Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 5 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 5
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
ромка: bmw-bmw вот теперь верю! все идеально! для двора! Fighter ты тоже немного перегнул палочку. ты конечно прав что bmw-bmw перебирает отговорки на счет турника лямок грязи ветра и т.д. но согласись что, это имеет место быть! конечно да, можно ушить лямки дождаться погоды но это всеравно будет ВО ДВОРЕ! а не в зале! разница есть! еслиб чемпионы занимались во дворе то они и чемпиономи не стали бы. я сам по себе знаю что разница в турниках даже в ДВОРОВЫХ есть! не говоря уже о залах. вот так. извиняйте.
bmw-bmw: Игорь если ты про прогиб на махе назад это ужас%) я скорее тупо привычк чем что то качать надо=((((естественно я его вижу и он меня нервирует%) солнце вижу,разница есть. ну попробую так. не буду сваливать на турник,хотя все таки эт о было бы верно%) кстати если не ошибаюсь обороты на подколеньях ты тоже на улице учить не стал=) а поставить-снять и перешмыг в стойку,как я их делаю ни труднее чем выход на 2=) не трудные они...просто 1 момент поймать надо..а пока не поймаешь и убиваться будешь об гриф часто%)санжировка помоему сложнее...пока не пробую,будет теплее полегче будет=) предела нет. я и научился что хотел,теперь работаю над жеалаемой комбинацией следовательно и технику отрабатываеть приходиться...но пока конечно не получаеться..дам нужны чистейшие перешмыги в стойки и поставить снять почти такие же%) а как ты попал в гимнастику то?не берут же=((( а интересно на что бы я мог сдать...ну хот теоритически,не беря в ращет качество выполнения%)
bmw-bmw: ромка спасибо. прогиб есть,но устраняеться легко...покрайней мере за тренировку уберу. но не люблю натунутый как кол все делать..устаю..гимнасты делают комбо минутное,поэтомму и так хорошо.а я часами тренируюсь%)если я так буду напрягаться мне извине не грязь будет в лицо капать...а из зада моего%) надо конечно..но пока невозможно просто%) все в грязи%) а лямки ушивать не буду ни за что.дело в том что будь они поо размеру я бы не пологался на хават.а сейчас хоть зват не слабеет,а безопасность в какой то мере есть%) правда она этоа безопасность мешает порой%) вот...а в дворовых да..я не занимаюсь на чужих турниках...все не так там%)и надежность не та...а этим верю=)даже если они хрусят все время и шатаютья%) но это меньше чем остальные...а гимнастические все типичны=) завтра иду гулять-зайду минут на 15,попробую снять так как надо.не спею-послезавтра. учеба блин%) ромка хе-хе=)чемпонами они бы точно не стали..ткачева к примеру во дворе перелет сделал бы кто=) но 2ое сальто я изучу...зимой ли или летом но изучу%)если выживу,а там уж и пойдет критика что вот ноги согнул и развел и т.д.=)вот уверен что пойдет^_^=)
Michan: так снова вопрос по страховке.а чем шить?обычными нитками или можно чем-нибудь покрепче?
CAHEK: http://www.sportgymnastic.borda.ru/?1-3-20-00000013-000-0-0-1235636045 Сам шил капроновыми нитками белыми. - Руками их не мог разорвать - посчитал сойдут. - И прошивал по кругу и крест-на-крест.
Антон: А кто-нибудь знает как научиться горизонтальному вису спереди?
bmw-bmw: меня всегад потрясают вопросы "как научиться" тем более при почти 100% силовых элеметах. ПРОБОВАТЬ. пробовать,еще пробовать,пробовать разведя ноги,пробовать что бы что то за ножку держал,пробовать и пробовать... такие упражнения ни кт не приходит и не далет сразу, как бы силен не был помоему,оно специфическое я его делаю секнуды 2 но он правда зверский... неужели не могу выбрать хотя бы задний?
Michan: bmw-bmw ну может быть Антон хотел узнать подводящие упражнения к горизонтальному вису.ну там нужен пресс,пресс и еще раз пресс .для него наверное надо удерживать голок на турниике секунд 30
Michan: CAHEK а где взять эти капроновые нитки?в обычном швейном магазине или где?
ромка: Michanхе хе ну ты даеш уголок сек 30 я делал еще в 8 классе тут часами надо держать
Игорь: Michan пишет: ну там нужен пресс,пресс и еще раз пресс Ничего подобного. Пресс конечно нужен, но лишь в небольшой степени. В основном, горизонтальный вис спереди держится за счёт спины, ягодиц и плеч. Вообще, читайте тему про кольца. Там сказано, как качаться для него (как в прочем и для других элементов).
CAHEK: Michan можно и в обычном магазине - у нас почти в каждом они есть - кроме киосков. Горизонтальный вис спереди: Плечи и грудь требуют отличной подготовки! - В основном (по моему опыту) это первые места - которые нуждаются в подготовке, далее уже идут бёдра с прессом.
Антон: Тело у меня прямое, а вот держать такое положение плечи пока не могут.
Matvey: Антон пишет: А кто-нибудь знает как научиться горизонтальному вису спереди? Ну прежде всего ты должен уголок держать, я так тренирую: перед собой на вытянутые руки поднимал гантели, так чтоб не больше10-12 раз сделать, и так 3 подхода, потом тренируйся так подними ноги вверх, как будто подъем переворот собираешься делать, и выпрями полностью тело и начни медлено опускаться, и лучше ноги держи шире(так легче), когда сможешь секунд 5-7 держать, пробуй из виса поднимать полностью выпрямленное тела до горизонтального положения, и так сколько сможешь(без раскачки). Я долблю с конца января этот вис, научился держать секунд 10 и то когда сил полно и настроениее хорошее.
Антон: Matvey Спасибо
bmw-bmw: теперь каждыя тренировка на выезде-новое видео=) знаю что конечная комбинация мерзка по технике,но снесходительны будте..элементы сложноваты..тем более конец тренировки...=)я отточу,обещаю. сальто тоже корявенькие=)но уж лучше=))) вот...ну тут посмотрите насколько силен богдан... так же в программе солнце на ОПАСНОМ турнике бешено качающемся..вот оно помоему уже лучше..там я свежий=) подавляющая часть не по турника=)а так..гимнастика=)но помоему замечательное видео. оценивайте...только не надо хоть хором критиковать...я и так все знаю%)давайте кто то 1 кто умнее всех=) тадаааам (я сегдня веселый..поэтому как всегда хвастаюсь типо ,извиняте) http://webfile.ru/3309945
полная версия страницы