскок сальто назад прогнувшись 1,5. Комбинация 2 1. О.с. стоя продольно – с прыжка вис углом – подъём двумя в упор углом ноги врозь вне на одной жерди (дер. 2 сек.) 1,0; 2. Силой, согнувшись, ноги врозь, с прямыми руками, стойка на руках и поворот плечом вперёд в стойку на руках 1,0; 3. Махом вперёд поворот кругом в упор под углом 45-60 1,5; 4. Махом вперёд поворот кругом в упор под углом 60-90 2,0; 5. Оборот назад под жердями в упор на руках 2,0; 6. Подъём махом вперёд в упор 0,5; 7. Махом назад поворот плечом назад в стойку на руках 0,5; 8. Мах вперёд – махом назад соскок сальто вперёд согнувшись 1,5. Перекладина Комбинация 1 1. Из виса хватом сверху мах дугой – броском мах назад – махом вперёд поворот кругом с поочерёдной постановкой рук под углом 45-60 0,8; 2. Махом вперёд поворот одновременной постановкой рук под углом 60-90 1,0; 3. Большой оборот назад 0,2; 4. Оборот назад в упоре в стойку на руках (ниже 45 градусов – не засчитывается) 0,5; 5. Большой оборот назад с поворотом кругом в стойку на руках хватом снизу 1,0; 6. Большой оборот вперёд – перемах согнувшись, оборот вперёд в висе согнувшись – выкрут в вис обратным хватом (выбив ниже 45 – не засчитывать) 0,5 + 1,5 = 2,0; 7. Махом назад перехват в хват снизу в стойке на руках 0,8; 8. Большой оборот вперёд с поворотом кругом плечом вперёд в стойку на руках 0,7; 9. Большой оборот назад – перемах в упор ноги врозь вне – оборот назад в упоре ноги врозь вне с перемахом в стойку на руках (Штальдер ноги врозь) 1,5; 10. Два больших оборота назад и соскок сальто назад прогнувшись 1,5. Комбинация 2 1. Из виса хватом сверху мах дугой – броском мах назад – махом вперёд поворот перехват в упор хватом снизу под углом 45-60 0,8; 2. Махом назад броском перехват в хват сверху в стойку на руках 0,7; 3. Махом вперёд перехват в хват снизу в стойку на руках 1,0; 4. Большой оборот вперёд броском 0,5; 5. Махом назад поворот кругом в упор хватом снизу под углом 45-60 1,5; 6. Махом назад поворот кругом в стойку на руках хватом снизу под углом 60-90 2,0; 7. Большой оборот вперёд с поворотом кругом плечом вперёд 0,5; 8. Большой оборот назад, большим махом вперёд поворот кругом в стойку на руках хватом снизу 1,0; 9. Большой оборот вперёд, большим махом назад соскок сальто вперёд сгибаясь-разгибаясь с поворотом кругом 2,0.
Игорь: Как Вы заметили - комбинации на 1-й разряд по обязательной программе просто не реально сложны и выполнить их практически не реально.Но вот по произвольной программе разряд в общем можно получить. Надо набирать на каждом снаряде в среднем 12.000.Ну допустим при средней оценке на каждом снаряде 9,00, сложность должна быть 3,00.С этим расчётом я набросал несколько комбинаций,удовлетворяющих этому требованию. Мне кажется,что эти комбинации вполне реально выполнимы.Конечно можно сделать комбинации из других элементов как более сложных,так и более простых. Вольные упражнения 1. рондат – фляк (А) – темповое сальто назад (В) – фляк – сальто назад в группировке (А); 2. переворот вперёд на одну – переворот вперёд на две (А); 3. рондат – твист в группировке (В); 4. падение в упор лёжа и высокий угол (3 сек) (В); 5. шпагат (А) и спичаг из шпагата ноги врозь (В); 6. рондат – фляк – сальто назад прогнувшись (В). 