Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Mars: bmw-bmw ты прям *дрожевой* парень, я так быстро только силовые элементы осваивал. Тут вопрос созрел, правда что трапеции можно на брусьях накачать т.е. висишь и делаешь пожимы плечами?
ромка: bmw-bmw ты только технику безопасности соблюдай а то мало ли что. а на счет морозов то уже на следующей недели будут.
Michan: bmw-bmw я ваще не понимаю ка ты так быстро все учишь!!!
bmw-bmw: спасибо Michan ромка Mars =))) насчет трапеций...м..не знаю. это санек должен знать. я конечно могу поглядить в книжке. я просто ни чего ни когда не качал специально. но я думаю как раз можно если плечами делать так. у меня правда так руки очень напрягает . ромка ,ну я же в люмках. а то что я гриф не боюсь это конечно плохо...меня уже и складывала и промахивался ногами с солнышка... сегодня в чужих лямках которые велики и руки србарасывает конечно. короче спасибо=)
bmw-bmw: Michan я долго готовился к солнышку. как говорил опять же санек чем более подготовлен к элементу тем легче освоишь.неторопился к нему я. а как пошло так я уже ко всему готов и технически и физически.
Michan: люди,будете долго смеятся .я вчера сделал солнышко.причем я не умею стоять а руках и делать склепку.правда сегодня уже не получалось
Mars: Нда... надо учить солнышко как будет время, а то все скоро будут уметь )
bmw-bmw: Michan прям таки солнышко?это хотя бы 2...а просто перевалиться через гриф мне давнооооо удавалось но не получил я тогда от этого ни чего хорошего
Michan: нене именно солнышко!большой оборот назад если не ошибаюсь(тоесть грудь идет вперед).вообщето хотел летом отработать стоечку на руках,коордиционые способности улучшить.а вчера вечером пошел на турник,как всегда там подъем переворот,офицерский и.т.д.потом вспомнил про солнышко.хотел просто поделать махи выше горизонтальной линии.я раскачивался,а потом ноги направлял резко верх и делал мах плечами...раскачка была офигеная.и один раз я чето переусилил и хоп!я уже на нем .правда с согнутыми ногами получилось...
bmw-bmw: ... ток я сонце осваиваю когда уже пора его делать без лямок давно
Matvey: У меня знакомый солнышко научился делать за два дня, мы с ним вместе начали, а я только через неделю.
ромка: Michan а ты без лямок делал? как же у тебя руки не соскальзывали когда назад мах делал? вообще я так и подозревал что солце вообще элемент простой, для меня сейчас просто трудность в том что лямок нет а без них соскальзываю. а раскачаться я всегда смогу правельно илм нет это уже потом со временем научусь. я просто уверен что у меня получится очень быстро его освоить.
bmw-bmw: ромка простых элементов нет.
Michan: ромка почему???у меня лямки есть ...правда очень плохие,но в "час пик" удержат.я и склепку один раз делал,а потом не мог...и до сих пор не могу .да кстати про склепку:я понял мою ошибку...вот я поднес ноги,делаю движение "одевание штанов" почти прихожу и и ноги вместо того чтобы оставаться около турника падают виз .и тело не успевает придти и падает.вот скажите:это потомучто у меня бедра слабые или ускорение маленькое?могу без раскачки подносить мыски ног и держать около 20 секунд.
bmw-bmw: Michan техники не хватает.вот и все.
ромка: bmw-bmw это ты точно подправил меня. простых элементов нет. Michan да, bmw-bmw прав. техники нехватает. а вообще чтоб дать ответ боле точный нужно глянуть твое видео.
bmw-bmw: склепку может делать человек ниумеющий вообще ни чего.она чисто техническая. не идеальная а такая...совсем средненькая -та совсем ни чего не требует.только точного и правильного движения. вот и все.просто пробуй. эволюция и прогресс заложены в человеке. и понимать плавно начнешь. и тело привыкнет.короче долго и упорно. если сразу не получилось
Mars: Склёпка - это такая вещь многие её за пару дней учат, а многие месецами. Сам долго мучался, а потом посмотрел как друг делает ноги как бы вперёд выдёргивает, пробовал ещё много раз и в один прекрасный момент получилось :)
ромка: bmw-bmw всетаки пресс какой никакой а должен быть чтоб ноги суметь поднести к перекладине
bmw-bmw: ромка спорный вопрос=)мне достаточно до прямого угла и даже ниже
полная версия страницы