Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение) » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение)
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
ромка: выходы конечно сыроваты как и подьем перевороты, вам нужно просто держать тело ровней, тянуть как струну. носочки носочки. а так по количеству нормально, но опять же не чисто. попробуй руки не кидать сразу во флажок а силой их плавно тянуть.
Mars: Давно слежу за сайтом и за форумом, решил выложить видео => Скорпион с перехватом прыжком в хват сверху Обороты Насколько я знаю у вас этого видео нет. У меня ещё много разного видео, но я сижу в интернете через мобильный, трафик дорогой возможности выложить видео нет! :(
ромка: у меня тут возникла идея, хочу поделиться и спросить делал ли кто подобное за всю историю гимнастики. вобщем смысл таков, выход силой перекладиной назад, т.е. обычный выход когда делается то перекладина впереди, а это наоборот сзади за спиной. как вы думаете такое возможно?
Игорь: ромка ну выход силой из под перекладины - это выход на две. А полотенце - это выход на одну Вот сегодня снимали с ребятами. Новое. 1) Выход силой из положения на запястьях http://www.youtube.com/watch?v=4JPOl4_Sfvk 2) Склёпка в сед http://www.youtube.com/watch?v=-lApqWSp8_s 3) Подъём назад с поворотом на 180 http://www.youtube.com/watch?v=evVkwv4ONhg 4) Склёпка из скрестного хвата http://www.youtube.com/watch?v=JjxxRCPNlY0 5) Помните тот любопытный офицерский из упора. Я его попробовал. Но забыл как делать...В результате получилась ещё одна модификация http://www.youtube.com/watch?v=sORGpr9Fr5Q Mars спасибо большое за видео скорпиона. Скоро добавлю его в общий список
technbitch: http://www.youtube.com/watch?v=01J4zKCZcks&feature=related хоть и грязно но мне нравится очень как он дедает все +))
Mars: Игорь разъясни чем отличается Склёпка в сед и 9. Склёпка с отмахом и поворотом плечом назад на 180 в упор сзади, а то я тоже делаю эту склёпку, и заметил одно отличие когда выходишь в упор во второй переставляешь руку что бы сесть на то место где и выходишь, а склёпка в сед садишься как бы в бок. Это все различия этих элементов?
Игорь: Mars пишет: Игорь разъясни чем отличается Склёпка в сед и 9. Склёпка с отмахом и поворотом плечом назад на 180 в упор сзади, Ну это одно и то же. Просто делали мы с Ромой немного по другому. Вообще я не совсем правильно этот элемент делаю. Идеально будет,если не садиться на турник задницей как я,а прям сразу всем прямым телом повернуться в упор сзади,а не садиться. Mars присылай свом видео по возможности!!! Очень интересно.
Игорь: technbitch видео прикольное. Кстати там есть склёпка с одной руки. Это просто офигенный элемент У нас такого в списке пока нет... Кто первый сделает?
technbitch: +)
Игорь: technbitch если получится - присылай видео Я обновил список элементов. В разделе Подъёмы добавил 56. Подъём двумя назад с поворотом на 180 57. Подъём разгибом из скрестного хвата 58. Подъём разгибом назад 59. Подъём разгибом назад с поворотом на 180 60. Подъём разгибом с одной руки В разделе Выходы силой 27. Выход силой из положения на кистях 28. Выход силой из скрестного хвата 29. Из упора спад вперёд и выходы силой с поворотом В разделе Обороты видео скорпиона с перехватом
Mars: Игорь Просьба меня не путать с Артёмом Поповым, он видимо тоже новенький, я кстати видел его монтаж неплохая комбинация и ещё у тебя пару ошибок в описании 28. Выход силой из скрестного хвата ну это так мелочь видимо торопился. Кстати сегодня пойду попробую подъём двумя назад с поворотом на 180, а то подъём двумя назад получается, а вот с поворотом нет!
Игорь: Mars спасибо исправил
Игорь: Присылайте больше видео самых разных элементов - будем делать Монтаж №2
technbitch: да я постораюсь токо это будет через несколько дней , надо отдохнуть и сил набраться )))
Mars: Сегодня ходил на турник записал мини комбинацию, короче говоря что в голову пришло то и сделал ещё бы потренировался получше бы получилось :))) Мини комбинация Игорь подскажи в каком формате видео лучше скидывать или без разницы.
technbitch: я снова смотрю видео и завидую вашим турникам )) и вопрос к файтеру http://www.youtube.com/watch?v=DdwzBmFHAxM&feature=related это тяжело исполнить ? ))) а то я себе те места после солнышка назад хватом снизу отбил ))
CAHEK: Mars вполне неплохо! Турник отличный! Я заметил - ты в лямках? Мне особенно понравился оборот назад в упоре сзади. А про формат видео - я думаю тут без разницы - единственно - если размером по меньше, - в целях экономии траффика!
Fighter: это тяжело исполнить ? ))) Ну не могу сказать что тяжело, но сложнее чем простой перешмыг. Просто со стойки тебя закручивает гораздо быстрее и ты просто не успеваешь выбивать в стойку. Но я думаю если перестроиться, то может быть даже легче. Ноги у меня лично вообще никак не страдали в случае неудачи, как в начале видео (но там и перекладина "мягче"). Естественно перед тем как пробовать перешмыг с оборотов, надо уметь уходить со стойки в простые обороты в упоре.
CAHEK: Наверно - разница в том, что нагрузка на плечи больше, чем в простом... Из-за большего импульса, ну и техника другая - то, что может быть раньше нужно выбивать в стойку. А вобще - о перешмыге: Заметил вот что, да и сам уже к этому склонялся. Перешмыг идеальный выбивается в стойку из 45 гр. Замечал у профессионалов - он сначала приходит под углом 45 гр. - и даже кажется - что он касается бёдрами грифа, как бы отпружинивая от него - и из этого положения он приходит в стойку. Т. е. - плечами начинает тащить после этого градуса! - Прямое тело поднимает в стойку. Перешмыг для примера
Fighter: CAHEK пишет: Замечал у профессионалов - он сначала приходит под углом 45 гр. - и даже кажется - что он касается бёдрами грифа, как бы отпружинивая от него - и из этого положения он приходит в стойку. Да, само разгибание в плечах начинается где-то на подходе к 45. Но сам разгиб всём телом всё равно должен начинаться именно в нижней точке. Про перешмыг (или "оборот не касаясь в стойку") можно почитать сдесь. http://sportgymnastic.fastbb.ru/?1-3-0-00000008-000-40-0#052
полная версия страницы