Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Помогите советом » Ответить
Помогите советом
Artem590: Как исправить?
Ответов - 3
Игорь: 1) Качать поясницу 2) Делать стойку на руках у стенки как можно больше. При этом нужно, чтобы стены касались лопатки, поясница, ягодицы. 3) Делать без стенки, но идти на стойку "горбом" так сказать, т.к. с округлённой спиной.
Artem590: Спасибо, буду работать, и еще вопрос) руки полностью не выпрямляются (до ровной линии с телом) в плечах, для стойки нужно растягивать или и так пойдет?
CAHEK: Артем да - плечевой пояс тяни обязательно! - Иначе стойку не натянешь - отсюда и в пояснице прогиб, т. к. в плечах есть угол.
полная версия страницы