Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение) » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение)
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
technbitch: а сколько вы уже по времени занимаетесь на турниках )) ?? http://youtube.com/watch?v=cSLf724JDfE вот кому лень качать )
CAHEK: technbitch здорово!!! Только и вправду - не на таком турнике тебе нужно крутить (махи на таком турнике не те!). А перешмыг - ничё, отработается... Возможно - что на гимнастической перекладине ты и на прямые бы сделал - если технично.
CAHEK: technbitch я тянусь на турнике и пресс качаю где-то лет 5. А элементами занимаюсь 1.5 года.
technbitch: САНЕК я бы с радостью хотел норм турник но это токо в зале +))) а на зал пока время нет , вот думаем в дом управления написать чтобы поставили нормальный , а этот на котором я делаю в районе самый хороший +)) остальные либо низкие либо полу живые +)
technbitch: мм не плохо а я токо пол года почти занимаюсь +)) + в зал хожу + бассейн + баскетбол иногда +)))
Fighter: Года 2, может чуть больше. Подтягивания с детства естественно не в счёт.
Игорь: CAHEK правильно делай эти элементы с ласточкой и присылай видео Не загадывая,как мозоли заживут я ещё потренируюсь и приду на стадион с камерой что нибудь поснимать.
Рома: Хотелось бы узнать, правильно ли я исполняю выход силой, и сколько раз надобно в среднем?, только не нашёл как файл прикрепить))
Fighter: Залей на какой-нить файлообменник. Например на www.sendspace.com
Рома: заливаю и кидаю ссылку?
Рома: [url]http://www.sendspace.com/file/8n1dvv[/url]
technbitch: как по мне это не силовой так как там рывки +))) мы делаем чисто руками выходим т.е ноги не задействованы )
technbitch: а кстате сколько может такой турник стоить как у вас на видео в мантажах??
Fighter: Тысяч 7-15 рублей если смотреть по каталогам.
technbitch: мм ну я где-то так и думал )))) или может мама друга в дом управления напишет и поставят нормальный +)))) а то все турники уже колеки , я вам завидую
Игорь: technbitch да именно столько он и стоит как и указал Файтер. Но домуправление его вам точно во двор не поставит Он не накаждом стадионе то стоит
technbitch: а жаль , ну Игорь если бы ты видел наши турники или где они находятся.....
Игорь: technbitch ты спрашивал про выход силой из под турника. Этот элемент лучше всего учить с напарником. Ты продеваешь ноги между рук,висишь так пол турником. Далее ногами бросаешь назад-вверх (где то по диагонали) от турника,а вот плечами начинаешь вылезать в упор сзади из под туника. Т.е. плечами идешь вперёд. При этом держись поближе к грифу,не оттягивайся от него далеко. Партнёр при всём этом должен тебе помочь залезть в усед. Для этого пусть берёт тебя одной рукой за плечо - тащит вперёд и вверх,а второй рукой под ноги (где то у подъёмов ног). Сложно объяснить - надо только практикой его нарабатывать.
technbitch: я кстате вчера почти сделал +)))) без партнера +))))
Рома: ясно всё со мной......) у нас был прекрасный турник, пока один урод не уронил в трубу-опору свою мобилу. сначала спилили трубу, а потом и снесли турник! вот на таком огрызке и занимаемся, а на том я ща подумал, можно бы и финский выход исполнить.
полная версия страницы