Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение) » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение)
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Mars: Игорь спасибо что оценил ! Марс а ты мог бы прислать видео подъём маха назад сразу в скорпион,когда он закончен до конца,а то у тебя на видео оборот немного не доконца - видео обрывается. Да, я друга снимал он после скорпиона набок съехал пришлось обрезать, ещё он может сделать солнышко и сразу скорпиона, но он только на низком турнике делает и у него из-за этого ноги не прямые. А так постараюсь прислать видео завтра, просто я уезжаю на дня два. Очень хорошо выход на кистях. Ты в конце так на кистях и остался, не стал перехватываться в стандартный хват. Очень интересно, я так не пробовал. А я не пробовал перехватываться в стандартный хват :)
CAHEK: Игорь вот горизонтальный вис сзади - НО... Делал я её в этом видео недолго - т. к. травмирована левая кисть и правый локтевой сустав сдаёт из-за травмы, но всётаки. Позже - когда восстановлюсь маломальски - выложу полноценную (вобще - рекорд = 15 сек.).
Chaser: привет, народ! Я уже долго слежу за вашим форумом! И вот решил зарегистрироваться! Я из Читы! Мы с двумя парнями решили создать сайт по турникам! Там вы найдёте некоторые элементы, которые мы сами придумали! Как только будет готов, кину ссылку. Скоро я закину видео выход силой из скрёстного хвата и медленный выход силой на кистях как из ChechenSport. Хотя я скину видео про эти самые новые элементы! Но у меня не всегда есть доступ в интернет. Постораюсь выполнить свои обещания!
ромка: CAHEK очень даже неплохо если учесть тот факт, что делалось это с травмой. ноги чуть ниже и вообще будеш как ласточка)
CAHEK: Да ромка - к сожалению с травмой... Там я дальше не стал держать, т. к. стала усиливаться боль - и могло случиться хуже. А вобще если нормально - то я в неё сразу отпускаюсь, а на видео - медленно, опять же - чтобы не перегрузить локоть правый.
Mars: Вот видео выход силой из скрестного хвата делает мой друг Серёга пока не идеально, 4-ый раз в жизни всё таки <= сильный человек сделал 30 выходов силой на спор, подтягивается более 40 раз, 5 раз на одной руке правда на турник не часто ходит :)
Chaser: выход силой из скрёстного хвата что-то связанное с подмышками что-то похожее на крабик переднее полотенце офицерский с положенными на турник руками оборот вперёд с группировкой медленный выход силой на кистях Вот обещанное видео! Извиняюсь что снял по тупому! Неудобно смотреть. Да и выход силой из скрёстного хвата каряво сделал. Ну ничего, послезавтра я скину всё в чистом варианте!
CAHEK: 30 выходов силой на спор, подтягивается более 40 раз, 5 раз на одной руке Нехило!!!! - Я скажу!
Саня: Нехило!!!! - Я скажу! Да вообще смерч! 30 выходов силой на спор, подтягивается более 40 раз, 5 раз на одной руке И что вот это, так просто с пустого места, не чем не занимался?
Mars: Саня И что вот это, так просто с пустого места, не чем не занимался? Нет ну почему же просто он долгое время на турнике не занимался, а сейчас возобновил тренировки, в качалку он не ходит, профессиональным ничем не занимается. Я боюсь представить сколько он раньше подтягивался когда интенсивно занимался, ещё из элементов у него мне нравится "склёпка" в стойку на руках и ещё "скорпион" в стойку на руках! Chaser Как продвигается работа над сайтом очень хочу посмотреть, твоё видео ещё не смотрел сейчас буду качать :)
Mars: Chaser посмотрел видео! Понравились элементы что-то связанное с подмышками мы так делали ну то есть раскачивались но до оборота дело не доходило, что-то похожее на крабик - это ещё похоже на выход из под перекладины только как бы на одну руку. Переднее полотенце очень понравился элемент буду пробовать, офицерский с положенными на турник руками у нас так пацаны делают но только когда не могут поставить руку во флажок или только начинают учить офицерский. Оборот вперёд с группировкой я тоже так пробовал делать только без рук, делаешь оборот вперед, а когда после нескольких оборотов наберешь скорость отпускаешь руки только когда залетаешь руками по любому надо держатся, ещё этот оборот можно делать держась руками за бёдра у нас один так делает космическую скорость развивает :) выходы тоже понравились. Кстати видео будет удобнее смотреть если перевернуть монитор ;)))
Chaser: Спасибо Mars! Насчёт сайта: нам нужны какие-нибудь картинки по турникам примерно 1280x1024. У кого есть киньте, пожалуйста. И ещё по элементам: Придумал ещё один силовой элемент, но объеснить не смогу, лучше покажу чуть позже! Ещё сегодня сделал склёпку без раскачки! Насколько я знаю, в списке этого элемента нет!
