Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение) » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение)
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
technbitch: кидайте больше видях интересных
CAHEK: Mars видео очень понравилось - молодцы! Да - отрабатывайте чистоту в элементах - к примеру - замок чтобы был идеален и в скорпионе - прямые ноги, - тогда эти элементы будут ещё эффектнее! Ещё раз завидую - турники у вас - что надо (включая и низкий)!!! - Только без стяжных тросов - у большого вроде уже штанги пошатываются?
Mars: CAHEK у большого вроде уже штанги пошатываются? Да пошатываются некоторые жалуются, но мне нормально :) Игорь Но я не знаю как ты не каснулся ногой о гриф,когда спрыгивал Очень страшненький соскок. Делал не я, но мой друг один раз задевал ногой турник потому что раскачка маленькая была упал ,но через 30 секунд уже висел на турнике :), тоже самое с сальтом у нас один два раза задевал ногами турник.
Игорь: Я добавил видео выхода из скрестного хвата,описание и видео топорика с одной ноги с поворотом на 180, соскока полсальто вперёд из упора, подъём махом назад в скорпион. Марс,если тебе не сложно. Сними пожалуйста видео: - топорика с одной ноги, но без поворота; - соскок из упора сзади оборотом назад, но только через прямые руки. Я кстати делал его недавно. Могу сказать,что это не очень трудно,но чтобы сделать с большой амплитудой надо быть акуратным. Самое эффектное,если отпускаешь руки от грифа как можно раньше,но появляется опасность перекрута на спину. Поэтому стараюсь быть осторожней и всем советую.
Mars: Игорь извини за назойливось ещё раз тебя поправлю в списке элементов ты добавил элемент подъём махом назад и после скорпион но этот элемент есть в обычном скорпионе оборот 26. И ещё в выходах силой 29 элемент в строчке видео от убери mars. Видео выложу как будет время !
CAHEK: соскок из упора сзади оборотом назад, но только через прямые руки. Кстати - резонно его выполнить с поворотом на 180. - Сам я этот соскок не выполнял - но уверен, что можно выполнить в нём пол-винта. Разучивать только нужно постепенно - т. е. сначала пробовать сделать поворот на 90, а далее и на 180. Тоже самое касается соскока - пол сальто вперёд. - И ещё - если его делать прямым телом с пол-винтом, то думаю - вероятность перекрута значительно снизится... А вобще - полностью согласен с Игорем - с этим нужно аккуратнее быть - отрабатывать желательно не на улице.
Игорь: Mars CAHEK спасибо Да я то же думал о соскоках с поворотами. Но надо на всё время,чтобы попробовать.
CAHEK: Да Игорь - время тоже не всегда есть. Да ещё духота на улице - капец!!! Потею как незнаю кто... Вроде только залез на турник - как уже мокрущий весь (и ладони тоже!) - да и по выносливости бъёт сильно - в нормальных условиях способен больше выполнить. Но ничё... Ещё "покуралесить" на перекладине будет времечко! - Да и попрыгать нормально! Mars CAHEK спасибо Это Игорь тебе спасибо!!! А также всем участникам форума - за то, что вы есть! (вот такие вот ЭМОЦИИ!)!
technbitch: да форум однако хороший и те кто сидят тут тоже
Mars: Сегодня ходил на турник записал несколько элементов: Из виса на подколенниках и выходы силой с поворотом Форточка Слава - большой оборот вперёд (2 раза) Слава - большой оборот вперёд (4 раза) Через неделю может поеду в деревню поставлю турник и сниму ещё много всякого видео :))) Ну это как получится! CAHEK да, согласен на улице духота сил нет :(
Mars: Вот что отыскал в нете! http://smotri.com/video/view/?id=v31963969ea не знаю ссылка должна работать. Ща ещё что-нибудь поищу! Вот ещё - http://smotri.com/video/view/?id=v47068225ff
Игорь: Mars спасибо Дома посмотрю,скачаю,ещё сам хочу на турник сходить кое что снять.