8 самых сложных элементов: 5В + 3А = 5*0,2 + 3*0,1 = 1,3. Спецтребования: 1) гимнастические элементы - высокий угол; 2) акробатика вперёд – переворот вперёд; 3) акробатика назад – темповое сальто назад; 4) прыжки назад с поворотом кратным 180 или боковые элементы – твист. Итого: 1,3 + 4*0,5 = 3,3. Конь 1. 2 круга поперёк (А); 2. круг поперёк с поворотом на 90 в противоход (А); 3. перемах в ручки, прямое скрещение (А), обратное скрещение (А); 4. круг в ручках (А); 5. Чешский круг (В); 6. переход с ручек на тело и ручку (А); 7. круг на теле и ручке; 8. круг в стойку на руках в соскок (В). 8 самых сложных элементов: 2В + 6А = 2*0,2 + 6*0,1 = 1,0. Спецтребования: 1) круги в ручках или на теле с поворотами в противотемп движению или без них – круг на теле; 2) маховые элементы – прямое скрещение; 3) переходы - переход с ручек на тело и ручку; 4) круги с поворотами по ходу вращения – чешский круг. Итого: 1,0 + 4*0,5 = 3,0. Кольца 1. горизонтальный вис сзади (3 сек) (А); 2. вис согнувшись и подъём разгибом в угол (3 сек) (В); 3. из угла махом назад стойка на руках (3 сек) (В); 4. опускание в вис прогнувшись и подъём махом назад в упор (А); 5. угол (А) (3 сек); 6. стойка на руках силой согнувшись с прямыми руками (В); 7. выкрут назад (А); 8. сальто назад прогнувшись с поворотом на 180 в соскок (В). 8 самых сложных элементов: 4В + 4А = 4*0,2 + 4*0,1 = 1,2. Спецтребования: 1) маховые элементы не в стойку на руках – подъём разгибом в угол; 2) маховые элементы в стойку на руках - из угла махом назад стойка на руках; 3) статические элементы – горизонтальный вис сзади. Итого: 1,2 + 3*0,5 = 2,7. Опорный прыжок 1. Переворот вперёд с поворотом на 180 – 3,4; 2. Рондат с поворотом на 180 – 3,4. Брусья 1. на концах жердей подъём разгибом в угол (А); 2. угол (3 сек) (А); 3. спичаг согнувшись с прямыми руками (В); 4. со стойки спад в вис и большим махом вперёд подлёт в упор на руки (В); 5. подъём махом назад в упор (А); 6. высокий угол (3 сек) (В); 7. из высокого угла спичаг ноги вместе (3 сек) (С); 8. поворот в стойке на 180 (А); 9. оборот назад под жердями в упор на руки (В); 10. подъём махом вперёд в упор (А); 11. махом назад сальто вперёд согнувшись в соскок (А). 8 самых сложных элементов: 1С + 4В + 3А = 0,3 + 4*0,2 + 0,3 = 1,4. Спецтребования: 1) Силовые элементы или элементы, выполняемые через упор - из высокого угла спичаг ноги вместе; 2) Элементы, выполняемые из упора на руках – подъём махом вперёд; 3) Элементы, выполняемые через вис - со стойки спад в вис и большим махом вперёд подлёт в упор на руки; 4) Элементы под жердями - оборот назад под жердями в упор на руки; Итого: 1,4 + 4*0,5 = 3,4. Перекладина 1. из виса подъём двумя с перемахом ноги врозь в вис (А); 2. махом вперёд продев и подъём двумя в упор сзади, из упора сзади отмах назад через голову в вис сзади (А); 3. из виса сзади махом вперёд поворот на 180 в вис; 4. подъём разгибом в стойку (А); 5. большой оборот назад (А); 6. оборот назад не касаясь под стойку на руках (А); 7. санжировка; 8. санжировка под стойку (А); 9. соскок сальто назад прогнувшись (А). 7 самых сложных элементов: 7А = 0,7. Спецтребования: 1) Элементы в висе большим махом с поворотом или без – большой оборот назад; 2) Элементы с фазой полёта - из виса подъём двумя с перемахом ноги врозь в вис; 3) Элементы, близкие к перекладине - подъём разгибом в стойку; 4) Элементы в обратном хвате или в висе сзади - из упора сзади отмах назад через голову в вис сзади. Итого: 0,7 + 4*0,5 = 2,7.
