Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 5 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 5
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
sim2033: Вопрос можно ли в выкрученном хвате подтянуться?
SaintSnake: sim2033 пишет: Вопрос можно ли в выкрученном хвате подтянуться? Это как?
Michan: sim2033 не выкрученый а обратный! .можно.
Michan: я видел на видео как Gluck так подтягивается.я могу только за спину в таком хвате.а просто подтягиваться в обратном хвате не могу ,сил наверное не хватает,так как там руки надо широко ставить,а то если поставишь на уровне плеч,то руки уже захотят в замок выйти
Игорь: Да, в обратном хвате можно подтянуться. Рома Gluk это доказал http://www.youtube.com/watch?v=2I55lSX8vyM
Michan: http://www.youtube.com/watch?v=2uDJc-3ODog афроамериканцы...
ромка: попробывал я этот обратный выкрученый. вообще никак. видать гибкости не хватает. буду тренить. bmw-bmw если ты зимой в шортах то что ты летом будеш делать видео хорошее. действительно скорость центробежная мощно выглядит. а на руках не пробывал с шпагатом?
Fighter: Michan пишет: Matvey не согласен .чтобы ходить на руках нужно равновесие держать,а это очень не легко,а просто стоять это легче,равновесие поймал и стоишь скоко сможешь Всё как раз наоборот, для того чтобы ходить равновесие держать не нужно. А вот в стойке надо балансировать кистями и напрягать всё тело, если конечно речь идёт о нормальной стойке, а не о "встал секунды на 2". На самом деле это не стоит даже обсуждать - то что стоять сложнее чем ходить - это общепринятая истина. Как думаешь почему на брусьях за перступания снимают?
Michan: Fighter извиняюсь,вам виднее. итак сегодня научилс делать спад из упора спереди,но пока на кривые руки прихожу, дальше на радостях сразу решил из упора сзади сделать,хорошо что страховка была .а про мой подъем двумя даже и говорить пока рано:я еще когда НЕ УМЕЛ ПОДТЯГИВАТЬСЯ делал подъем одной без раскачки т.е просто ногу просунул отмахнулся чуть-чуть и вышел на прямые руки,правда у нас он назывался подъем тремя (мы думали что это мы его придумали).а потом в видео учебнике нашел его правда он делался там с раскачки,к этому видео написано что надо учить после подъема с переворотом ,ну сразу понятен намек что элемент легкий.так вот я его с раскачки НЕ МОГУ СДЕЛАТЬ .обидно так.правда пару раз выходил,но через силу и на согнутые руки.я не знаю не получается у меня он делаю мах ногами,во время движения таза назад продеваю ногу и не успеваю зацепиться ею за гриф,а в это время таз уже по инерции снова идет вперед и ничего не получается.так что пока о подъеме двумя не может быть и речи
Michan: http://www.youtube.com/watch?v=9s2L-6dqsVM&feature=rec-HM-fresh+div интересное видео,гимнасты 38-го года
bmw-bmw: такая тема без меня прошла...возможно в обратном подтягиваться хвате.я подтягиваюсь не хуже чем глюк=)могу снять даже,но думаю не надо. просто 3 дня пробовал на 3ий стало получаться...нужно постоянно делать...быстро отвыкает огранизм от такого. Michan мда... ни чего не могу сказать...но "несудьба" напрашиваеться=)хотя после моих ступоров на солнышко...зато как потом пошло=)какие комбинации почти сразу=)к примеру поставить снять сериями и т.д. так что гляди как понесет вдруг=) и спад кстати можно делать из угла и из упора спереди...из упора сзади опять же через фазу угла... а на подьемы ты ноги не тогда заводишь..погляди по кардрам медленно любое видео с такими подьемами.что где и когда,а лучше картинку.мне помогает кстати ты теперь бот выкладывающий ссылки на видюшки?=)а так спасибо,видео интересное....эх..но вот видел я цырковые турники видео...такого не видел больше никогда! ромка я не сажусь на шпагат=)))))а тут выглядит почти шпагатом=)незнаю почему=)смешно=)))в след раз прямоидущим заснимусь,не уставшим=)))завтра к примеру,Если пойду в школу%) а то будете думать что я хожу как отстреленный=) Fighter истина где то рядом=)стоять в идеале сложнее чем ходить даже в идеале,но ходить можно не только по ровной поверхности...а к примеру наверх по ступеням...тут уже можно поспорить..а уж вниз по склону там надо китями сиотно мудрить=) а вообще да,я стою кистями себя попрвляю усилиями..сил на долго так не хватит,начнаю переступать через какое то время=)или на стеночку опираться.
Michan: bmw-bmw не я не бот.а про то что меня понесет вдруг.это врят ли.при моем весе в 45 кг. в 14 лет для меня круто подтягиваться не 30 а 60 раз.так что я вообще слабак,но так уж распорядилась природа,так что приходиться попотеть чтобы что-то на турнике сделать новенькое.с моим весом я должен летать(тем более в моем возрасте)
bmw-bmw: Michan ну ты знаешь..слабак не слабак а в конце 9го я подтягивался ТРИ раза,а сейчас,конец 11го окло 30...физиологически я больше слабак=)был...это полюбому=)просто мне больше всех надо%)поэтому и попер тренироваться сломя все места...пока успешно=) как там? чемпионы-не самые таллантливые,а самые упорные=) возраст не показатель.я высше зато на много в вешу 57%)...вот и летаю
bmw-bmw: помоему весьма оригинальный выход.ни чего общено ни с полотенцем которое я делаю оттянув носочки много раз подряд ни к обратному хвату которым я подтягиваюсь ни к чему то вообще из выходов помоему отношения не имеет.поверьте,это зверство...вконце видео видно как богдану тяжело=)но я делаю ..осталось только 1ую руку удерживать во флаге чисто. http://webfile.ru/3290519
Michan: оценить не могу,так как сам не пробовал, надо пойти на турник и попрбовать,а то на вид все легко
bmw-bmw: Michan богдан помоему опроверг...
ромка: а я просто пошол и сделал,как буд то всегда этим только и занимался) повезло короче
sim2033: Вопрос: шас учу флажок держу секунд 7, так я с другом поспорил ,что это упражнение не только на силу ,но и баланс играет большую роль. Так всё таки как?
Michan: ну ответьте sim2033 .я бы ответил но я не умею его удерживать.хотя по идее конечно баланс должен быть.итак седня выучил топорик из седа,теперь остался оборот без рук
ромка: баланс конечно есть но, не сравнить со стойкой на руках.
полная версия страницы