Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » О снижении нагрузки на запястья » Ответить
О снижении нагрузки на запястья
frostskill: Всем привет!! Я достаточно долгое время ощущаю боль в запястьях при выполнении элементов, в которых присутствует нагрузка на них. Обычно я бинтую руки но это мало снижает боль. Недавно мне пришла в голову мысль о создании приспособления, снижающего нагрузку на запястья. Данная вещь представляет собой прикреплённую к руке неэластичным бинтом полоску упругого "чего-нибудь" (пока ещё не придумал XD), наложенную на внешнюю сторону запястья (вот исунок: http://s1.ipicture.ru/uploads/20110801/oVaGlU9c.jpg). Не знаю почему, но я думаю, то оно сможет уменьшить нагрузку на запястья при его сгибе. Делать мне его, честно говоря, лень), поэтому спрошу у вас: будет ли эффективно это приспособление?
Ответов - 6
CAHEK: Лучше всего укреплять кисти естественными тренировками. - Бинтовки не уменьшат боль - если есть боль, это признак перегрузок (может и микротравм). - А приспособление кстати может быть эффективным - только действительно - нужно подобрать материал соответствующий. - Но я всетаки за обычное - естественное развитие. - Главное на тренировках не надрываться - делать в меру возможностей (у самого есть такая привычка - рвануть, а потом сидеть месяц).
frostskill: *PRIVAT*
CAHEK: А напульсники? - Может их опробовать. - Возможно также, что ранее в тренировках были перегрузки - этим наджабил запястья. - А может и личная физиологическая особенность. - У самого с суставами есть проблемы - при выполнении фляков тоже не надолго хватает - хотя разминка хорошая и отдельно прорабатываю их + отдыхаю хорошо.
Таина ВелЧе: сейчас нужно тренироваться в жёстких напульсниках
frostskill: Таина ВелЧе пишет: сейчас нужно тренироваться в жёстких напульсниках а можно узнать поподробнее инфу о таких напульсниках как их можно сделать?...
Таина ВелЧе: в каких пауэрлифтеры тренируются подойдут
полная версия страницы