Игорь: Тори,а Вы могли бы привести примерчик комбинаций девчонок по 3-му,2-му и 1-му разряду по произвольной программе? Произвольная должна быть попроще и пооригинальней. Интересно,что они там выполняют
Игорь: Удалось найти требования на 1-й взрослый разряд категории Б. Хотя я нашёл уйму ляпов и не понятных моментов в этих требованиях.Потом отдельно я про это напишу.А пока текст. 1 Взрослый разряд категории «Б» Вольные упражнения 1. Стойка на руках – 2,0 2. Два переворота вперёд или назад – 2,0-3,0 3. Любой вид сальто – 3,0 4. Соединение из трёх акробатических элементов – 4,0 5. Подъём разгибом из упора согнувшись на лопатках или переворот опорой головой и руками – 2,0 Примерные упражнения: Комбинация №1 1. Силой согнувшись ноги врозь, прямыми руками стойка на руках (держать) – 2,0; 2. Рондат – два переворота назад – 3,5; 3. С разбега сальто вперёд – 2,5; 4. Кувырок вперёд и переворот опорой головой и руками – 2,0. Комбинация №2 1. С разбега переворот вперёд на одну ногу – 1,5 и 2. Переворот вперёд на две ноги – 1,5; 3. Упор лёжа, круг одной с поворотом в широкую стойку ноги врозь с наклоном вперёд – 0,5; 4. Силой согнувшись с согнутыми руками, ноги врозь, стойка на руках (держать) – 2,0; 5. Кувырок вперёд, встать с прямыми ногами – 0,5; 6. С разбега рондат – фляк – сальто – 4,0. Конь махи 1. Два скрещения подряд – 1,5 – 2,0 2. Круг двумя – 2,5 – 3,0 3. Круг одной – 1,0 – 1,5 4. Элемент, выполняемый в упор одной на ручке, другой на теле коня – 3,0 Примерные упражнения: Комбинация №1 1. Круг левой вправо – 0,5; 2. Круг правой – 0,5; 3. Перемах правой, скрещение налево – 1,5; 4. Скрещение направо – 1,5; 5. Перемах левой, круг двумя – 2,5; 6. Переход в упор на тело и ручку – 1,5; 7. Перемахом назад углом вправо соскок в стойку левым боком к коню – 2,0. Комбинация №2 1. Из упора стоя, правая на теле, левая на ручке, с прыжка круг двумя и перемах двумя вперёд – 2,0; 2. Перемахом левой с поворотом налево кругом переход в ручки – 1,0; 3. Круг правой – 1,0; 4. Перемах правой вперёд, два скрещения – 3,0; 5. Перемах левой вперёд, круг левой под правой – 1,0; 6. Перемах левой и кругом двумя вправо-назад соскок углом через тело коня в стойку левым боком к коню – 2,0. Кольца 1. Стойка на руках – 3,0 2. Выкрут или переворот прогнувшись – 1,0 – 3,0 3. Два различных подъёма – 1,5 – 2,5 4. Элемент, выполняемый силой (кроме угла/угла вне в упоре и висе) – 1,5 – 3,0 Примерные упражнения: Комбинация №1 1. Из виса силой вис прогнувшись – 1,0; 2. Выкрут вперёд прогнувшись – 1,0; 3. Подъём махом назад – 2,0; 4. Угол (держать) – 0,5; 5. Силой согнувшись, сгибая руки, стойка на руках – 3,0; 6. Силой сгибая руки, опускание в вис прогнувшись – 1,0; 7. Выкрут назад – 0,5; 8. Соскок сальто назад прогнувшись – 1,0 Комбинация №2 1. Из размахивания в висе подъём махом вперёд – 2,0; 2. Махом назад вис – 1,0; 3. Подъём переворотом в упор – 2,0; 4. Угол (держать) – 0,5; 5. Силой стойка на руках – 3,0; 6. Опускание в упор и махом вперёд спад в вис согнувшись – 1,0; 7. Выкрут назад, переворот прогнувшись – 1,5; 8. Соскок переворотом ноги врозь с высоким вылетом – 1,0. Опорный прыжок Конь в длину, высотой 135 см. 1. Переворот вперёд сгибаясь-разгибаясь 2. Согнувшись или лётом Брусья 1. Стойка на руках (силой или махом) – 3,0 2. Два различных подъёма – 1,5 – 2,0 3. Элемент с поворотом кругом или больше – 2,0 – 3,0 4. Элемент с отпусканием рук – 3,5 – 4,0 Примерные упражнения: Комбинация №1 1. Из виса стоя, с прыжка , оборот под жердями в упор – 3,0; 2. Угол, обозначить - ; 3. Силой согнувшись, ноги врозь, прямыми руками стойка на руках – 2,0; 4. Поворот кругом плечом или назад – 2,0; 5. Махом вперёд спад в вис согнувшись и подъём разгибом в упор – 1,0; 6. Махом назад упор на руках -; 7. Подъём махом вперёд – 1,0; 8. Махом назад соскок углом через две жерди – 1,0. Комбинация №2 1. С прыжка, подъём дугой в упор на руках – 2,0; 2. Подъём махом назад с перемахом вперёд ноги врозь в упор – 3,0; 3. Махом назад упор на руках – 0,5; 4. Подъём махом вперёд – 1,0; 5. Махом назад стойка на руках – 2,5; 6. Поворот на 180 плечом вперёд соскок прогнувшись (заножка) – 1,0. Перекладина 1. Большой оборот вперёд или назад – 3,0 2. Два различных