Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
CAHEK: классно чел мутит Да - лихо для дворового уровня. Походу - проживал на турнике. Ему бы ещё разнообразия добавить - одни выходы - и то не все. Самая фича - медленный выход - кстати - есть смысл тренить. Есть в нём одна важная деталь - КИСТИ при выходе уже подкручены для упора спереди - это конечно тоже сложненько - но хотелось бы увидеть медленный выход с обычного виса - где кисти в стандартном положении - и ПРОКРУЧИВАЮТСЯ МЕДЛЕННО вместе с выходом - вот это уже серьёзно. Но Юрий Ван Гельдер наверно решит такую задачу -
Игорь: AwakeneR да я это видео видел "в контакте". Медленный выход меня то же поразил. Очень очень сложно выйти так! Действительно выход сделан за счёт того,что кисти изначально подкручены. Но их ведь так ещё хрен подкрутишь Ещё выход скрестным хватом! Я кстати ни разу не пробовал. Склёпку пробовал,но меня разворачивало всё время - так и не получилось. Надо всё таки этот элемент освоить!
CAHEK: Хватом накрест - чем быстрее он будет выполнен, тем он будет проще. В нём именно нужен хороший взрыв - чтобы руки не успели друг-друга заблокировать - т. е. нужно обеспечить себе хороший вылет - а его руки позволяют сделать из виса - до уровня груди (далее руки себя блокируют!). Чем-то этот выход напоминает выход с перехватом - только здесь его нет - требуется просто пролететь не отпуская рук и прийти в упор спереди. В прошлом году я его делал - но ещё грязновато (неочень ровно в упор заходил - ещё боялся руку сорвать). В этом буду дорабатывать!
AwakeneR: Склёпку пробовал,но меня разворачивало всё время - так и не получилось. Надо всё таки этот элемент освоить! Сегодня пробовал склёпку перекрёстным хватом, точно также, разворачивает.
CAHEK: Блин.... Заинтересовали и меня. Завтра тоже опробую - есть ещё кое-какие соображения по этому поводу.
полная версия страницы