Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Perlovich: Игорь, хорошая идея насчет монтажа по дворовым элементам на турнике, только не лучше ли подождать с его созданием хотя бы... хотя бы месяц? Так гораздо больше людей сможет принять в этом участие. А так может кто-то уехал отдыхать, кто-то заболел, у кого-то интернет временно не пашет, у кого-то камера крякнула, кто-то что-то растянул, сломал (не дай бох, конечно)... Чем больше примет участие людей, тем красочнее получится монтаж, а потом хоть агит-бригаду открывай с лозунгом типа: "вон нас сколько спотсменов Тожь на турник залазь!!!" P.s. AwakeneR, спасибо. У меня со многими видео с ютуба такая трабла. Как такую сцилочку достать?
AwakeneR: Нажимаешь кнопку menu и потом url
Perlovich: Еще раз спасибо
zmey: Perlovich пишет: только не лучше ли подождать с его созданием хотя бы... хотя бы месяц? Так гораздо больше людей сможет принять в этом участие. А так может кто-то уехал отдыхать, кто-то заболел, у кого-то интернет временно не пашет, у кого-то камера крякнула, кто-то что-то растянул, сломал (не дай бох, конечно)... согласен.... вот у меня уже который день идет дождь.....
zmey: посмотрел монтаж - неплохо.... может не в тему вопрос: что там за музыка? (уже нашел: Алексей Хворостян - Падали, но поднимались)
AwakeneR: Может кнонить подскажет, как встать в стойку из упора. У меня получается вставать только на согнутые руки. А я хочу на прямые вставать научится.
Perlovich: Никто не застрахован от несчастных случаев и поэтому надо быть предельно внимательным и осторожным. Сегодня попал в крайне не приятную ситуацию и хочу расссказать о ней Короче: Еще одна грустная история о лямках... Может быть никогда никто в такую ситуацию не попадал, не попадет, да и вообще все это неправда, а я один такой дебил на всем свете. Угораздило меня-таки сшить эти <вырезано цензурой> лямки. Шил их часа 2-3, но швов столько наделал, да и ткань взял, что всем тканем ткань, что значит крепкая офигеть. Договорилиь с другом у турника встретится. Я, значит, пришел раньше чем он, ну и решил пока размяться. А турник скользкий падла, даже склепку не сделать и я решил в лямках потренироваться (я в них тренировался всего пару раз, но уже уверовал в их абсолютную твердость). Начал одну из своих комбинаций, ну дошел до спада из упора сзади - подъема двумя и... видать слишком сильный спад сделал или еще что-то, короче выкрутился в плечах. Я так охерел, что минуту просто стоял вот так вот (я доставал до земли самыми носками ног). Офигел я потому что, во-первых, я не умею выкручивать плечи, могу только по одному да и то с сильными болевыми ощущениями, а это раз и без боли (хотя может быть был шок). Во-вторых, я был в хвате сверху! может я теперь и не человек, а хрень какая-нибудь гнущаяся во все стороны?! Ну невозможно же так плечи выкрутить! Вот так вот и стоял, едва касаясь носками земли, с сильно перетянутыми лямками кистями, в месте, где народ почти что и не ходит (специально там тренируемся, чтоб всякие любопытные не глазели). И даже пошевелиться не могу - кисти офигеть перетянуты насмерть. Был бы я не в лямках сразу бы спрыгнул, но я в лямках. Ну ниче, думаю, щас друган придет, приподнимет, я обратно вкручусь. И стал до тысячи считать, что скучно не было (а, когда считаю так весело мне становится, так весело, от счастья чуть не помер). Спустя минут пять телефон звонит... откуда же я мог знать, что это мой друган звонит сказать, что не сможет подойти, тип что-то важное (как оказалось, в натуре кое-что важное). Когда досчитал до 1000-и было уже не до шуток - я почти не чувствовал кисти, я готов был убить своего напарника по тренировкам: где ж он гад шляется?!! Стоял еще минут 20, ждал пока кто-нибудь пройдет, авось поможет (хотя могли пройти и какие-нибудь бомжи, гопники или кто-то другой, кто может воспользоваться моим положением, взять у меня телефон и/или допинать меня чтоб не мучился). Потом стал кричать, хотя дело бесполезное, место пустыное, да и привлечь мог, как уже говорилось, кого-нибудь нежелательного. Еще где-то через полчаса (а может быть и больше) все-таки идет какая-то пожилая пара. Обрадовался, ибо к тому времени перестал кричать - голос сорвал. Сначала дед меня приподнял, но я не смог вкрутиться обратно - у меня затекли все руки. Потом он пошел домой за ножем и уже минут через 10 я был на свободе. Обычно в таких случаях говорят: "Как мне повезло, что дед с бабкой шил, какое счастье!" Ага, хрен мне повезло - попасть в такую тупую ситуацию. У меня пальцы несколько минут не сгибались, а тыльной стороне ладони была большая кровавая полоса, хотя я был в перчатках. А теперь вывод: Никогда не тренируйтесь в лямках, если вы один. Но если все таки тренируетесь, никогда не делайте движения типа подъема двумя! Хотя, может быть, моя история уникальна, и никакой другой дурак в такую ситуацию не попадет. И вообще эта история не о лямках, а о человеческом дебилизме. Не дай бох кому-нибудь попасть в такую ситуацию
AwakeneR: У меня тож нелепость была. Научился вот оборот на лопатках. Залезаю на турник, делаю оборот(узким хватом), забыл напрячся, чтобы не выкрутить плечи). Кароче выкрутил плечи очень узким хватом, хруснула грудная клетка, слезаю с турника, чувствую резкое жжение грудных мышц. После этого я около 2 месяцев не мог делать выходы, отжиматся. Друг сказал, что я мышцы порвал, раз их жгло.
