Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Gluk: Игорь,я вот вроде бы сделал горизонтальный вис сзади,вот сслыка: http://www.sendspace.com/file/bykde8
Игорь: Gluk ,ну Ты и спину классно закачал Я и секунды удержать этот вис не могу... Получилось отлично! Теперь давай держи вис спереди
Gluk: Если честно я никак не закачивал спину...просто вот занимаюсь как занимался...и у меня раньше тоже не получалось..а в понедельник я нашел кольца в этом же зале мы смогли их спустить и у меня получилось что то похожее,а потом и на турнике...а вис спереди я пробовал вообще не могу удержаться.... чего то не хватает
Gluk: Игорь вот еще попытка бланша... http://www.sendspace.com/file/nypm9s теперь у меня другая рпоблема колени не сгибаю,теперь сгибается тело=))взгляни что можешь посоветовать?
Игорь: Gluk у Тебя нет совсем вылета вверх. Т.е. Ты сразу начинаешь крутить и собственно высоты не хватает и тело сгибаешь. Чтобы этого избежать,надо раскачаться раза в два посильней,потом сделать бросок вверх-вперёд (повыше себя бросай.но не забывай вперёд от гри фа отлетать),ну а потом и крути
Gluk: Спасиб за советы,буду стараться!!! Игорь а горизонтальный вис спереди намного сложнее горизонтального виса сзади??
zmey: Да, Gluk , я думаю что намного сложнее.....
name: круто. я тоже так хочу, но боюсь чего-то))
Gluk: Тут бояться то нечего...ничего тут случиться с тобой не может...:)
Игорь: Не знаю не знаю...У меня горизонтальный вис спереди хоть немного иногда фиксировать удаётся,а сзади я сразу проваливаюсь из за очень большого прогиба в пояснице... Так что сложно сказать,что сложней Просто разными мышцами они держатся
Sharkman: Игорь а горизонтальный вис спереди это как, обьясни пожалуйста поподробнее....
Gluk: Ты посмотри картинку там все понятно:)
Sharkman: Gluk а где картинка?
Gluk: В первой теме Дворовых...там в равновесиях посмотри
name: Ура! первое мое солнце. http://sportgymn.net.ru/upload/zUWb8J.3gp Наверное галимое. Мозоли заживут, пойду отрабатывать. Спасибо Игорь, если б не ты, ХРЕН бы я в жизни на такое решился сам. Спасибо.
Sharkman: name молодца, а ты в лямках крутил?
Gluk: Молоток!!=))так дельше по нарастающей пойдет!!!=))
name: Да, в дямках. спасибо спасибо!
Lazy: Я умею на перекладине горизонт и обратный горизонт . Нужно видео?
zmey: Lazy пишет: Я умею на перекладине горизонт и обратный горизонт . Нужно видео? ну нифига себе....... да, давай видео...... молодец, если можешь.!!!!
полная версия страницы