Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » О том,как научиться делать склёпку на турнике » Ответить
О том,как научиться делать склёпку на турнике
Игорь:
krueger: realMakS Не поверишь, но последние дни этим и занимаюсь, единственное что чисто делать не старался :) Спасибо за совет, буду продолжать.
realMakS: krueger Самый трудный подъём переворотом - это сначала поднимаешь ноги к турнику и потом подтягиваешься в таком положении. Если такой сделаешь, то считай пресс у тебя очень хорошо прокачан. Но склёпку конечно и раньше можешь начинать учить. Ты должен хотя бы делать чисто подъём переворотом такой: подтягиваешься до половины, закидываешь прямые ноги через турник и дотягиваешь дальше.
Matvey: realMakS пишет: Самый трудный подъём переворотом - это сначала поднимаешь ноги к турнику и потом подтягиваешься в таком положении Самый трудный подъём переворотом - это прямым телом мелено, и вообще тело нельзя сгибать, может немножко когда уже вертикально находишься.(хотя может это и не самый сложный)
realMakS: Matvey Я думаю, что человек, у которого проблемы с подъёмом ног, не сможет сделать такой :) Поэтому нет смысла предлагать это :)
Matvey: Да я и не предлагаю, естественно нужно с более простых вещей начинать, а я так просто сказал, что сложней есть
Vladimir: У меня такой вопрос- у кого то из вас второй, третий юношеский разряды обьясните пожалуйста какие упражнения нужно сделать чтобы получить например третий
Vladimir: теперь понял его дают автоматом
Vladimir: Склепку делать пока не умею, буду учить её в начале лета. Сейчас выход силой и подьем переворотом все пока
Vladimir: Извините у меня вопрос не по теме -учился делать выход силой на 1 заболела рука т.е. кость от кисти до локтя (не сустав ,не мышца) кто сталкивался с такой проблемой плиз отпишитесь
realMakS: Ну как заболела, так и пройдёт :) У всех что-то да болело при изучении всяких вещей :)
Pasha: Я когда вишу в упоре сзади (напоример когда офицерский делаю) тоже болит там.
MOCKAJIb: У меня давно еще болело и я делал через боль, потом все пучком было)
Vladimir: Спасибо понял
krueger: Это надкостница скорее всего.
anton: Matvey пишет: Самый трудный подъём переворотом - это прямым телом чёто я не вдуплил как это?Типа как с передней ласточки надо не разгибая тело закинуться?Не я не понял дай видео лучше) realMakS пишет: Самый трудный подъём переворотом - это сначала поднимаешь ноги к турнику и потом подтягиваешься в таком положении Такой я слеганца делаю хотя я б не сказал что у меня пресс вобще имеется как таковой я дрыщ страшный
Vladimir: Эта надкостница как нибудь лечится?
realMakS: anton Ну а мне тяжело было начинать его делать, хоть и не "дрыщ" :) Ну а ты крут, раз сразу "слеганца" сделал :)
anton: та ну не то что сразу просто я даже не знал что есть такая разновидность :) попробовал и сразу сделал )из друзей никто не повторил хехе
krueger: Vladimir Со временем само пройдет. Вроде бы тепло полезно, но тут, лучше перепроверить.
NeoMurderer: А я уже на руках такие мазоли натёр но всервно не получается
полная версия страницы