Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » ОФП по акробатике, гимнастике для детей от 7 до 13 лет. Нужна программа тренировок » Ответить
ОФП по акробатике, гимнастике для детей от 7 до 13 лет. Нужна программа тренировок
kornyakov: Тренирую детишек сейчас. Профессионально не занимался сам, но базу поставил самостоятельно и дорабатываю постоянно. В программе тренировок у нас идет разминка 20 минут (шея, руки, корпус, ноги, "лодочка", отжимания, пресс, подтягивания и т.п.) затем растяжка. После делаем все виды кувырков. Что еще добавить, чтобы быстрее развивать выпрыг и все необходимое для выполнения сальто, флягов и подобных элементов? Программа для детей может есть какая?
Ответов - 0
полная версия страницы