zmey: какой ужас.... сочувствую..... Perlovich , ты живой тем?
Lazy: Монтаж супер! Игорь, СПАСИБО! Блин, ребят, не только в лямках, ВООБЩЕ не тренируйтесь одни!!! Сколько можно говорить?!! Поломаетесь - ладно, ума прибавится, может быть, но вот так глупо... Просто жалко вас! Не хотел никого обидеть, простите, но просто удивляюсь! Та же фигня почти когда я прыгаю сальто и комбинации на поле футбольном. Приходят дети и начинают пробовать фляки. И не доходит что это ОПАСНО! Не понимают когда им говоришь, не понимают и все... Блин, тупо, как в "Ямакаси" прямо - дети не спрашивают разрешения чтобы делать глупости... Аж смешно...
zmey: мда.... во всем нужна предельная осторожность.... здоровье важнее.....
CAHEK: С Lazy полностью согласен... Только насчет детей - у меня подобная ситуация. Но я еще и думаю так, что если кто то свернёт себе голову из них - родители их на меня коситься потом будут - что мол ты им показал, у тебя увидели..... Но я стараюсь их сразу предупредить о том, что нужно условия соблюдать максимальной безопасности - если улица - то в воду, снег, песок... И только после всего этого хотябы на грунте...
Gluk: Я только не понял почему же ты не смог выбраться из лямок?залез бы в упор спереди или сзади хотя бы посидел и попробовал снять их!да ситуация неприятная,но так ругаться не стоит.....и поэтому не стоит по твоей ситуации считать что в лямках заниматься не стоит я вот занимаюсь и все хорошо!но я тебе сочувствую но в тоже время не понимаю почему ты не мог вылезти в упор и снять их
Perlovich: Gluk пишет: Я только не понял почему же ты не смог выбраться из лямок? У меня были полностью выкручены плечи. Я был даже не в обратном хвате, а еще глубже. Короче попробуй хватом сверху выкрутиться в плечах. Я о таком даже раньше и не слышал. Далее, я едва-едва касался земли, а лямки пережали кисть до предела, я даже не мог ими шевельнуть (кстати у меня мизинец до сих пор ни к чему не чувствителен). Лямки я сейчас уже не обвиняю. Ну после вчерашнего у меня настроение улучшилось тока седня, так что 1-ым делам подредактировал свое сообщение (я сам крайне негативно отношусь к мату на форумах). Но на смену злости пришло изумление. У меня по части выкручивания плеч практически нету практики, могу их по одному выкрутить, ито с сильной болью А вчера совершенно случайно я выкрутился еще дальше (раньше думал ето невозможно). И у меня такое ощущение, что даже совершенно неподгатовленому по части плеч человеку, можно пробывать замок в обратном хвате. Хотя может быть я и ошибаюсь.
Gluk: На счет замка в обратном хвате ты точно ошибаешься!можно сильнейшим образом травмировать суставы и того хуже сустав может вылететь!!!!я все таки не понял как ты смог вывернуть плечи хватом сверху ведь это не возможно,точнее возможно,но не на турнике,а если и на турнике,то с полным вывихом плеч ну то есть с серьезной травмой.вообще я провел эксперимент и пробовал и с лямками и с табуреткой дома и понял что кистям некуда переходить плечи могут это сделать а кисти нет их просто срывает как собственно поэтому на дуге назад в вис и делают перехват иначе бы просто выворачивали плечи!возможно и тебя кисти провернуло в лямках то есть ты в момент выкрута отпустил хват и лямки просто не дали тебе упасть....у меня лишь такое предположение....