подъёма – 1,0 – 2,0 3. Элемент с поворотом на 180 или больше – 1,5 – 2,5 4. Элемент с отпусканием одной или двух рук – 1.5 – 3,0 Примерные упражнения: Комбинация №1 1. Из размахиваний в висе подъём махом назад – 2,0; 2. Оборот назад не касаясь в вис – 2,0; 3. Большой оборот назад – 3,0; 4. Большим махом вперёд переворот в упор – 1,0; 5. Мах дугой с поворотом кругом в вис разным хватом – 1,0; 6. Подъём двумя в упор сзади, перехват в хват снизу – 1,0; 7. Оборотом вперёд соскок – 1,0 Комбинация №2 1. Из размахивания хватом снизу подъём разгибом – 1,5; 2. Махом назад стойка на руках – 1,0; 3. Большой оборот вперёд – 3,0; 4. Переворот вперёд и подъём махом назад с перехватом в хват сверху – 2,0; 5. Оборот назад в упоре – 0,5; 6. Спад в вис согнувшись и подъём разгибом – 1,0; 7. Упор стоя согнувшись ноги врозь и соскок дугой согнувшись – 1,0.
Игорь: Что я хотел сказать по поводу правил на Первый взрослый категории Б. Сразу скажу, что перед примерными комбинациями приведены не обязательные элементы, а элементы, используемые в комбинациях, с их стоимостью для подсчёта сложности. Но реально, чаще всего эти элементы расцениваются судьями именно как обязательные, что в общем не совсем верно. Вольные упражнения Мне честно говоря не очень понятно, что на 1-м взрослом делает подъём разгибом с головы? Этот элемент здесь явно лишний. Хотя полезно всё таки, что его написали, т.к. ясно сколько за него дают баллов. Вообще примерные комбинации даже для 1-го Б очень простые. Одно сальто – это конечно очень мало. Как мы знаем, все делают комбинации намного сложней. В этих правилах явно не хватает бланша назад, который всеми негласно считается обязательным элементом, ну или как его почти эквивалентная замена – темповое сальто назад. Также немного не ясна формулировка, что за три акробатических элемента дают 4,0 балла. Ведь элементы бывают разные по сложности и реально сложность может быть намного за эти 4,0 из учёта того, что за отдельное сальто даётся 3,0 балла. Поэтому конечно было бы правильней писать сложность по отдельным элементам, а потом дописывать – сколько добавляют, если элементы выполнены в связке. Конь В комбинации 1 сделана опечатка. Т.к. при описании элементов сказано, что за переход из ручек на тело и ручку дают 3,0 балла, а в примерной комбинации только 1,5. Кольца На кольцах мне показалось странным две вещи. За подъёмы, в зависимости от их сложности, дают от 1,5 до 2,5 балла. Самый простой подъём – это подъём махом назад, за который, судя по примерным комбинациям даётся 2,0. Так за что же тогда даётся 1,5 балла? Но что ещё более странно, так это то, что за подъём переворотом и подъём махом вперёд то же дают 2,0, хотя вот эти подъёмы намного сложней! Брусья Сказано, что за элемент с отпусканием рук даётся 3,5-4,0 балла, а такой сложнейший элемент, как оборот под жердями в упор (1-я примерная комбинация) стоит только 3,0 балла. Не ясно, что же ещё на 1-й взрослый может сделать студент, чтобы набрать больше – ведь оборот под жердями в упор – это практически потолок сложности такого уровня. Аналогичная ситуация с перемахом во второй примерной комбинации. Также, в первой комбинации спад из упора в упор на руки махом назад не стоит ничего, а во второй за него дают 0,5. Перекладина Мне только не понравилось то, что в 1-й комбинации за дугу с поворотом на 180 дают только 1,0, хотя реально этот элемент трудней сделать, чем санжировку, стоимость, которой почему то не сказана. Так же не справедливо то, что подъём махом назад стоит 2,0, а подъём двумя 1,0, хотя эти элементы на мой взгляд равноценны. Вообще требования на разряд не такие уж сложные, если человек нормально делает 2-й Б. Но ведь реально никто на требования на эти не смотрит. И если скажем, теоретически на перекладине можно вообще не делать большие обороты или на вольных тот же бланш, то реально за это снимут и я думаю, что не меньше балла. Так что всем, выступающим по категории Б, рекомендую не пугаться такого разряда, как 1-й Взрослый Б и могу сказать, что сдавать на него вполне реально с подготовкой в студенческих залах. Пускай и не с очень большой сложностью, но то что написано в требованиях, приведённых выше сделать попытаться можно!