CAHEK: Mars видео посмотрел - вот "форточка" - тоже его делаю, только незнал - что так называется. Большие обороты - там где 2 раз - тоже нормалёк - осталось только с ногами доработать - чтобы мах назад был с прямыми.
pasha-street: да молодец парень, даже без накладок крутишь, но техника исполнения хварает..
Игорь: Марс поражаюсь твоей фантазии Я думал уже практически все возможные элементы быле перебраны и выложены,а ты столько нового наприсылал!!! Я добавил выход этот оригинальный десантский/офицерский выход силой из под перекладины. Оригинальная идея его так сделать. Мне понравилось. Форточка. Ну это то же скорпион,только ноги между рук. Но выполнено хорошо Ну и смелые вы ребята - обороты вперёд без лямок крутить на улице У меня с ними проблемы...Даже в лямках очень сильно прогибаюсь. Никак не понимаю принципа "наката". Если без лямок буду,то улечу далеко с грифа.
Игорь: Спасибо большое всем,кто присылал видео и просто поддерживал Вот наконец то закончил второй монтаж. Занимает 70 Мб. Дворовые элементы на турнике. Монтаж 2 http://ifolder.ru/7446038
technbitch: хороший монтаж +)) Игорь а ты еще будешь делать?
Fighter: Монтаж класс! правда там не тока один турник, но от этого тока интереснее.
Игорь: technbitch Fighter спасибо technbitch пишет: хороший монтаж +)) Игорь а ты еще будешь делать? Да,не загадывая. Вот вы видео присылайте. А когда их накопится опять штук 50-60 буду третий монтаж делать Fighter пишет: правда там не тока один турник, но от этого тока интереснее Да. Именно поэтому я туда акробатику и включил,чтобы на один турник не надоело смотреть Вчера ходили на стадион. Но к сожалению день наверное такой был. Ничего не получалось. Своё скорпион после подъёма махом назад снять не удалось... В общем то нормально получился только один элемент Вот правильное теперь уже выполнение выхода из под перекладины с поворотом. А то раньше я зависал на локте и получалась остановка,а теперь всё прям быстро Выход из под перекладины с поворотом http://www.youtube.com/watch?v=7MrkNLPxTIw Ещё была попытка сделать полсальто назад из упора сзади. Но блин. Я чего то стал бояться...У меня получилось два раза спрыгнуть назад за гриф,но чуть не перекрутило на спину. Теперь я боюсь и вчера какая то фигня стала получаться - начало "затягивать" под турник. В смысле движение пошло вперёд,а не назад. Получилось вот что: соскок назад http://www.youtube.com/watch?v=jezeULZoBx0 Ну потом я решил опробовать новый элемент. Ох и хорошо,что всё таки сначала надел лямки,а иначе было бы плохо. Элемент такой. Махом назад продеваем ноги и делаем оборот назад в упоре сзади с прямыми ногами. Подобный элемент,но в группировке у нас уже есть,а вот с прямыми ногами - тут всё горааааздо сложней. В общем я раскачался,ноги прямые продел и начал крутить оборот. Импульс получился просто не реальный. Я такую бешенную скорость вращения наверное никогда не набирал,ну или от страха так показалось,но вкрутило меня здорово. Я изо всех сил стал вжиматься ближе к грифу,но меня всё таки скинуло в вис сзади. Теперь больше наверное я этот элемент пробовать не буду - страшно что то стало. Кто сделает - присылайте обязательно видео попытка оборота http://www.youtube.com/watch?v=KYdRs7FYUK0 А вообще в идеале надо сделать нечто похожее http://www.youtube.com/watch?v=uegalN5RyGc Тут конечно перемах делается махом вперёд. Но как мы знаем можно сделать так и махом назад. Вообще оборот назад в упоре сзади на махе назад - очень интересная форма движения. Чувствуя я ещё что то оригинальное можно сделать на основе такой техники,только пока не знаю что
technbitch: вот этот последний оборот мне чемто понравился попозже попробую
полная версия страницы