Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Как тренируются в спортивных секциях гимнасты? » Ответить
Как тренируются в спортивных секциях гимнасты?
bangtw: Всем привет! Мне 19 лет и я хочу заниматься спортивной гимнастикой. Я понимаю, что я уже не смогу ходить в спортивную группу, но это у меня не отнимает желание тренироваться. У меня просьба к спортсменам, которые ходят в спортивные секции по спортивной гимнастике: ребята, расскажите пожалуйста каким образом вы тренируетесь. Сколько тренировок в день, сколько раз в неделю, сколько идут тренировки по времени, и последний вопрос- подойдет ли кроссфит (вот рассписание тренировок http://www.crossfit.ru/?cat=19) в качестве ОФП? Зарение спасибо всем ответившим.
Ответов - 1
vstov: Я тоже задавал такой вопрос, мне не ответили. Уровень развития гимнастов и твой уровень, это большая разница. Они занимались с детства, поэтому. И их трени для тебя неприложимы. Я тоже начинающий)), понял, что самое главное, это установить уровень своего восстановления от тренировок, которые бывают в зависимости от цели- разные. Иначе прогреса небудет. Надо записывать подходы, повторения, время трени, отдыха между подходами и повторениями, нужен сбалансированный прием пищи, РЕЖИМ....)) и ЦЕЛЬ. В зависимости от цели нужно планировать трени... и т.д.
полная версия страницы