Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
bmw-bmw: вернемся к теме..я только что научился солнышко делать...и сальто вперед (На земле всмусле) причом сальто сразу на высоту 20 см, мыты такие, а солнышко из склепки сразу в стойку и погнал
Michan: bmw-bmw так ты солнышко и до этого делал
bmw-bmw: Michan я делал ЛУНУ. солнышко вперед. а сейчас СОЛНЫШКО тоесть солнышко назад.
ромка: bmw-bmw не путай парня
bmw-bmw: я вижу на ваших лицах любопытство и интерес поэтому я склепал видео про сальтовперед и то как учился целых 15 минут=) и мои первые солнышки. надеюсь оцените=) но на ютуб не кладу....долго смотреть до сути просто=)но скачать думаю вам нетрудно=) жду коментариев. надеюсь посмотрите
ромка: bmw-bmw качать то не трудно. а где и что собственно качать то? (ссылку)
bmw-bmw: ой... http://webfile.ru/2547778 вот
Michan: ромка да я не путаюсь,все я понимаю. .посмотрел видюху .конечно не идеальное сальто,но уже что-то.а твой друг меня ваще расмешил (если не ошибаюсь то это александр)
bmw-bmw: Michan мы там оба чудили=) не александ а алексей ХДДД
Michan: люди у меня сново вопрос .нм сегодня раздали учебники по физ-ре .(знаю смешно звучт).так вот нашел там и СГ.почитал,есть кое-что интересное...но я удивился,там написано:разряды по СГ:3,2,1-юн.3,2,1-взр.КМС,МС,МСМК.неужели В СГ нет звания ЗМС?
Игорь: Michan в этой книжечке ошибка. МСМК и ЗМС - это не разряды, а звания. И они конечно же есть Почему то в последнем документе, который я видел, и МС обозвали званием, но с этим я не согласен Разряд присваивается по результатам соревнований, если гимнаст набирает определённое кол-во баллов. И не важно абсолютно, какое место он занял. А звание присваивается если гимнаст занимает определённое место на определённых соревнованиях и не важно сколько он набрал баллов (хоть 1 балл ).
bmw-bmw: Michan пишет: учебники по физ-ре у нас физра ограничена сдачей каких то зачетиков ..причом по количеству раз скорее для инвалидов и тупым игранием в воллейбол... не то что учебники З.Ы. ИГОРЬ ПРОСНУЛСЯ=))))) давно ни чего не слышно от тебя=)
Fighter: bmw-bmw пишет: поэтому я склепал видео про сальтовперед и то как учился целых 15 минут=) и мои первые солнышки. надеюсь оцените=) Молодец. Я понимаю твою радость от освоения новых элементов. Но скажу честно, научиться делать обороты выперёд и сальто вперёд не оч. сложно, а вот чтобы научиться делать их хорошо - вот тут уже нужно работать. Старайся делать обороты вперёд сразу с правильной техникой т. е. накатом. Прогиба не должно быть вообще: т.е. в стойку надо выходить не за ног, а за счёт рывка плечами одновременно с небольшим сгибанием таза. Техника отличается принципиально от "раскачался и пошёл", поэтому лучше учиться делать правильно сразу. Здесь всё есть: http://www.sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-00000013-000-0-0#003 При сальто старайся ставить ноги в стопор, т.е. ноги должны быть во время толчка немного впреди, ты должен стопорить ими всё твоё движение разбега, тогда вылет будет хорошим. Поверь, если сейчас не научишься хорошему вылету - переучиваться потом в 10 раз сложнее будет... Надеюсь что это поможет
ромка: bmw-bmw прям смотрю на тебя и вижу себя в будущем блин как только весной запахнет сразу сошью лямки и буду пахать
bmw-bmw: ромка тебе еще и плуг понадобиться
bmw-bmw: Fighter ну над техникой конечно поработаю=) но все таки зимой научиться, да еще с моей заступренностью к солнышку буду работать=)а тему я уже видел,но спасибо
bmw-bmw: Fighter а можешь посоветовать как начать учить сальто назад а то соответствующая тема помоему мертвая.а учиться как то очень страшно...
ромка: bmw-bmw лучше лета дождись или весны хотябы и пробуй в воде. а если у вас в городе басейн есть то вперед
bmw-bmw: ромка я 6 лет занимался плаванием профессионально. это раз. в воде хоть 5 штук под водой. а если думаешь прыжком то если неудачно то будет серьезный удар о гладь воды.они очень болезненные. мы как видишь проще на матах.очень мягко. кстати в песок тоже нормально. но хуже.поэтому мне чисто технические советы..и как настроиться на четкий прыжок назад
ромка: я тебе не говорю в 10 метрового трамплина прыгать пол метра метр достаточно будет. просто советую так как я учился. вода это сто пудовая защита. отобьеш но не СЛОМАЕШ! чуеш разнизу? вниз башкой если и на мат косо. позвонки на шее хрусь и все. не дай бог конечно. тьфу. а в воду бульк ну максимум удар как пощечина . ну а там сам решай. может и не прав я. это мое мнение.
полная версия страницы