Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Прыжок-кольцо » Ответить
Прыжок-кольцо
Таина ВелЧе: Это один из моих любимых элементов. Я исполняю его и в вольных, и на бревне, стараясь коснуться головы двумя ногами. Но на бревне прыжок-кольцо у меня не всегда получается:вроде бы и легко, а всё-таки страшновато. Как мне освоить выполнение этого прыжка на бревне хорошо?
Ответов - 9
Таина ВелЧе: Собираюсь включить этот элемент в свою программу на бревне, но ещё не решила: рисковать или нет? Всё-таки не всегда получается.
CAHEK: Вопрос для моего уровня сложноват, и всетаки осмелюсь давать советы (как я бы сделал)... 1. Долбление элемента на ковре - т. е. на линии размеченной - 10 или 8-9 из 10 чтобы получались. Цель: - Постановка технической части. - В полном смысле! 2. Проба на лежащем бревне - доработка до уверенного исполнения. 3. Постепенный подъём бревна - также, работа на уверенность - в случае проблем, - возврат на предыдущие стадии разучивания. 4. Работа в нужных условиях - т. е. бревно по стандарту как и должно быть. не судите строго - т. к. много мне неизвестно в части девушек - но если ошибаюсь - то и для себя будет полезно узнать в поправках - как нужно правильно делать.
Таина ВелЧе: САНЁК, спасибо за советы. Наверное, правда нужна работа на уверенность. Потому что виноват страх. В общем-то и на бревне получается, но не всегда я осмеливаюсь сильно прогнуться. И получается как у Кати Абель из Германии на Олимпиаде в Пекине (бревно, квалификация). Правда, иногда и хорошо выполняю. А стремлюсь вообще-то сделать как Алия Гараева (гимнастка-художница)
Таина ВелЧе: Блин, упала всё-таки с бревна, когда прыжок-кольцо делала! Из-за того, что оттолкнулась слишком сильно и очень высоко прыгнула. Правда, потом сразу исправилась и сделала нормально.
CAHEK: - Осторожнее - Кстати - выступления на бревне всегда смотрю с особой внимательностью - офигеть можно!!! - Настолько нужно быть точным! - Мелкая ошибочка - как минимум потеря равновесия... А исправлять лучше сразу, чтобы не оставался "осадок" неприятного момента внутри. Вот сам - после падения стараюсь собраться и сделать как нужно элемент - чтобы последнее чувство было положительным (удовлетворительным).
Таина ВелЧе: Да, после падения обязательно надо исправиться, как бы страшно ни было. Потом будет гораздо сложнее.
Таина ВелЧе: Это уже психология
AleXXX: Кстати - выступления на бревне всегда смотрю с особой внимательностью - офигеть можно!!! - Настолько нужно быть точным! - Мелкая ошибочка - как минимум потеря равновесия... Да уж, бревно это жесть=) Не понимаю как девчёнки там акробатику умудряются прыгать Как-то от нефиг делать решили колесо на нём сделать - сделали после нескольких попыток, но страшно всё-равно.
Таина ВелЧе: Со временем привыкли, и многим это даже нравится
полная версия страницы