Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » СПОСОБНОСТИ К СГ » Ответить
СПОСОБНОСТИ К СГ
Таина ВелЧе: Чем объяснить то, что гимнастка с отвратительной гибкостью (даже на шпагат не садится), которая за несколько лет не может освоить не только фляк, но и медленный переворот (да что говорить, даже в мостик из положения стоя не встаёт), вдруг с удивительной быстротой и лёгкостью научилась делать двойное сальто в группировке (и вперёд, и назад), а боковое сальто ей вообще далось сразу же?
Ответов - 9
Michan: а скоко ей лет?
светланка: я извиняюсь, т.к. не специалист. Таина ВелЧе может на фляг техника для нее сложней, если мостики не делать и базу(на фляк)? хотя двойное это круто. просто базу делать: падения на куб, мостики из положения стоя, фляк в лонже, позы фляка (растяжки на полу). Кстати, плечи ппрокачать, т.е. подрастянуть это ж важно для фляка. Ну например когда у шведской стенки/просто у стенки руки ставишь на стену и наклоняешься так чтоб тело буквой Г т.е. тело параллельно полу. или ложишься на высокую скамейку так чтоб ноги внизу а корпус и голова на скамейке (скамейка как для штанги например она мягкая:)). голова на краю. Берешь небольшой вес обеими рукамии из положения: руки вытянуты прямо над головой, начинаешь опускать руки заголову(прямые) пытаясь достать ими например до пола(не обязательно конечно) и потом обратно. только с весом осторожней!
Fighter: Таина ВелЧе Тем что мышцы гибких гимнасток (художниц) и прыгучий гимнасток(СГ) имеют разное строение. То что мышцы художниц длиннее и обладают меньшей взрывной силой общеизвестно. Соответственно если гимнастка не очень гибкая, это не означает ещё, что она плоха в акробатике (тем более что для фляга гибкости особой не надо).
CAHEK: Абсолютно согласен с Fighter'ом + ещё координация отличная. В медленном перевороте - да там нужна гибкость и растяжка, а в двойном сальто - больше силовые качества и координация. - У самого уйма примеров. Есть и такое, что паренёк на руках даже не стоит, зато ноги развиты - скачет на улице почти все типы сальто - включая стрикассированные. Кстати - замечал у профессионалов тонкости: Кому-то растяжка даётся тяжело, даже не смотря на то, что тренируется с детства - вот в вольных - бывало такое, что после выполнения кругов Деласала+выход в стойку+из стойки уход в шпагат - у кого-то ноги легко разъезжаются в шпагат, а кто-то сначала легко вроде - но когда до шпагата остаётся мало - как бы дожимает себя в него - вобщем трудность очевидна.
Таина ВелЧе: Michan, лет ей мало ещё. Но ходит на тренировку давно, лет пять уже и за это время мостик не научилась делать из положения стоя вообще никак! Fighter, говорю ж : о фляке у неё вообще речь не идёт. САНЁК, не уверена я в её силовых качествах и координации. Потому что стойку на руках не делает и даже подъём разгибом на брусьях не получается.
Таина ВелЧе: А ноги да, очень сильные. Прыжок вообще на ура: скорость разбега самая высокая, прыгучесть отличная.
Michan: у женщин ведь переходной возраст раньше чем у мужчин,так что в организме происходят перемены,вообще я слышал что есть так называемые "спортивные гены",мож у нее вместе с переходняком и изменения в организме...я вот плавая 8 год,к нам в прошлом годы пришел ТОЛСТЫЙ пацан который на два года младше меня.первый год он меня разумеется не обгонял,но на второй год он меня кролем обдирал .почему незнаю .он не подтягиваться не отжиматься не умеет.зато меня брассом никто не обгонит в нашей группе хотя есть пацаны которые сильнее меня.я это все говорю к тому,что кто-то от рождения к чему-то склонен.и некоторые люди могут быть слабаками,а потом за короткое время что-то случилось и хоп!он уже на высоте.не ну конечно если ей лет 7 то незнаю,почему такой прогресс
Michan: блин все неграмотно написал,простите если не понятно
ромка: А ноги да, очень сильные. Прыжок вообще на ура: скорость разбега самая высокая, прыгучесть отличная. ну вот и ответ на вопрос! просто или с детства много бегает или от природы или гены спортивные а наверное все сразу
полная версия страницы