Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Michan: ну ктото поставить-снять учится,а кто-то склепку все-таки сделал
ромка: bmw-bmw ты теперь свои видео за смс на номер **** с кодом **** и получите пароль Michan
bmw-bmw: ромка можно и так=)боюсь я малость слабоват по уровню что бы ктто то прислал=) вот отдохну пару дней и снимем видео...а то тинкмвк сегодня травму получил... дам возможность ему самому описать,а то я не видел этого. и все таки как сделать поставить-снять?
ромка: bmw-bmw что с ним?? надеюсь не серьезно???
Michan: bmw-bmw игоря спроси
Игорь: Michan пишет: игоря спроси Я не смогу тут помочь. У меня этот элемент не получился. А если совсем точнее, то я просто боюсь выбивать из положения стоя Не знаю, сейчас помечему то жутко страшно. Может раньше, если бы начал пытаться - вдруг получилось бы. Но теперь уже этот страх не переборю. Ставить ноги не сложно. А вот выбить через гриф Тут нужно просто не испугаться Выбивать в теории конечно надо когда почти уже заканчиваешь оборот стоя. И не сгибать ни в коем случае руки.
bmw-bmw: Игорь получалось сегодня но не выбивая ноги тоесть закончил оборот....прямо вот ну может пару грудусов еще осталось и выкидываю ноги назад и вверх ...п отом сильным махом...вхожу=)правда пока редко ... надо попобовать выбить ноги в нужное время...я вроде не боюсь вообще. кстати поставить-сннять для луны получаеться...уже идеально 2ногами вместе а не по 1 как раньше=). ну и плавно перешмыг в стойку оттачиваю...сил он берет жуткое количество
Michan: bmw-bmw перешмыг в стойку ты делаешь??!!!!
bmw-bmw: Michan 1 раз получилось позавчера чисто в стойку...сегодня опять не получаеться... но в солнышко могу после перешмыга влететь=))) почти в стойку короче, не раз от раза но... короче работаю над жтим=)
tinkumwk: травма моя - так, обошлось. но могло и кисть сломать открыто... крутил обычные стульчики и в верхней точке у меня.. блин как это описпть... в обзем застопорились лямки на одной руке, накрутились на турник, и само собой кисть не поворачивалась дальше. Я не успел затормозить наверху и пошел следующий оборот. то есть запястье как бы накрутило на турник. Славо богу обошлось все, уже дальше занимаюсь вовсю. Страшно подумать а что если бы так случилось на солнышке??
tinkumwk: перешмыг в стойку тоже позавчера осилил. но сейчас как и после того как научился просто перешмыг, пошел страх и все тут. ниче прорвемся! а насчет сложить разложить - складываю луну отлично, солнце - раньше мог сейчас куртка мешает . а разложить - не могу поймать "момент истины" - когда раскладывать. вот такие пока что делы.
ромка: tinkumwk аж жутко прездставить что бы могло случиться. я вот что то боюсь теперь с лямками делать. может их смазывать надо чтоб скользили???
Michan: ромка может их смазывать надо чтоб скользили??? .я се сегодя тож неподумал ,после того как научился делать склепку,решил сделать склепку задним хватом,так у меня руки так нажали на кисти,что было очень и очень неприятно,вообще теперь не понимаю как теперь ее делать...
bmw-bmw: tinkumwk пишет: перешмыг в стойку тоже позавчера осилил как бы сказать то...не осилил короче же=) не одного не сделал. а осоилили мы его месяца 2 назад=)когда случайно получилось Michan пишет: после того как научился делать склепку,решил сделать склепку задним хватом,так у меня руки так нажали на кисти,что было очень и очень неприятно,вообще теперь не понимаю как теперь ее делать... обычное дело..со временем перестанут болеть
bmw-bmw: слушайте..еще одна идей(ну я как всегда что придумать пытаюсь) будет ли иметь смысл и техническую возможность: 1. соскок назад (думаеться мне на 180 градусов еще) с перешмыга(НЕ В СТОЙКУ). (естественно назад) помоему можно красиво исполнить если аамплитудно 2. и довольно многовариантовый элемент.перемшыг где почти закончив его ноги на грифф поставить(ну типо поставить снять должно получиться)или уже выйдя в стойку поставить,но это уже 2 отдельных элемента,но помоему вовремя (точно не могу прикнуть где) будет интереснее. единственное что такой рывок при перешмыге что боюсь ноги не то что согнуть... там же аж в пояснице выгибает и шею откидывает порой...
ромка: я даже представить пока немогу буду думать
tinkumwk: bmw-bmw ну вечно ты пару градусов которые мне оставалось дойти до абсолютной стойки, раздуваешь неизвестно как ромка на счет смазки я тоже думал, но пришел к выводу что лучше- не крутиться в мокрых лямках , тк трение у мокрых в разы больше чем у сухих. Погода просто такая была - слякоть, все тает, по турнику течет. А сейчас морозец -1 и все просто отлично ни намека на заедание лямок
Игорь: bmw-bmw пишет: будет ли иметь смысл и техническую возможность: 1. соскок назад (думаеться мне на 180 градусов еще) с перешмыга(НЕ В СТОЙКУ). (естественно назад) помоему можно красиво исполнить если аамплитудно На самом деле соскоком это будет трудно назвать. Это получится тот же перешмыг, но только не в вис уйти, а спрыгнуть. bmw-bmw пишет: 2. и довольно многовариантовый элемент.перемшыг где почти закончив его ноги на грифф поставить(ну типо поставить снять должно получиться)или уже выйдя в стойку поставить,но это уже 2 отдельных элемента,но помоему вовремя (точно не могу прикнуть где) будет интереснее. единственное что такой рывок при перешмыге что боюсь ноги не то что согнуть... там же аж в пояснице выгибает и шею откидывает порой... Ну да, это и есть два разных элемента, только в связке. Перешмыг, а потом сразу "поставить-снять". С перешмыга есть несколько оригинальных соскоков, НО даже не думайте их делать на улице! Когда то эти соскоки входили в обязательную программу МС по гимнастике (в 80-е года правда...). 1) С перешмыга соскок срывом ноги врозь http://www.youtube.com/watch?v=jFH6egx50Pw 2) С перешмыга сальто вперёд в контр-темп http://www.youtube.com/watch?v=iyChqeImvEg на видео полвинта вперёд, но смысла это не меняет 3) Лёты из упора после оборота назад http://www.youtube.com/watch?v=w5ZdkDFfT3M 4) Ну и самый безумный элемент этой серии. С оборота назад или перешмыга сальто назад http://www.youtube.com/watch?v=ZtW1muMeIWk Ну это я так, для общего развития
ромка: все красиво конечно но не для нас и тем более не на УЛИЦЕ
bmw-bmw: Игорь мда...я все таки имел ввиду соско назад=)но видно ты понял. все ровно потом попробую=) и так.сегодня. как ромка и предсказывал тут же научились крутиться в уголке вперед не касаясь (назад не получаеться=( ).(оба) солнышко -поставить ноги. значит врозь (за руками )прекрасно ставлю потом бешено кручсь. + научился между рук ставить и крутиться...но крутит безумно сильно при это м обороте стоя. далее. солнышко в стульчик наза,опять же врозь и вместе ноги. единственное что если слишком быстро делаешь икроножные мышцы болят=((((( ну и вроде бы все=)(я)
полная версия страницы