FourtySeven: AwakeneR пишет: FourtySeven долго в гипсе будешь? Если бы я сломал лодыжку, всёравно бы ходил на турники. Пока что в гипсе сижу. Как только наступать без гипса буду, сразу пойду на улицу.. а то уже две недели сижу дома, как в берлоге, уже круги под глазами появились. :)) Lazy пишет: Е мое... КАК ты умудрился сломать лодыжку на сальто? А дело было так. Вместо предисловия хотелось бы сказать о том, что все известные мне спортзалы закрыли на летние каникулы, на ремонт. То есть, заниматься уже было негде, разве что на улице. А я очень хотел попрыгать сальто от стены (раньше я его делал хорошо даж на деревянный пол, но потом я не прыгал его два месяца в виду невозможности ходить в спортзал: сессия, экзамены, диплом и прочая лабуда. А на улице сразу сделать на землю я очень-очень боялся. Думаю, всем знаком начальный страх перед прыжком на заднее сальто. Эх... если бы была у меня парочка матов дома...). Ну так вот, пошли мы однажды в обычный ничем не примечательный день "погулять" на турник. Но до турника не успели дойти. Мой зоркий взгляд приметил МАТРАЦ, прислонённый к стене дома. И тут меня осенило! Упускать такую возможность мне не хотелось. Ведь его утащить могут скоро, на помойку и на свалку.... Мы нашли хорошую стенку за углом дома, чтоб никто не видел и не давил морально. Матрац был высотой 20 см. Такой упругий с пружинками внутри (родной матрац от дивана или от кровати). Положили матрац рядом со стенкой. Я пару раз поотталкивался от стены, вспоминая как делал раньше сальто. Ну и потом сказал себе "Алла бирсе", разбежался, оттолкнулся, в воздухе пересрался, но встал нормально на матрац! Далее шёл мой победный клич в силу победы над своим страхом. И вот тут я СТУПИЛ не подетски. Я развернулся и СХОДУ ломанулся в сторону матраца, прыгать еще раз. Страха было уже намного меньше. Но... беда в том, что я поторопился, и в результате, приземление выглядело так: одна нога на матраце, а другая - чуть-чуть МИМО (в 1-2 см от матраца). Учитывая высоту матраца, ступня попала на землю под углом. Ну а дальше за 5 сек вся стопа опухла как поросёнок. Сначала думали, что обычное растяжение, но в травмпункте у врачей оказалось другое мнение. Раньше, когда прыгал, никогда не промахивался мимо мата. Вот так вот...
Lazy: FourtySeven теперь понятно. Боком ногу поставил... А то я понять не могу КАК можно лодыжку сломать . Да, я уже давно знаю что с ходу прыгать не отработанные до автоматизма элементы никак нельзя. И вообще все сложное надо делать с умом и рассчитывая. Печальные приеры и у меня были: сотрясение мозга после клина на сальто назад (4 месяца отходил), микро сотрясение мозга и чуть не выбитые зубы после неудачного двойного вперед в паралоновую яму (2 месяца отходил), замечательно выбитый большой палец при тренировке прыжков на одной руке (около месяца), адски растянутое сухожилие где-то сверху ладони (болело жутко недели 3, даже за брусья не мог взяться) при попытке удержать подольше горизонт на железном заборчике без разминки... Плюс дофига мелких травм, растяжений и ушибов . P.S.: Вообще-то это все оффтоп, так как вмоем случае турник был ни причем, но все равно, думаю, люди должны знать что МОЖЕТ случиться по неосторожности и глупости .
Игорь: Да,Перлович я то же попадал в такую же ситуация и то же с обычным хватом сверху. Могу всем сказать,что действительно самому практически нереально выйти из этой ситуации.У меня лямка дважды прокрутилась вокруг кисти и из такого положения просто нереально самому выбраться. Но всё таки можно.Надо попробовать опереться ногой о штангу перекладины,т.к. обычно перекладины не очень широкие и до штанги можно достать,тогда можно пробовать высовывать руку. Самое противное,что полностью прекращается доступ крови к кисти и она начинает неметь. Одним словом,с лямками надо быть осторожным! Монтажи я пока буду делать по структурным группам элементов.А только потом опять сборный,так что видео у Вас много времени присылать Спасибо Всем за добрые слова,я очень рад,что монтаж понравился
Perlovich: Gluk, я не знаю как так получилось Дело в том, что пока я был прикован к турнику, я даже не мог проверить в каком я хвате. Но выглядело так: ладони смотрят от меня (как и при хвате сверху), но плечи вывернут полностью. Когда мне разрезали лямку на левой руке, я обернулся вокруг правой по часовой на 360 градусов и попал ею в хват сверху, а дальше просто снял лямку. Я не собираюсь пробывать попасть в такой хват вновь, хотя болевых ощущений у меня сейчас практически нету, только чувство небольшого растяжения. На всякий случай повторю как я в такой хват попал. Я хотел набрать предельную амплитуду из спада из упора сзади и перекинул ноги через голову, далее я растерялся, расслабился, а когда пришел в себе был вот в таком положении. Мой спад напиминал вот это http://www.youtube.com/watch?v=LGzlIyrIsXY Правда амплитуда была конечно меньше, но я думаю, если бы не растерялся и напрягся, мог бы сделать подъем махом вперед, как на видео.
Gluk: Сочувствую! Perlovich ну давай не отчаивайся и все равно пробуй в лямках,перебори страх..я вот так же на сальто ногами ударился как то о гриф сверху прямо....так тут же сделал еще раз,но по нормальному чтоб не бояться!!!!
полная версия страницы