Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 6 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 6
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
MOCKAJIb: bmw-bmw, спина что надо) А вот руки лучше всего железом качать...
MOCKAJIb: И вопрос: где ссылка на видео, о котором вы говорили???
bmw-bmw: маленький доклад. представляем себе сразу,встаешь на руки (очень низкий турник стаешь на руки не замле) падая вперед цепляешься ногами и делаешь топорик. сделано стоишь стоя на грифе ногами, прыжок на 180 становишься,прыгаешь на подколенья делаешь оборот на подколеньяхх без рук в соскок. сделано. полусклепка-полувыход одной рукой в офицерский и в выход сделано перешмыги в стойки с паузами подряд, что то подобное эндо но пока в упор или чуть сильнее но чисто очень с луны,с перешмыга в стойку сделано... царский не мохая ногами,заворачивалка одна,ну и по мелочам. думаю будет интересное видео=) и вопрос знатокам=) "и вот ещё ,на этом видео http://www.youtube.com/watch?v=cRc3RLG2jjw&featu... на 56 секунде чувак какуюту херь со склёпки делает" кто сможет так же и как учить?пока не пробовал даже особо но очень интересно=)
Michan: bmw-bmw -редставляем себе сразу,встаешь на руки (очень низкий турник стаешь на руки не замле) падая вперед цепляешься ногами и делаешь топорик. сделано чет я непонял ,по идее ты должен на спуске вперед сесть на турник и крутиться вперед сидя ого!испанец сильный!чето типо weilerа делает...
bmw-bmw: блин...Michan , я встаю в стойку не земле перед турником...падая вперед цепляюсь подколеньями и делаю топорик убрав руки с земли=)))что такого? испаниц жесткий...но это не вейлер же!=)) тогда я эндо делаю если там вейлер=)но сильный испанец%) завтра будет монтаж сам очень жду,делаю не я=) а у етябя что там с солнцем?у нас 2 человека на форуме кто пытается=)соревнуйтесь!
MOCKAJIb: да уж, чувак реально силен, а вот на 58й секунде его классно раскрутило, нужно будет научится) красиво смотрится)
MOCKAJIb: вопрос: кто-то пробывал делать солнце и луну стоя на турнике без рук ? :)
MOCKAJIb: Вот где настоящий силовой фристайл) http://www.youtube.com/watch?v=XHeIbQclR_s&feature=channel
bmw-bmw: http://www.youtube.com/watch?v=I9I-vh271Vw а вот где новое видео =))) знаю,солнце там корявенькое,На то есть причины=)))остальное жду критики. ирогь, тут царский ну ооочень чистый=)думаю стоит заменить в описании элементов=)ну может что еще подищешь тут
Игорь: bmw-bmw видео отличное! Мне понравилось! Вот в начале солнце уже очень хорошее (ну за вычетом сгибания рук). А вот у того, кто справа - прогиб и достаточно сильный. В конце видео солнце значительно хуже. Но видно, над чистотой ты уже работаешь - труд он всегда виден Да, интересные силовые выходы из под перекладины. Мне пожалуйста выкладывайте видео по отдельным элементам, которые надо на первую страницу добавить. Из монтажа в лом вырезать, а потом ещё выкладывать на ютубе. У тебя же это видео есть в хорошем качестве на жёстком диске. Выложи ссылки на царский выход силой и ещё где поворот сначала вокруг руки, а потом выход. Такого у нас то же нет. Т.е. выкладывайте ссылки на видео где один только элемент! Эти ссылки добавим на первую страницу.
bmw-bmw: Игорь ок=))))ахах...справа там я=)))мы в 2 крутим у меня столю из земли выходит я стремался крутить=)а в коннце меня нет при солнцах=)))не мои там чудачества=)))) выложу обязательно,спасибо . над техникой работаю=)
SaintSnake: bmw-bmw Ты как всегда крут . 01.31 - ты джедай
bmw-bmw: товарищи=)))ПРОШУ,ОЧЕНИТЕ НА ЮТУБЕ ВИДЕО...ОНО ПОПАЛО ПОД 3 ПРЕМИИ,ЕСЛИ ПОМЖЕТЕ И ОТКОМЕНТИТЕ\ПРОГОЛОСУЕТЕ БУДУ ОЧЕНЬ РАД=)ГОВОРЯТ ВИДЕО ХОРОШЕЕ,ВСЕ РОВНО СМОТРИТЕ... вот... маленький флуд=)
Игорь: bmw-bmw что тебе можно освоить на основе финского подъёма 1) Мах дугой назад с поворотом на 360 2) Подъём дугой назад в вис http://www.youtube.com/watch?v=HIpSsYHuO5o 3) Подъём дугой назад в упор 4) Мах дугой назад с перемахом через боковую плоскость http://www.youtube.com/watch?v=PyauKeFuB04 5) Ну если смелости хватит...Подъём махом вперёд http://www.youtube.com/watch?v=LGzlIyrIsXY Но. Элемент сложный. В первую очередь нужно иметь очень хорошо растянутые плечи. Попробуй в лямках пораскачиваться в висе сзади - подобно обычным махам. Если махи уже получаются на большой амплитуде. Нужно сесть в упор сзади и попробовать отмахнуть назад за голову. С такого маха должен получиться подъём махом вперёд. У меня правда смелости не хватило - боюсь за плечи - они у меня всё таки не так растянуты как нужно для этого элемента. Ну пока хватит
bmw-bmw: ух епт...ахренть=))))займусь как только все перестанет болеть=),спасибо!!!
MOCKAJIb: Видео классное) Я блин никак не могу подтянутся в обратном хвате, касаюсь головой грифа и дальше не пускает... Там есть какая-то фишка или нужно через силу и боль тянуть? Кстати, сегодня пробывал фишку которую тип в видео на 56-59 сек. делает и получилось только один раз и то сам не понял как... http://www.youtube.com/watch?v=cRc3RLG2jjw&featu...
ромка: ого. за два дня как вы продвинулись bmw-bmw видео как всегда супер царский реально хорош. без болтанки ног.
MOCKAJIb: Люди, а где-то тут тема была чисто про разные варианты поднягивания и какие группы мышц они грузят, что-то я искал и не нашол Помогите плз)
Michan: MOCKAJIb-я за голову в обратном хвате с первой попытки подтянулся,а вот просто ниже подбородка не получалось.я делал так:одну руку в обратный хват,а другую в верхний и подтягиваешся так,потом руки меняешь.я так 3 дня поподтягивался и на 4 смог подтянутся в обратном хвате.НО!надо обязательно размять кисти!а то я первый раз подтянулся таким хватом и от радости потом решил несколько раз подтянуться...на 3 разе у меня заболела жутко правая кисть.наверное растянул...сейчас слава богу прошло все
полная версия страницы