Серёжа: хай ! у кого есть требования на КМС по СГ, напишите пожалуйста (если можно то в ICQ 408000208) ДИНАМО-МОСКВА им. М.Воронина !
Кросс: Подскажите,какие требования на 3 юношеский для девочек?
Fighter: Игорь, размешаю второй вариант 3го разряда (т.е. тот, который делаем мы) Вольные упражнения С разбега двух шагов: 1. Прыжок вверх прогнувшись 2. Из позиции "старт пловца" прыжок вперёд в кувырок. 3. Стойка силой на голове и руках 4. Дожать в стойку на руках 5. Опуститься со стойки в упор лёжа 6. Ласточка 7. Из ласточки махом ноги поворот на 180 8. Два колеса Конь махи 1. Круг одной (тут правой) 2. Перемах правой 3. Мах левой (задней) 4. Перемах правой назад 5. Перемах левой 6. Перемах правой (задней) в соскок с поворотом на 90 влево. Кольца 1. Выход силой 2. Угол (2 сек) 3. Спад в вис согнувшись 4. Вис прогнувшись (тут не совсем понятно поскольку половина его пропускают) 5. Мах назад 6. Мах вперёд 7. Соскок махом назад Опорный прыжок Прыжок лётом ноги врозь через коня Брусья 1. Наскок в упор 2. Угол (2 сек) 3. Из угла сед ноги врозь 4. Упор лёжа на брусьях ( Игорь, поправь, не знаю как этот элемент называется по нормальному)) 5. Подьём махом вперёд 6. Мах назад 7. Соскок махом вперёд с поворотом на 180 в противотемп. Перекладина Из размахиваний: 1) Подьём разгибом 2) Оборот назад в упоре 3) Мах дугой из упора 4) Соскок махом назад с поворотом на 90.
Игорь: Fighter спасибо большое!!! Кстати пародокс...Я видел как другие ВУЗы ещё другие комбинации делают К примеру на вольных так как то не так было. Вот у нас всё совпадает,только в брусьях разница. И кстати Вань ваши брусья сложнее для обучения. У наших подъём махом назад,а тут вперёд. И соскок махом назад проще,чем махом вперёд. В общем всё практически совпало. Но вот всё таки вольные я видел с немного переставлеными элементами
Vovik: Ой жесть! Глянул эти разряды для интереса, так как сам не занимаюсь гимнастикой, а зашел на форум чисто узнать про подтягивания и выход силы =) Сколько же различнфх требований, и все выглядит так сложно!! То ли дело пауэрлифтинг, всего три упражнения - все ясно и просто
Олег: Дуже корисно прочитати про нормативи! Думаю що 3-й зроблю без проблем,хоч і займаюсь тільки пів року.
Игорь: Спасибо студенткам РГАФКа. Сняли обязательные комбинации на 3-й взрослый разряд категории "Б" бревно http://www.youtube.com/watch?v=0e7schus4B8 брусья http://www.youtube.com/watch?v=-9f0O1qAwU4 прыжок http://www.youtube.com/watch?v=p2w2Bd8XtYg вольные http://www.youtube.com/watch?v=5ZD1RhmOEw0
Nata: Ужас! Как все сложно. Бедные ребята. Сколько всего надо уметь! Но зато как всё это выглядит красиво!
