Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Michan: сегодняч по нормальному заснялись на турниках на улице,завтра или после завтра видео будет.
ромка: Michan ура! ждем с нетерпением
bmw-bmw: ромка все.подтгяиваюсь я из виса на 1 руке. рывок плеча вниз...фиксирую силой чуть согнутое положение руки а дальше дотягиваю. завтра попробую переворот немного подругой технике
Michan: bmw-bmw те вообще не студно так быстро прогресировать????!!! .надо будет тоже на дрожевую диету перейти.
Michan: http://ghost1234.rutube.ru/movies вот.
ромка: bmw-bmw ну прям зверюга а видео есть? а что за новая методика?
bmw-bmw: ромка попробовать не попробую наверно..проблемы дома тут..не вызожу. ну а методика . прошлый раз я пытался чуть сильнее прямого угла руку согнуть и РЕЗКО ноги закинуть...по самые колени закидываю но из утягивает в бок в естественно все с начала... а по новому я попробовал дома полностью подтягиваюсь и мееедленно ноги веду вверх до вертикали.руку конечно разгибает немного...но потом может если дернуться все таки перевернусь %) а подтянуться с виса то еще дело=)не всякий раз выходит но все же. кстати на ЛЕВОЙ могу..а на правой НЕТ! ( )
bmw-bmw: Michan ни чего быстрого а если быстро то не качественно. научился крокодильчика без рук и уже не делаю ...покрайней мере как раньше (лег на пол плашмя руки поставил посторонам вообше на касаясь тела правда ноги в коленях сгибаю солидно и отрываюсь от пола... )а сейас только путем плавного раздвижения рук из обычного крокодила..и то все ровно руки боков касаються и крыльев
bmw-bmw: Michan отлично кстати уже=) сам то хорошо прогрессируешь. кстати пробовал пару раз склепку с перехватом.сделаю нормально.есть небольшой страх убиться об гриф но руки перевхатываю и чууууть не хватает. причом делаю на прямые руки. это из серии скорпиона с перевхатом=) пока 1 рухз руки вообще не убрал и не приложился на гриф животом бояться не перестану наверное=)
Michan: bmw-bmw ну склепка с перехватом ет еще пол-беды.вот скорпион с перехватом-это уже стремно,кстати у мя вопрос я видел видюху там мужчина в белой майке его делает.ето кто?он еще в монтаже по выходам силе был везде.
Michan: а кстати,глпый вопрос но:как надевать страховку при заднем хвате?
bmw-bmw: Michan наверное марс. Michan пишет: уже стремно-стремно это типо слабовато или сложно потовему?. а одевать лямки с друой стороны руку суешь.например левая. суешь руку как бв на себя. тоесть не с той стороны как обычно. и в лево от лямки берешься. правой естественно наоборот.
bmw-bmw: хотя игорь тоже любитель белых маек=)))))))) нотам помоему марс. на нарощенном таком турнике.
Michan: bmw-bmw спасибо понял,пошел на турники.
bmw-bmw:
Michan: bmw-bmw эт ты интересно сделал ,солнце у тебя уже чище стало.а вот скажи когда ты сделал в превый раз солнце,ты понял в чем у тебя раньше была ошибка?(почему ты его раньше не мог)
Michan: http://rutube.ru/tracks/1442951.html?v=09bcd710ad04d624756a96279053b8f7 игорь а вы такой прикол видели?идет в самом начале,я вроде такой не видел на форуме
ромка: bmw-bmw вот я так и делаю переворот на одной как ты написал. ноги подношу и потом дотягиваю руку. Michan хорошие видюшки уже лучше получается
Michan: ромка спс.буду стараться.
bmw-bmw: Michan ни чего интересного не нашел на видео. ромка попробую
полная версия страницы