Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 3 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 3
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
ромка: незнаю как вам а мне неудобно на мелком грифе. я люблю такой как на моем видео чтоб на носочках чуть достовать тогда самый раз)). ждем видео)). очень интересно.
technbitch: бмв учись че новенькое кроме этих оборотов )) и кидай ) покажи как ты там силовое делаешь на технику , а то из нового я токо склепку сверху увидел , а так не плохо
bmw-bmw: http://ru.youtube.com/watch?v=n6-lbzxxfeE technbitch ,специально для тебя=)
bmw-bmw: http://ru.youtube.com/watch?v=n6-lbzxxfeE вот новое видео. наша годость=) силовую тоже сниму
ромка: ждем силовых) а парень крут сделал 12 раз и на 13 спрыгнул. p.s. bmw-bmw а что за музыка? очень понравилась. кто исполняет?
technbitch: кстате в той видяхе парень солнце сделать пытается но больше предела раскачаться не может т.к. махает не правильно а так найс )
bmw-bmw: technbitch , я еще хуже махаю... подколенья правда круто было=) ромка а насчет музык рад что понравилось.пиши в личку по таким вопросам=) я мноооого музыки знаю. это была группа андем
CAHEK: По поводу солнца: - 1. Раскрытие рановато из лодочки - появляется прогиб - где ноги не дают прийти в стойку. 2. Может слабый бросок - или не вовремя. В махах необходимо уделять больше внимания лодочкам, и правильному своевременному броску. - Плечи кстати в некоторых случаях тоже играют значимую роль - не стоит сильно прогибать руки назад за голову - лучше наоборот немного на перёд акцентировать, а когда дело будет подходить к стойке - там уже выравнивать. - Вобщем - всё это для избежания прогибов перед стойкой и усиления импульса движения.
bmw-bmw: не получается.у мменя совсем не идет. теперь нескоро попробуем..погода ужас...под перекладиной лужи...=(
bmw-bmw: не получается.у мменя совсем не идет. теперь нескоро попробуем..погода ужас...под перекладиной лужи...=(
ромка: я вот читаю смотрю внимательно все видео анализирую и начинаю как бы рисовать картину как надо делать и как бы мысленно представляю себя и оттачиваю свои действия и прокручивая вновь и вновь это в голове пока не укрепиться. а потом просто иду на турник и воспроизвожу это. вот и сейчас я уже понял как делается солнце и все тонкости в каких местах надо что делать. лодочки. это физика. инерция. мне мешает сейчас погода и нет лямок.
bmw-bmw: ромка ,я так же.но вещи очень разные..помню обороты на подколеньях получились случайно..перекрутил топорик с седа. делал тоже штук по 10 потом.и вдруг ХОП! и забыл...и падал и падал ..ничего не выходила...час потратил что бы до идеала довести их мысленно.обрати внимание может я делаю по парочке обыычно но руки над головой. и делаю их уже с виса. поэтому практика и теория ооочеь разные вещи.все ровно первый раз идеально не будет.со временем только
CAHEK: Первое в попытках солнца - наличие страха, т. к. неведомо - всё ли будет в обороте нормально. Но у меня вот такое примерно было: - Раньше мы много разговаривали об этом с Gluk'om - и у меня было представление до этого совсем другое... - Вот страх у меня сразу же отпал тогда, когда я почти вылетел в стойку, и не дойдя, - выполнил спад обратно - я именно этого почему-то боялся больше, а может даже и не боялся - а просто было как-то не по себе. - Смысл в том, что в голове я уже совершал оборот, и в конечной его фазе менялось движение - т. е. я уходил в спад - было как-то необычно. - Но так и страх отпал! - Я потом просто понял - что ничего страшного нет в этом.
bmw-bmw: CAHEK ...эх...я вроде должен давно его делать... а что то... корроче все ровно уже погода не дает... сейчас силовой заняты
ромка: да. безусловно что практика и теория эо разные вещи. по теории тоже место быть. на счет солнца я не боюсь вообще, наоборот хочу испытать чувство полета. т.к. я летал на параплане дельталете самолете. и в детстве была мечта летать. так что с этим все у меня в норме. у меня просто лямок нет и погода недает попробывать. у меня есть еще пару задумок. хочется их исполнить и заснять, но похоже только летом теперь.
bmw-bmw: на самом деле можнои зимой.только должен быть снег не мокрый=) мы не сдаемся все еще=)
CAHEK: Зимой на улице - это не то. - Во-первых - лишней одежды много на тебе, а во-вторых - руки быстро замерзают на грифе - и хват прилично теряет свою силу. - Хват вобще сам по себе не таким становится. - Разогреться перед элементами - тоже нормально не получится. - Совет: - Если нет возможности зимой заниматься на перекладине, то лучше дома или в зале работать всю зиму на силу, т. е. готовить себя к весне! - Я сам так делаю. -
bmw-bmw: МЫ ТОЖЕ=)ХЕХЕ...
ромка: все. провел закритие сезона сегодня теперь дома силой.
AwakeneR: А я как заниматся так и занимаюсь. У нас ещё покачто погода вполне приемлимая. Самое хреновое это дождь. А остальное пофиг. Заниматся на улице возможно.
полная версия страницы