Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
-ExTRImE-: Спасибо за разьяснение... Буду пытататься...Завтра еду в лагерь на 20 дней, там буду висеть на турнике, приеду покажу видюшку, как научусь
zmey: Давай, -ExTRImE- , удачи
Gluk: Игорь смотри скоро и эта-2ая чсть дворовых....закончится нельзя как то сделать чтоб было больше страниц,ну вощем как продлить жизнь этой части?))или вообще под эту тему отдельный раздел сделать??
Игорь: Gluk нет,так сделать нельзя Когда накапливается определённое кол-во сообщений,а может быть символов (я точно не знаю),то тема сама закрывается. А разделов у нас и так многовато
technbitch: kto mozhet objasnit , kak praviljno delatj sklepku
Игорь: technbitch ,смотри тему click here
GreY: Всем привет :) Вобщем возникла такая проблема. При офицерском выходе пытаюсь выйти и сесть на турник, но прогибается поясница и жопа не дает выйти выше и сесть, а при попытке чуть отодвинуться от турника клонит вперед и падаю с турника. Как решить эту проблему?
zmey: попробуй после перехвата остановиться, чтобы тебя не раскачивало, а потом потихоньку вытягивать...
h1tman: Прив всем! zmey наоборот надо немного взять раскачку,это я сужу по собственному опыту!кто щас что уучит на турнике??я ща вот начал учить оборот на подколенях вперед,я низнаю как это элемент называется,вобщем я стульчик делаю,а патом как бы начинаю держать уголок,и пытаюсь вперед сделать оборот и притти в такое же положение не касаясь турника кроме рук,все никак неполучаеццо!!памоему такой оборот на видео я видел у Нетсторма!
GreY: Всетаки как правильно, раскачаться или подниматься медленно ? Ещё вопрос по выходу хватом снизу, что значит подхват кистей?
Игорь: GreY пишет: Ещё вопрос по выходу хватом снизу, что значит подхват кистей? Подхват кистей используется не только для выхода силой,а в общем в 99% элементов,да и на обычных махах в первую очередь. Ну как бы это объяснить...Когда кисть не подкручивается - она намертво держит гриф,т.е. кисть не сдвигается с места.Такое положение кисти - не подвижное.Подкручивание кисти - это разжимание пальцев и как бы поднятие кисти на одном месте.При подхвате кисти пальцы следует на время разжать,а потом удобнее перехватитв,снова сжать.
Sharkman: GreY я когда учился, делал с лёгкой подкачки чтоб жопа проходила легче..
Gluk: Я считю стоит долю секунды остновиться зафиксироват флажок и вперед!!!возможно у тебя как раз ошибка в быстроте и несосредоточености движений
Игорь: Чего то никто больше видео своих не присылает Не уж то никто ничего на турнике не делает нового Мы скоро несколкьо элементов,надеюсь - снимем. ЛЮДИ - выкладывайте видео.......
Perlovich: Привет всем ! давно меня тут не было Я последнее время на турнике не часто бывал. Ниче че-то не получается . Подъем махом вперед уже давно забросил. Подъем дугой у меня получается лишь каждый 10-ый или 20-ый раз . Финский подъем получался . Правда делал в лямке и выходил на сильно согнутые руки. Я тут месяц (а может и больше) назад обещал видео снять. Недели 2-3 назад снял . Правда в этот день руки болели очень (в предыдущий день много делал маховых движений). Но до того как руки свои в конец доканал кое-что снять все-таки успел. http://slil.ru/24789176 - ето три самых базовых движения: склепка, замок, подъем двумя http://slil.ru/24789145 - ето выход на две широким хватом снизу. И не надо говорить, что грязно . Сам вижу. http://slil.ru/24789156 - а вот ето, наверное, единственный более-менее серьезный элемент, который я снял. Значитца, сальто назад. Я эти видео выкладывать не хотел, т.к. ничего особо серьезного не снял. Но поскольку я не знаю, когда смогу выложить что-нибудь посерьезнее и поновее, выкладываю это.
Игорь: Perlovich у меня финский подъём получается очень редко.Но я много его мучаю и надеюсь,что пришлю видео,тем более его нет на первой странице. Склёпка у Тебя на отлично,замок то же хорошо,но чуть сгибаются ноги,а вот в подъёме двумя ноги желательно выпрямлять. Всё таки турник очень стрёмный...На так сложно что то хорошо сделать Ты делаешь мах,а турник качается в другую сторону.Из за этого всё сгибается и очень тяжело. Конечно не сравнить с турником,который закреплён жёстко и не колеблется,но такой сложно найти. Перлович,а зачем Ты раскачиваешься на выходе силой?Ело лучше делать,когда полностью успокоишься и погасишь все махи. Сальто прикольно
Perlovich: Игорь, в лямке делал финский подъем? Игорь пишет: Перлович,а зачем Ты раскачиваешься на выходе силой? Странный вопрос Я просто по другому его пока не могу сделать. Игорь пишет: Всё таки турник очень стрёмный Я почти весь город облазил в поисках более-менее нормальной перекладины. Все либы очень узкие, либо расшатаны, либо зацепиться не возможно. Я сам уже около 3-4 неплохих перекладин расшатал. На моем видео это лучшее, что у меня есть Но я уже почти договорился с одной школой, и возможно скоро буду тренить акробатику в норамльных условиях и заниматься на гимнастическом турнике. Надеюсь, тот турничек доживет до этого времени Кстати, что щас за элементы пробуешь?
Игорь: Perlovich пишет: Кстати, что щас за элементы пробуешь? Мучаю и ещё раз мучаю финский подъём.Один раз получилось просто на огромной амплитуде,но пока так же повторить не удаётся.Как будто что то заклинило и меня теперь жутко косит.Исправлять пытаюсь,но с трудом. Ещё пробовал "поставить-снять",но понял,что я огромный трус и отказался от дальнейших попыток - страшно выбивать за гриф. Ещё один новый будем говорить выход сделал.Надо будет заснять
GreY: Проблему с офицерским выходом так и не решил Вот сегодня записал видео очередной неудавшейся попытки http://ifolder.ru/3158661
Fighter: GreY Попробуй сначала просто отжиматься в упоре сзади: залезаешь в сед, опускаешься до предела и пробуешь себя втянуть. Если поймать амплитуду то делать гораздо легче. Делай на количество. А потом можно и офицерский пытаться.
полная версия страницы