Ласточка: Подскажите, пожалуйста, что должны уметь мальчики 5-6 лет? Мы занимаемся 4 мес, ребенку 5 лет, хотелось бы представлять себе требования на этот возраст. К сожалению пока мы не имеем возможности возить ребенка в настоящую спортивную школу, очень далеко, а ребенок вроде способный .Ходим на ОФП . Сама в прошлом занималась спортивной гимнастикой,и могла бы с ним позаниматься, знать бы возрастные требования.
Лариса: У меня как раз мальчики - 5 и 6 лет. Второй год занимаемся СГ. Прошлый год прошол как "знакомство со снарядами" и во второй половине - подготовка комбинаций на третий разряд. И разумеется сдача нормативов - подтягивание, отжимание, канат, угол, шпагат, прыжок с места.
Ласточка: Спасибо, что откликнулись! А Вы не подскажете, сколько раз нужно подтянуться в этом возрасте? НЕ могу найти нигде никакие нормативы на 5-6 лет . И примерные комбинации на 3 юношеский тоже нигде не пишут , только более старшие разряды.
AleXXX: А Вы не подскажете, сколько раз нужно подтянуться в этом возрасте? Раз 5 хотя бы. Сейчас, кстати, дети пошли слабенькие какие-то! Наверно компьютер этому споособствует.
Ласточка: AleXXX , спасибо.Я свою дочку 4-х лет попросила подтянутся - она 4 раза смогла, хотя специально не тренировалась, она вообще художественной гимнастикой занимается, а вот сынуля тяжеловат, наверное - только 2 раза пока может.
Лариса: Да, подтягивания 5-6 раз. Вообще существуют таблицы нормативов в зависимости возраста ребёнка. Комбинации на 3-й юношеский разряд ПФО. Вольные упражнения (составляются произвлно из предлагаемых элементов) 1. Кувырок назад в группировке - 1.5 2. стойка на лопатках - 1.5 3. Мост ноги врозь - 1.5 4. Упор лёжа на согнутых руках - упор присев - 1.0 5. Кувырок вперёд в упор присев - 2.0 6. Прыжок вверх прогнувшись, приземление - 1.0 7.элементы хореографии - 1.5 Конь 1. Из упора в ручках мах левой влево 2. Мах правой вправо 3. Мах левой влево 4. Мах правой вправо 5. Перемах левой 6. Перемах п равой соскок прогнувшись с поворотом налево на 90град. Кольца 1. Размахивание в висе 3-4 раза 2. Махом вперёд вис согнувшись 2. Вис прогнувшись 4. Вис согнувшись 5. Мах назад 6. Мах вперёд 7. Махом назад соскок Опорный прыжок 1. Наскок в упор присев и прыжок вверх прогнувшись (снаряд в ширину) высота 100 см Брусья 1. Наскок в упор - угол 2. Сед ноги врозь 3. Через высокий угол мах назад 4. Мах вперёд 5. Махом назад соскок Перекладина 1. Подъем переворотом в упор 2. переворотом вперёд через вис углом 3. Два маха назад изгибами. 4. Махом вперёд соскок ________________ Сразу тоже вопросик. Есть ли у кого ещё комбинации 3-го для детишек - интересно сравнить уровень сложности.
Ласточка: Лариса огромное спасибо Вам!!! Успехов вашим мальчикам!
Вячеслав: Я тоже работаю с мальчиками 4-5-6 лет. Будем общаться.
Лариса: > Я тоже работаю с мальчиками 4-5-6 лет. В смысле - тренером? > Будем общаться С удовольствием.
Антон: Привет всем, на акробатической дорошке начиная с 1 и до МС идет набор элементов. должен прыгнуть две комбинации, одну винтовую другую гладкую. В гладкой должнобыть не мении 8 элементов, три разных сальто причем одно из них двойное с КМС начиная в 1 не обизательно, два томповых подряд щитаеться как разновидность одного из трех сальто. ну к примеру по 1 разряду-рондат-фляк-томповое-томповое-томповое-томповое-бланж-сальто групированое это к примеру, там сами можате придумать. КМС-рондат-бланж-томповое томповое-топовое-томповое-томповое-два назад в груперовки. МС-ну здесь тежило, там сложность надо набрать-рондат-томповое-два бланжа-томповое-томповое-два согнувшись-томповое-томповое-три назад групированых. Винтовая 1 разряд-рондат-фляк-винт-винт-томповое-томповое-томповое-два винта. КМС-рондат-томповое-винт-винт-томповое-томповое-томповое-винт заднее. МС-рондат-томповое-винт заднее блонжом-томповое-томповое-винт заднее согнувшысь-томповое-винт винт. Кароче круто . Если че не понятно пишите на мой адрес в агенте Anton.250@mail.ru!
