Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 6 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 6
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Michan: MOCKAJIb а если серьезно?я имею ввиду основные группы мышц..
MOCKAJIb: серьезно, но больше всего напрягаются мышцы плец, спины, пресса и ног (если делать технично)...
Руслан: Привет ! подскажите где взять перчатки для турника как у гимнастов
bmw-bmw: Руслан у гимнастов нет перчаток для турника...кхм... и накладки ты нигде не возьмешь=)а точнее лучше тебе их не находить=)))
Руслан: А ГДЕ ИХ ИСКАТЬ
bmw-bmw: Руслан судя потому как ты назвал их ты не профессионал. и уж поверь НАКЛАДКИ это самоубийство на улице будешь летать далекооо...их используют только с магнещией%) госпади,обьясните человеку пока он шею не свернул%)
Fighter: Руслан Действительно, если ты занимаешься на улице накладки тебе ни к чему. Их используют только на хорошо промагнеженной перекладине. Т.е. на улице всё надо делать только на голую руку. А достать их можно только в гимнастических залах, поскольку просто так их у нас не продают.
Тихий: бери перчатки, в таких райдеры катаются и трейсеры прыгаеют. Незнаю как солнышко но лёгкие обороты типо в седе или ноги врозь то можно, подтягиваться в них хорошо. Внимание!!! Для иаких людей как: bmw-bmw, игорь и остальных прирождённых гимнастах(но по ошибке в детстве в место гимнастики пошли на балет) перчатки запрещены!!!!))))
bmw-bmw: Тихий спасибо за особое отмечения но гимнаст я не перерожденный а игорь фактически профессиональный =)))) ахаха...не...я на плавание пошел по ошибке,перчатки реально запрещены но Я кручусь в вязаных таких черненьких за 40 рублее..они дико скользят и не труться и при этом тянуть и за щет вязаности не растягиваются=)))а трейсерский нахрен порвешь%)
Fighter: Перчатки на перекладине подходят разве что для подтягивания, если делать в них обороты то быстро заработаешь себе "нехорошие" (нарывающие, кровяные и т.д.) мозоли. Говорю в том числе основываясь на своём опыте. Про хват в перчатках тоже молчу, так что прежде чем советовать - думай. Сухие голые ладони обеспечивают наилучший хват на улице. Да и юмор твой не понятен.. З.Ы. А, ну да, можно скользкие перчатки по типу варежок юзать но только вместе с лямками
Michan: абсолютно согласен с файтером:у меня друг в перчатках "для велика" занимается так они сейчас у него чуть-ли не на сквозь протерлись.он мне когда дал их опробовать я покачался пару раз на турнике и слез:мозоли на пальцах перчатки срывают хорошо и хват ослабевает. Восхищаюсь профессиональными гимнастами ,уже который раз смотрю монтаж игоря "именные элементы на перекладине" и офигеваю .они так солнце интересно крутят:они при броске ноги не вверх направляют,а градусов под 95 где-то,и их при этом выносит в стойку!это какойже должен быть бросок ногами... (но это токо некотрое гимнасты на видео делали),а перелет ткачева на одой руке чего стоит!
bmw-bmw: Fighter именно любые другие это ужас=(((особенно на оборотах.а на силовых они тупо не нужны. а скользкие без лямок ни как=)) это с зимы привычка что бы не прилипнуть и щас что бы руки не раздирало от СЛИШКОМ сухого сцепления%) мазоли когда уже есть..особенно разрезы просто от лямок наоборот можно пережить с лямками. а вообще пытаюсь переключиться на мел и лямки=)так устраняется излишнняя "потность" и сухость тожже=) мел великая вещь,и в отличчии от подножной пыли не первращается в грязную кашицу на руках%)
bmw-bmw: Michan а 4 угла в соскок?ковач с 2 винтами..перелет ткачева в сальто?штальдер в перелет... и черт его пойми чего там только нет%) а я блин все боюсь стоя ногами на грифе на него прыгнуть в сед и оборот на подколеньях%)
Michan: bmw-bmw да не делай ты эти "анонистические" прыжки на гриф!(прошу прощение модераторов за это выражение).испанцы по силовухе конечно круты,но!они только то и делают что из обратного хвата переходят в задний,потом в верхний,потом в задний...ихние верчения на турнике не удивляют если честно меня,вот ты лучше штальдер или эндо учи ,я еще ни разу не видел чтобы на дворовом турнике эндо делали,и выглядеть это будет намного эффектней
bmw-bmw: Michan я сегодня сделал..ну как сделал..в стойку невыкинул..раньше времени свалился вперед.но ноги прошли чистенько и высще упора пришел =))) а прыжки шикарные...я хочу выучить все испанские выходы=)куда то должен идти "прогресс"=) эндо возможно будет уже завта=попытки 100%) войдут в видео=)если конечно я стопу не раздообил... ТОВАРИЩИ. НЕ ПРОБУЙТЕ КРУТИТЬ СОНЦЕ НЕ УБЕДИВШИСЬ ЧТО СПЕРЕДИ НЕ РАСПОЛОЖЕН ГРИФ ЕЩЕ ОДНОГО ТУРНИКА В ОПАСНОЙ БЛИЗОСТИ. я думал счудить....счудил...кхм...с моим махом в полную силу....уууууууууу
SaintSnake: У меня что то локти теперь всеремя после выходов болят, сделаю любой выход один раз и начинают ныть всю тренировку. Кроме офицерского, на две руки и задним хватом так и не научился ничего. Поражаюсь, как у некоторых все получается и ничего не болит при этом.
bmw-bmw: SaintSnake ты где видел пост что ничего не болит?=))ты фильм "бунтарка смотрел"?может не так но ледяной душ практикую лично я...и болит мандец плечевой пояс а локоть только недавно перестал болеть.кушал усиленнотворог в надежде что типо кальций=) теперь вопрос знатокам. руки слишком тонкие посравнению со спиной...как это бы исправить а то мешной получаюсь такой=)
Fighter: bmw-bmw пишет: теперь вопрос знатокам. руки слишком тонкие посравнению со спиной...как это бы исправить а то мешной получаюсь такой=) Качать руки Отжиматься в стойке, подтягиваться с весом, с железом тоже можно поработать (с гантелями например) ну и т.д.
ромка: bmw-bmw вот и у меня тоже самое. я и спрашивал как руки в кистях накачать )) SaintSnake ты просто наверно не вошел в ритм. у меня тоже самое было. нужно преодолеть болевой порог. у меня до такого доходило что руку просто поднять не мог!!! боль жуткая! когда до такого дойдет прсто передохни недельку и потом увидеш разницу будеш довать теже нагрузки и уже ниче не будет болеть. но надо будет поддерживать как бы. заниматься вобщем у меня днюха вчера была так что отдыхаю от всего и на счет перчаток. ниче ненадо вообще нужно тренировать руки! и хват. я стараюсь чтобы мозоли были мертвыми а не волдыли тогда они не болят. но это время нужно. они как бы друг на друга нарастают и кожа становится как на пятке. просто следить надо. и не срывать мертвую кожу.
Michan: непонимаю как только у bmw-bmw спина в кадр поместилась ...
полная версия страницы