Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Игорь: zmey пишет: а луна хватом сверху это нечто страшное? Ну это конечно не страшно. Просто этот оборот "аномальный" Его без лямок можно сдлать только если полностью отпустить,а потом сразу подхватить кисти. Поэтому лучше так не делать,а учится выполнять нормальные обороты назад. M2140 В лямках надо махать,махать и ещё раз махать. Вот когда махи будут выше уровня горизонта,то можно попросить партнёра дотолкнуть до стойки на руках. Ну а там сами поймёте Да,как уже отмечал Санёк - в верхней точке надо обязательно смотреть на гриф!!!
zmey: Игорь пишет: Поэтому лучше так не делать,а учится выполнять нормальные обороты назад. я просто чего спросил, вдруг случайно так получится что понесет на луну хватом сверху, то чтобы знать чего ожидать.... у меня наверное скоро появится возможность в лямках попробовать.... буду пробовать :)))
Игорь: zmey пишет: я просто чего спросил, вдруг случайно так получится что понесет на луну хватом сверху, то чтобы знать чего ожидать.... В лямках ничего страшного не случится - кисти успеваешь подкрутить,лямки то держат.
CAHEK: Да лямки... А вот если без лямок вылетишь - то хорошего мало что будет! Лучше будет сделать перехват на пол-винта и уйти в вис.
zmey: не, не, я пробовать буду ТОЛЬКО в лямках...... думаю для первого раза они просто необходимы....
Gluk: Всем привет!долго меня тут не было...все этот универ....будь он не ладен!руководство на тренировки не отпускает изверги:( вот сам стал восстанавливаться после зимы!на счет лямок:)я думаю они тебе не только для первого раза пригодятся и не только для больших оборотов!)так что дерзай но мой совет- лямки на прочность проверь сначала!
M2140: Всем привет.У меня такой вопрос, а зачем в "червяке" в самом начале элемента надо ставить руку во флажок? Там , наверно, и так можно..... .
Gluk: Хм)думаю для фиксации положения,ведь так будет вернее чем подтянувшись перекидывать корпус на руку...ведь ты четко тогда сверху руки находишься,если ставишь другую во флажок!
Игорь: Да,червяк можно делать и без поставновки вначале руки во флажок. Я при описании забыл эту возможность. Так получается быстрее. Но с флажком наверное поэффектней смотрится. Хотя это наверное "на вкус и цвет товарищей нет".
AwakeneR: Погодка стала налаживатся. Я начал зависать на турниках. Вообщем мне нечего сказать, есть чего показать: Солнышко без лямок перешмыг в стойку
CAHEK: AwakeneR - страха нет, это уже отлично! Но лучше работай в лямках - накручивай количество, а также по технике - ноги прямые - и будет отлично!
AwakeneR: CAHEK, да а и так недурно: видео Поповоду того что без лямок: боюсь что недокручу, поэтому покачто и ноги подгибаю.
CAHEK: AwakeneR это ты на видео без лямок делаешь??? ( ) Я луну хватом сверху даже и в лямках не собираюсь исполнять!!!
AwakeneR: AwakeneR это ты на видео без лямок делаешь??? На последнем видео что я запостил - в лямках =) Их просто не видно
CAHEK: Аааа... Ясно. Но всёравно - лишний раз лямки на прочность проверять - не моё!!! Гы!
AwakeneR: Я больше за турник беспокоюсь. Недавно турничёк лопнул. Чел 90 кг хотел замок сделать, начал раскачиватся и он лопнул. Труба цельная была.
CAHEK: Да и это тоже... Лучше уличный турник укрепить стяжными тросами - тогда его на дольше хватит. А то есть такая проблема - расшатывание турников. Я сам буквально за пару недель расшатал тройной турник (конструкция из трёх турников, сваренных вместе - сколько поколений в школе на нём подтягивалось и сделало выходов силой...). - Мой вес 75 кг. А если сам делаешь турник - то в трубу (которая вместо грифа!) - сунь арматурину добрую или какой нибудь металлический стержень (не полый! - цельный) - и стяжные тросы обязательно - кстати - можно и ленту пожарную (широкая - похожая на ремень безопасности - капроновая, ей даже машины дёргают!) использовать вместо троса - также очень крепкие стяжки получатся - .
maks: CAHEK пишет: Я сам буквально за пару недель расшатал тройной турник (конструкция из трёх турников, сваренных вместе Молодец!!! А у нас в школе пятерной. Тоже свареный, только из 5-ти. Вобщем, там получается 6 штанг, и те, шо по бокам укреплены ещё. Так мы с пацанами его расшатали за несколько месяцев. ( не специально естественно. И это при том, что мы не постоянно на него ходим) Осенью был ещё более-менее, а вот сейчас... Ходит и вверх-вниз и вперёд назад. ТОлком ничего и не сделаеш на нем. Теперь на стадион учится ходим.
CAHEK: Даааа.... Макс - есть такая проблемка. Но я вот уже почти дособирал себе турник - слона выдержит!!! Там на штанги у меня труба 200-я (а в школе - 133-я), на гриф - 30-ка, и всё это дело вкопано на 70 см. и пролито бетоном и растянуто стяжками будет!!!! Вобщем - рад я очень!!!
AwakeneR: Там на штанги у меня труба 200-я (а в школе - 133-я), на гриф - 30-ка, и всё это дело вкопано на 70 см. и пролито бетоном и растянуто стяжками будет!!!! Вобщем - рад я очень!!! Эх завидую тебе =) Я бы от такого турничка не отказался бы, только возвести его негде.
полная версия страницы