Morf: где можно узнать нормативы на данный момент на 1юнешеский и 3 взрослый разряды?
Игорь: Morf пишет: где можно узнать нормативы на данный момент на 1юнешеский и 3 взрослый разряды? Пока что действуют старые требования.
***SNGирь***: если я занимаюсь акробатикой 2 года могули я получить 1 юношеский только делая сальто?
***SNGирь***: могу ли получить первый разряд по спортивной гимнастике занимаясь 2 года акробатикой?
Игорь: Требования на разряды написаны - сам решай, сможешь то что там написано сделать или нет.
Таина ВелЧе: А мастерские программы есть интересные? Особенно брусья и вольные меня интересуют
Игорь: Таина ВелЧе пишет: А мастерские программы есть интересные? Особенно брусья и вольные меня интересуют На Мастера спорта нет обязательной программы. Только произвольная - её гимнастки составляют как хотят. Чем больше база получится - тем лучше.
Таина ВелЧе: Я знаю - это и имела в виду. Если есть видео хорошее - дай ссылку
Вадим: Привет Всем очень рад что нашел этот форум. У меня сыну 6 лет,СГ занимается 9 месяцев,неделю назад выполнил на 3 юн.разряд.По поводу подтягиваний- у нас на 3 юн. нужно 10 раз на турнике 10 раз отжаться на брусьях 10 раз подъем ног на шв.лестнице до полного складывания ну и все остальные упражнения.Украина г.Сумы
Ласточка: Вадим Поздравляю! Ваш сын - молодец!За информацию спасибо большое, с наших почему-то меньше требуют , возраст тот же...
ser-kim: У нас гимнастики нет. Просто качается. Подтягивается уже полгода. Три раза подтянулся сразу, в первый раз. Сейчас поболее. Правда не чисто http://www.youtube.com/watch?v=JXdmIwPqiiI
Ласточка: Какой молодец ! Упорный мальчишка! Только попробуйте ножки прямые держать, ровненько висеть Жаль, что у вас нет секции гимнастики...
dancer: ув. Лариса, а Вы не подскажите, в каком возрасте сдают на 3-ий юношеский?
dancer: и еще вопросик. уважаемые форумчане, имеют ли смысл индивидуальные занятия с тренером в этом возрасте? просто наблюдаю иногда за детьми, тренировка больше напоминает состязания по вольной борьбе
Rem: 3 юн. лет в 5 доступен
Лариса: Мои выступали по третьему первые два года занятий СГ. Сейчас им 6 и 7 лет - вчера на соревнованиях выступали по второму разряду.
den543: Сын в прошлом году в 5 лет (2003 г р) выполнил 3 юн разряд (занимался 3 месяца гимнастикой), сначала на снарядах зимой, весной ОФП. На ОФП подтянулся 15 раз (столько надо на 10 баллов), занял 1 место. Так же в декабре 2009 опять выступал на соревнованиях по 3 юн. Занял 1 место и подтвердил свой разряд. На 2 юн. допустили только мальчиков 2001 года рождения. 2002 говорят будут в феврале может выступать. Интересно почему у нас не выставляют на 2 юн. в 6 лет. ЛАРИСА вы в каком городе тренируете?
dancer: скажите, пожалуйста, кто тренирует мальчишек в этом ролике? может, кто-нибудь водит к нему своих детей? http://www.youtube.com/watch?v=kiMN70SuZRI&feature=related
bob: Игорь выложи новые требования на мастеров если есть, зарание спасибо
Игорь: bob пишет: Игорь выложи новые требования на мастеров если есть, зарание спасибо На Мастера спорта ничего не изменилось. Надо выступить по произвольной программе и набрать не менее 78 баллов. И ещё подтвердить Мастера конечно надо дважды с интервалом не более полугода.
