Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » изометрические упражнения » Ответить
изометрические упражнения
chili: всем привет кто читает уже 1 год тренируюсь у бывшего члена сбороной по СГ тренер попросил найти информацию про изометрические упражнения кто какие знает подскажите
Ответов - 9
Игорь: Вот пожалуйста про изометрические упражнения: http://lib.sportedu.ru/press/szr/1998n7/p24-25.htm http://www.muscul.ru/article.php?id=166 http://medbookaide.ru/books/fold9001/book2058/p7.php#head26
Gluk: Д изометрия вещь хорошая и полезная!!!
chili: Игорь я имел ввиду про подтягивания и отжимания,а не про троеборцев
Игорь: chili я больше про изометрические упражнения ничего не нашёл. А в отжиманиях и подтягиваниях не знаю,как это вообще возможно Разве что подтянуться на какой то угол и удерживать такое положение...Основная идея изометрических упражнений, это пытаться сдвинуть несдвигаемое, поднять не поднимаемое и т.п. А как быть с подтягиваниями я не очень представляю.
chili: да правильно подтянуться и держать угол 90,120 пока сам не опустишься отжимания кладут груз на спину и держишь сколько сможешь
zmey: ГГ, ну впринципе представить себе такое можно.... Например: подтягивания, к ногам цепляются трое и пытаешься подтянуться... а отжимания - на спину два мешка с цементом ложат и пытаешься отжаться
FourtySeven: Да уж, zmey, весело сказал, я ржал до упаду. Я отжимаюсь от пола максимум 25-30 раз. Надо будет попробовать так.
CAHEK: FourtySeven чёт слабенько с отжиманиями то... А на турнике сколько тянешься?
zmey: FourtySeven , я когда хотел набить отжимания на количество - отжимался с рюкзаком за спиной, а в рюкзак гантели ложил....
полная версия страницы