Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Книги по спортивной гимнастике. Читать каждому! » Ответить
Книги по спортивной гимнастике. Читать каждому!
vstov:
Ответов - 5
vstov: http://naturnike.ru/blogs/arhiv-znanii/knigi-po-sportivnoi-gimnastike-chitat-kazhdomu.html Вот, что я нашел! После многих вопросов, скачал , прочитал, получил ответ на ВСЕ вопросы! Не ленитесь, читайте!
vstov: Спасибо всем, кто мне отвечал! Пройдет время посмотрим результат. Привет!
Игорь: На форуме давным давно я выкладывал учебник Гавердовского, который загружал на торрент.
vstov: Вот уже как месяц тренируюсь по методам книги для подкачки. Могу сказать, попадись она мне лет на 10 так раньше, результат бы был огромный. А сейчас за месяц: подтягивания с нуля кг. сейчас серии делаю с +15кг. На брусьях отжимания с 0кг раньше, сейчас делаю серии с +30 кг. Отжимания в стойке на руках +20 кг серии. поднятия ног на коне лежа на животе +20 кг. Конечно, если бы был тренер у меня, то былобы гораздо легче. Сейчас самому приходится "открывать Америку". За месяц тренировок заметно повысил общую силу. Книга супер- проверено мной :).
vstov: Привет всем! Нашел очень интересную книгу (А.Н. Кожуркин-Теория и методика подтягиваний на перекладине-2009). В книге описано подробно как, почему, какиу мышцы, и все ,все вопросы, которые могут возникнуть и ответы на них. Небуду расказывать, читайте. Самое главное, написано каким образом увеличить количество подтягиваний( гдето на 80 стр. и до конца книги). Ссылка из торент трекера http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3596240 но нужна регистрация. Незнаю как поделится по другому с этой информацией.
полная версия страницы