Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ13 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ13
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
moon3: Даааааааааа)) У нас уже весь снег сошёл!
Mars: а у нас! .. у нас лужа высохла под турником наконец-то
moon3: Блин помогите советом! Я уже не могу прям я солнце нормально кручу а вот с упора не могу отмах ровно в стойку сделать всё время руки сгинаю! С физухой всё впорядке...
ausurma: ребят помогите плз. я раньше все норм делал офицерский выход силой. но спустя 3-4 недели попробовал сделать и не получилось - не могу развернутся на 180 градусов. Раньше все было норм. Что посоветутете? Какие упражнения выполнять?
moon3: ausurma Пробовать и ещё раз пробовать как можно больше раз
FlameZ: ausurma попробуй на низком турнике просто повиснуть в упоре на согнутой руке. Это не так уж и трудно, особой силы не нужно. Когда привыкнешь к этому положению, в него довольно просто будет перейти после подтягивания и выноса локтя над перекладиной. Ну а дальше осталось свободной рукой ухватиться за перекладину - и вот ты развернулся на 180 =)
ausurma: FlameZ спасибо. во флаже(на одной руке я держаться могу). вот вторую руку не могу перекинуть. Видимо надо еще потренироваться, плечи поразминать и растяжку иметь хорошую)
moon3: Сегодня не день а ужас какой то! Недавно научился делать вымах с упора на ровные руки(с месяц точно учил) сегодня тока на согнутые, слабость в руках хоть убей на ровные сделать не могу... Луну без лямок хорошо делал сегодня вообще не получается либо наклон в плечах либо руки согнутые напроч... Гейнер вообще еле докручиваю вообщем ппц... Надеюсь завтро всё пройдёт.
CAHEK: Бывает... - Сам другой раз прихожу - и недоволен вобще остаюсь собой( - Иногда даже плохо делаю те вещи, которые уже затер как мог только... - Последний раз сальто вперед приземлил на пятки - вялость была какая-то.
moon3: У меня уже было такое в 2009 в конце года я тогда не мог даже склёпку сделать... А на след день всё норм стало))
Petrushkak: Да такое бывает...Со мной много раз было....Уже вроде отточил элемент, а иной раз придёшь и бац ни фига не получается. Потом Все нормально...Всё проходит. У меня такое из за настроения или усталости бывает
moon3: Ну вот всё норм стало))
ромка: я тоже за собой замечал такое. это бывает когда складываются два основных фактора это - настрой и усталость.
ausurma: у меня такое с офицерским выходом. я его умею делать, но иногда подходишь, хочешь сделать и вот те бац - не получается =(. надо тренироваться, ибо закреплять все элементы и выходы, а то разучишься
moon3: Есть такой замечательный элемент у колумбийцев называется эклипс луна без лямок в хвате один нижний другой верхний)) Кто нибудь умеет?)http://www.youtube.com/user/martinez8770#p/a/u/2/-alNkvXfLPk
CAHEK: Я не умею. - Точнее не пробовал... - Но опять же - на видео - если рассмотреть с точки зрения гимнастики - элемент выполнен не чисто, т. е. через согнутые руки + компенсация броском. - Критика оттуда, что я сам больше опираюсь на СГ, нежели на улицу (хотя сам занимаюсь исключительно на улице). - Впринципе - если крутишь на одной - то считаю, что этот элемент выполним... Если его выполнять натянуто и на темп, то хват одной руки распустится.
moon3: Пробовал сегодня сделал но криво руки сильно согнуты... Во как то такhttp://www.youtube.com/watch?v=9VdyPm2FPnc&feature=channel_video_title
Pasha: Привет всем! Вот мое первое видео, строго не судите)))) http://www.youtube.com/watch?v=FqTFPujv2e4
CAHEK: Pasha хорошее видео! - Санжировку делайте выше - чем выше махи, тем проще выполнить перехват - т. к. там уже не так тянет от грифа, там наоборот будет уже на него тянуть (у меня было - что грудью на него прилетал). - Делайте правильно махи - потом очень пригодится... И санжировку также можно разучивать - в одной лямке - - - цель: выполнить хотя бы один перехват, но выше грифа, а дальше - больше - пойдёт на количество уже.
Pasha: Спасибо, буду учиться!
полная версия страницы