Bumbarashka: занимаемся спорт. гимн. 2-ой год (сейчас сыну 6 лет) готовимся на 2-ой юношеский. Подскажите комбинации на 2-й юношеский разряд?
Вова: Подскажите пожалуйста мой сын занимается чуть более года на прошлых соревнованиях выступал по 3 юн, через месяц будут соревнования его готовят на 3 взр, разве так правильно? Он перепрыгивает 2 разряда, может это из-за того что он поздно пошел в 7 почти в 8 лет, есть ли возврастные ограничения по разрядам
Neei7: Ласточка, вы пока сильно не заостряйте внимания на снарядовой подготовке. Сейчас нужно как можно больше внимания уделять растяжке, подкачке и играм.
den543: Вова пишет: Подскажите пожалуйста мой сын занимается чуть более года на прошлых соревнованиях выступал по 3 юн, через месяц будут соревнования его готовят на 3 взр, разве так правильно? Он перепрыгивает 2 разряда, может это из-за того что он поздно пошел в 7 почти в 8 лет, есть ли возврастные ограничения по разрядам У нас в этом возрасте ребята выступают по 2 максимум по 1 юношескому, вообще интересно как за год можно догнать тех кто по 3-4 года тренируется и выступает так же по 3 взрослому, наверное ошибка какая то. Лучше обо всем уточнить у тренера.
Таина ВелЧе: цитата: Подскажите пожалуйста мой сын занимается чуть более года на прошлых соревнованиях выступал по 3 юн, через месяц будут соревнования его готовят на 3 взр, разве так правильно? Он перепрыгивает 2 разряда, может это из-за того что он поздно пошел в 7 почти в 8 лет, есть ли возврастные ограничения по разрядам может, он у вас способнее других, поэтому и претендует на большее. Вообще сколько сейчас лет ему? Если 8-9, то 3 взр ему может быть по силам.
den543: Распросил тренера, да перескочить с 3 юн на 3 взрослый можно, если у ребенка возраст соответствует, но чисто технически это очень трудно, тк очень большая разница в сложности элементов, ребенок должен быть очень способный.
язвочка: у малявки сёдня были соревнования по сг(ходим 8 месяцев) заняла 3-е место,немного расстроились,до этого было 2-е.рассмотрели получше грамотку дома,а там указан 1-й юношеский(это же лучше чем второй? ) и как и где эти разряды отображаются,кроме граммоты?
bob 48: это хорошо что не изменилось, помоему там нужно набрать не менее 13 баллов на каждом снаряде
Вова: Спасибо мы сдали на 3 взрослый на городских и областных соревнованниях занял оба раза 2 место, проиграл два раза одному и тому же мальчику, да сейчас ему вот только как исполнилось 9, он перескачил не за день ведь, первые соревнование были когда он месяца 3 занимался он выступал по 3 юн, через год (т.е сейчас) получилось по 3 взр, я нервничал по этому поводу но уже успокоился Но вопрос о ограничениях по возрасту открыт? если можно приблизительный возраст по каждому разряду,думаю не только мне будет интерестно
den543: В теме требования на разряды писали \\\у малявки сёдня были соревнования по сг(ходим 8 месяцев) заняла 3-е место,немного расстроились,до этого было 2-е.рассмотрели получше грамотку дома,а там указан 1-й юношеский(это же лучше чем второй? ) и как и где эти разряды отображаются,кроме граммоты?\\\ В предыдущем посте писали \\\он перескачил не за день ведь, первые соревнование были когда он месяца 3 занимался он выступал по 3 юн, через год (т.е сейчас) получилось по 3 взр, я нервничал по этому поводу но уже успокоился \\\ Поздравляю, я уже писал, что дети способные, но мне интересно все таки как за такой короткий срок достигается такой прогресс, сколько тренировок в неделю и по сколько часов, сколько раз в год соревнования, в каком городе тренируетесь, сколько ребят в группе. У меня у сына получается разряд в год, надо на соревнованиях необходимые баллы набрать раз, потом обычно весной сдать нормативы по ОФП и подтвердить свой разряд.
язвочка:
bob: Я слышала, что по новым требованиям звание Мастера спорта у юношей, можно будет защитить ТОЛЬКО на Чемпионате России ??? У кого- нибудь есть информация на эту тему ?
полная версия страницы