Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 3 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 3
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
bmw-bmw: да..с чернокожими видео жесть... особенно когда на 2 столбах... а чечен спорт вполне достежем ... S.T.A.L.K.E.R. ,а у тебя есть видео твои?=)
S.T.A.L.K.E.R.: Да у меня всё стандартно,ничего такого особенного. Потренеруюсь до лета можт наклипаю чего. Мне больше нравяться "силовые" трюки,а не маховые.
bmw-bmw: S.T.A.L.K.E.R. ,мне последнее время тоже... бьюсь над горизонтальными висами...
S.T.A.L.K.E.R.: Сегодня на физ-ре в универе побил личный рекорд по подъёмам/переворотам. Сколько говорить не буду,чтоб не позориться =) Начал ещё "бомбить" выхода силой с 2 рук. Больно меня нигеры вдохновили =)
bmw-bmw: S.T.A.L.K.E.R. , меня тоже вдохновили сильно... я подьемы делал только в том году на количество...19 было вроде...в этом не пробовал. мы все на улице тренируемся... ужасно но еще держимлся=) солнышко так и не идет=(((
S.T.A.L.K.E.R.: У меня 3 =) Я ленивый слонопотамус =)
Tun: 3 подъема переворотом???
S.T.A.L.K.E.R.: Да))))))
bmw-bmw: 3 это серьезно... я 3 перышка подряд думаю смогу=)
S.T.A.L.K.E.R.:
Pac_Man: Такой вопрос, у меня не получается обе ноги продеть между рук, может ли это быть физиологической проблемой или нет?
technbitch: скорее растяжка не очень
S.T.A.L.K.E.R.: Скинь видос поржать.
Fighter: Pac_Man Это проблема плохой складки. Т.е. сами они у тебя не будут продеваться вначале. Делай упражнения на растяжку задней поверхности бедра - стоя пытайся достать ладонями земли. То же делай сидя, наклоняйся вперёд, пытайся достать грудью колени.
Pac_Man: Fighter ты наверное прав. Ща уже неделю тянусь и сегодня вобще легко продел ноги в сед
bmw-bmw: я помню начал продевать сразу ... еще научились недавно из седа снова спадом в сед. из седа ноги между рук спадом в сед ногами врозь и т.д. ... бились над солнышком сегодня... друг уже легко пройдет и вперед и назад...только боиться. меня срывает и ни "лодочка ни куда не плывет" махи не одном месте идут почти
bmw-bmw: S.T.A.L.K.E.R. , наверное у тебя прес слабоват... вот у меня и у друга например. у него он очень рельефный и такой широкий но сил у него нехватает уголок держать... а я держу уголок вертикально и могу очень долго... хотя я его не тренирую именно качанием. может с этим связано
S.T.A.L.K.E.R.: Друг скорее всего просто худой и всё. Буду гонять,напишу к нг рез-ты.
S.T.A.L.K.E.R.: Есть ещё какие-нибудь видео как с двумя чернокожими?
bmw-bmw: S.T.A.L.K.E.R. , эт я худой. друк куда крепче меня как раз
полная версия страницы