Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Michan: ромка bmw-bmw всетаки пресс какой никакой а должен быть чтоб ноги суметь поднести к перекладине ......я это делаю я же говорю что секунд 20 я держу точно ноги у турника,недавно и уголок научился делать,и на полу,правда пока тяжело .а насчет видео врятли получится .....хотя можно и недорогой йифровик купить
Michan: единственое что я могу выложить это как я недавно выучил выход на две..(bmw-bmw не бойся это лучше чем тогда)
bmw-bmw: Michan чем то же ты снимал тот раз. выкладывай.
ромка: Michan ну во первых мы не про тебя а в целом с bmw-bmw говорим про склепку. и что для нее надо уметь. Michan а на счет видео и даже фото выкладывай все что есть и не стесняйся здесь все свои никто смеяться не будет ведь сами такими были и даже хуже (я не исключение). а пресс просто ложись на спину ноги фиксируй руки за голову и поднимайся ну вобщем стандартное упражнение. а после последнего раза как подымешся поднимай ноги над головой и держи сколько сможеш. как будеш 2мин. держать так уже хорошо. и на турнике делай много подьем переворот. так ты незаметно для себя пресс накачаеш. (ноги ведь поднимаеш).
Michan: bmw-bmw ...я надеюсь некто незабыл скоко мне лет 14 .дело в том что я снимал на отцовский фотик цена которого эээ...ну вы поняли ,тем более он не маленький, за куртку зимой от очень любящей молодежи такую бандуру не спрячешь....не ну мой выход я вам обязательно выложу (дома то нестремно снимать).хотя можно с двумя одноклассниками снять видюху,там у пацана есть свой фотик.а так реально себе можно купить недорогой какой-нибудь .я правда незнаю однокласника уговорю или нет.дело в том что мы начали вместе заниматься,но они это делают для поддержания физической формы,а меня это так офигительно засосало!это чувство когда ты после долгих попыток все-таки смог сделать определеный элемент.это офигительно.ваще если честно вернулся бы в 4 годы и пошел бы в СГ!!!
bmw-bmw: Michan Michan пишет: ваще если честно вернулся бы в 4 годы и пошел бы в СГ!!! +1. я бы тоже=(
ромка: не поверите но у меня тоже была такая мысль жаль осознанное слишком поздно ооочень.
Michan: так сегодня снова все пошло на перекосяк,так что видео опять не выложу ,завтра попробую.сегодня после школы научился делать скоростной выход на одну.А Игорь халявщик .не я понимаю что он может без раскачки делать выход,но в его видео где он делает выход на две очень красивое и быстрое.....засчет маха плечами и ускорение ногами ....я заметил.сегодня поробовал также.я при выходе на одну приземляюсь сразу на живот так что вторую руки заносить даже не имеет смысла,причем такая скорость!
Michan: Игорь я понимаю что это было для красоты...
Michan: простите Игорь...это чето я радостный был что сделал эту штуку.короч я кажется понял что такое склепка,то что я делаю это склепка!правда на одну руку ,пока на одну
bmw-bmw: Michan склепка на 1 руку...замок на 1 руку...подьем переворотом на 1 ногу... это тебе развитие темы=))) склепка на 1... вот скрестно делаю,ширрокую узку.,любим хватом.даже на 1 держась за запястье делаю...но просто на 1... кстати сегодня минус 5 а мы без перчаток тренировались. я силовой занялся=)снова. хорохо идет=)
tinkumwk: =) bmw-bmw вот это тему зафлудил! Кста, по теме, сделай нормальное общее видео. да, и не говори про "мы" - я был в перчатках я не мазохист пока что
ромка: а что тут такого я давно без перчаток те что были стер а новые лень купить Michan очень хочется посмотреть на твои чудеса
bmw-bmw: tinkumwk я не зафлудил. флуд это если бы я написал "свежеее порно на ввв.....ру"(гы,мне ха это заплатят) или "а вы любите вставлять трубочки в нос? я вот лично так делаю..." вот тогда флуд ХД а тут все по теме. и сли тебе не нравять мои видео-вперед делай нормальное и гордись. надоело... а мы потому что еще 5 придурков порой были без перчаток;-) ты понял о чем я
tinkumwk: bmw-bmw ты вставляешь трубки в нос?! по теме: я понимаю, топорики можно без перчаток, и подобное им типа склепок выходов на 2(т е не особо опасные элементы). насколько я помню, bmw-bmw , ты делал солнышки как раз в варежках(причем сразу в двух парах). я знаю что ты мне скажешь - "лямки слишком большие, руки болтаются....". Так вот, если ты найдешь в моем предыдущем посте слова о том, что у меня руки мерзнут, то тебе полюбому медаль дать надо
ромка: да что вы ссоритесь по пустякам. пусть в следующий раз все без перчаток идут
Michan: ромка скоро будет виео с моими одноклассниками и мной .а пока могу токо выложить мой выход на две,на одну,и офицерский
ksaipex: Парни обратите внимание http://sportgymnastic.borda.ru/?1-17-0-00000083-000-0-0-1232523279
Michan: ksaipex это ваще с СГ никак не связано.ну а если отвечать на твой вопрос,то да...эти упражнения действительно сложные,но они это делают для кача,а в Сг все движения должны быть "красивыми и тонкими"
bmw-bmw: ksaipex ды видели все это.
полная версия страницы