Fighter: Chaser Этот элемент есть в списке как выход силой через прямые руки. Chaser пишет: Придумал ещё один силовой элемент, но объеснить не смогу, лучше покажу чуть позже! Ты скажи примерно, а мы поймём т.к. из силовых элементов всё давным давно придумано, и элемент скорее всего известен.
Игорь: Chaser даа...Видео желательно переснять. Очень темно - ничего не видно в некоторых. Потом действительно всё перевёрнуто - смотреть не удобно. Файтер,наверное имеется в виду не выход силой с прямыми руками,а обычная склёпка,но без раскачки. Т.е. из виса подносятся ноги и делается склёпка
Fighter: Игорь Ну это тогда самая обычная cклёпка. Правда чисто её сделать без хоть небольшого маха нельзя, как мне кажется.
CAHEK: Да - если без маха - это гипер-плечи нужно! А 2 варианта: 1. Подъём разгибом (обычная склёпка). 2. Подъём сгибом (т. е. уже наоборот, - это выход на прямые). Опять же - с маха. - Чисто будет тогда - когда тащить будут одни плечи, притом сразу с места, без вобще каких либо шевелений. - Но нереально обычному человеку сделать. (Может и реально - но плечи должны вместе с грудью так раскачаны быть, что даже не представляю). Как правило - в склёпке с места, частые ошибки - согнутые ноги, и согнутые руки при заходе в упор. Есть конечно ещё идея - если только на гимнастической перекладине делать с места - и сыграть на её упругости - но даже так крайне тяжело сделать чисто, а на уличном (где силой работать нужно больше!) - так и вобще нечего сказать. Ещё, если подумать о выходе на прямые с места - то может даже это будет похоже на замок с места. А там теоретически - при выходе ноги занесёт вперёд - и будет это подъём сгибом.
Mars: Вот ещё видео обещанные соскоки: «Топорик» на одной ноге с поворотом на 180 Соскок вперед из упора спереди без рук Соскок назад из упора сзади без рук исполняет мой друг Витёк! Игорь вот перезаснял видео только на низком турнике и после обычного "замка" подъём махом назад и после него скорпион исполняет Слава! Ну и вот ещё пару видео :) Оборот вперёд в упоре сзади прогнувшись не касаясь турника Проверка турника :))) Жду отзывов ! ! !
Chaser: Насчёт силового элемента... Это выход силой из-под перекладины. Но только силой без рывков. Турник сзади за спиной, левая рука хватом снизу, правая сверху, из виса нужно подтянуть себя и поставить левую руку во флажок. В склёпке без раскачки ноги подносятся прямые, но наравне с этим нужно сделать мах вперёд. То есть нужно ноги так поднести чтобы был хоть какой-то импульс. Самое интересное при этой склёпке этого импульса не видно. Надеюсь я нормально объеснил. Понравились мне твои видео Mars! При изучении такого топорика я два раза задел турник и падал , Соскок вперед из упора спереди без рук мой друг назвал планшетка, не знаю почему. Соскок назад из упора сзади без рук буду пробовать. Оборот вперёд в упоре сзади прогнувшись не касаясь турника хорошо смотрится, стоит попробовать! Молодец!
Игорь: Chaser пишет: В склёпке без раскачки ноги подносятся прямые, но наравне с этим нужно сделать мах вперёд. То есть нужно ноги так поднести чтобы был хоть какой-то импульс. Самое интересное при этой склёпке этого импульса не видно. Да,именно так. На гимнастическом турнике её вполне реально делать с прямыми руками и ногами. При поднесении ног надо толькосильней потянуться вперёд,получается некая альтернатива раскачке. Приду домой,если инет не отрубят,буду смотреть видео
Игорь: Mars посмотрел я все видео. Просто отлично! Я сейчас занят выкладыванием видео с чемпионата России. Как закончу,обновлю ещё раз список элементов и добавлю видео. «Топорик» на одной ноге с поворотом на 180 Добавим к соскокам обязательно. Но я не знаю как ты не каснулся ногой о гриф,когда спрыгивал Очень страшненький соскок. Снимай ещё без поворота. То же добавим! Соскок вперед из упора спереди без рук Оригинальный соскок. Молодец,хорошо придумал! Добавим обязательно. Соскок назад из упора сзади без рук Этот соскок я знаю,но про него забыл. Но только надо его сделать не сгибая руки. Так намного эффектней смотреться будет подъём махом назад и после него скорпион Отлично! Я пробовал. Пока не получается,но ничего будем стараться. Оборот вперёд в упоре сзади прогнувшись не касаясь турника Ну это не совсем новый элемент. Но идея хорошая. Техника сочетает в себе оборот вперёд углом и прогнувшись. Пожалуй можно сказать,что это ещё одна разновидность оборота прогнувшись. Но как я говорил,идея хорошая! Присылайте ещё видео!
полная версия страницы