Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Vote: Секс и сг (хе-хе) » Ответить

Vote: Секс и сг (хе-хе)

S.T.A.L.K.E.R.: вобщем в сг как и в любом другом спорте воздержание приносит большие результаты,так ли? помню в какойто литературе, немного древней(из лохматого ссср'а) писали о этой связи, о том что муххамед али до своих поединков 4 месяца воздерживался, было и то что собственно что семяизвержения можно потерять до трети своего силового потенциала. вобщем собственно причина в том, что падает уровень гормона тестостерона, который синтезирует мышечную массу... что вы об этом думаете? сам на себе подобное замечал, собираюсь(уже около 2-ух месяцев ) начать воздерживаться, да вот думаю не выйдет ли чего

Ответов - 41, стр: 1 2 3 All

CAHEK: Думаю - что это если и имеет значение, то в профессиональном спорте - т. е. большом спорте. Вот я к примеру - занимаюсь на уровне любителя - и для того, что я делаю - меня пока "хватает". - Если я конечно правильно понял вопрос? - - - Ясно - что при занятиях сексом - сжигается очень большое кол-во калорий (сопоставление: один оргазм=разгрузить почти вагон досок!). Так что, вопрос конечно актуален, но в любителях малое значение на мой взгляд.

Fighter: http://sandiego.russianamerica.com/common/arc/story.php/250116 Неплохая статья по теме. Я думаю, здесь всё индивидуально. И опыт проф. спортсменов это подтверждает. вобщем собственно причина в том, что падает уровень гормона тестостерона, который синтезирует мышечную массу... Это не так. Уровень тестостерона уменьшается непосредственно после полового акта, а в среднем при регулярном сексе он наоборот увеличивается. И согласен с Саньком, для любителя это наверное ни к чему.

zmey: статья действительно неплохая . я думаю что из нее можно сделать вывод что тут не только для каждого человека индивидуально, но и для разных видов спорта тоже разные варианты....


S.T.A.L.K.E.R.: статья класс, очень даже неплохо расписали, не то что где-то говорят что связи нет или она положительна или она отрицательна, автору статьи респект. ну а я... эксперементирую...уже кончаеться 4 день... вобщем прилив сил есть и немалый, сегодня побил сразу несколько рекордов, подтянулся около 30 раз(дальше наал делать рывки и не считал), на брусьях отжался примерно столько же и вниз головой у стенки около 30 тоже(в среднем всё было 20-25), результаты есть, чувствую прилив сил,но очень сложно... боюь как бы не пробил стояк в толпе на какую нибудь юбочку... но как никак, элементы на которые иду пока не получаються. "а не лучше ли найти себе женщину и спокойно уснуть, чем не спать всю ночь из-за нехватки женщины и выспаться перед соревнованиями" (c) та статейка. не дословно,но смысл передаю

zmey: не факт что у тебя от того прилив сил, все это зависит от очень большого количества факторов.......

S.T.A.L.K.E.R.: посмотрим, если с ума не сойду

CAHEK: S.T.A.L.K.E.R. если хавать здоровую пищу - насыщенную животным белком - то думаю что во всех случаях будет прилив сил, и немалый! Главное - давать себе ещё отдохнуть, т. е. дать время некоторое на восстановление - и нормалёк будет. В отличие от тренировок - в половом акте ты ведь не нагружаешь мышцы? Впринципе только одну если... - - - ... Поэтому - при хорошем питании организм будет успевать восполнить запас калорий. И другое дело - когда после хорошей тренировки требуется не только пополнение калорий, но и восстановление разрушенных тканей. Я к чему клоню??? - К тому, что эти 2 процесса: восстановление тканей и пополнение запаса калорий, - - - протекают с очень разной скоростью... Вывод: Пока ты восстанавливаешся от тренировки (а это - день, два - или даже 3 дня - зависит от того, какой плотности была тренировка и её продолжительность?) - ты можешь не воздерживаться, т. к. за эти дни восстановления у тебя несколько раз запас пополниться, т. к. этот процесс происходит в разы быстрее, чем восстановительный процесс. Следствием плохого результата на тренировке или выступлении может быть: 1. Невосстановленные мышцы и отсутствие калорий для работы организма. 2. Восстановленные мышцы и отсутствие калорий для работы организма. 3. Запас калорий - но невосстановленные мышцы. Ещё очень значимые факторы: 1. Если занятия на улице - то это жара или повышенная влажность. Выносливость организма значительно падает в этих условиях... При большой влажности - из-за нехватки кислорода. 2. В неустойчивую погоду. Самые результативные тренировки при комнатной температуре - 18-20 гр. в проветренном помещении (зале) или на улице. Кстати - больше всего организм вырабатывает калорий из растительного масла! Не значит - что его нужно банками употреблять - но так, к слову. Ещё: мышца на половом члене - одна из самых выносливых у человека!!! Сюда ещё можно отнести скульные мышцы лица. А вобще - самая выносливая мышца у человека - это сердечный миокард! Если бы человек состоял из вышеперечисленных мышц - это был бы гипер-мутант просто - такие фильмы, как Терминатор - были бы реальностью.

Fighter: Да нет, он говорит как я понял, не про каллории, а про уровень тестостерона в крови, который влияет на рост мышц. Но он-то как раз уменьшается при длительном воздержании, насколько я знаю.

S.T.A.L.K.E.R.: а его измерить можно? коллории тут не в теме и член не мышцы,а орган вобщем ощущения очень клёвые)) будто какого-то допинга глотнул) странно мне почему-то кажеться,что тестостерон не должен падать при воздержаниии,тк он попросту накапливаеться для "конечного дела" ест-но при регулярных сношениях его выроботка активизируеться,но общий его уровень,как я считаю, всё равно остаёться средним. зы приехала подруга, не выдержал... вобщем продолжу эксперименты в начале июля

S.T.A.L.K.E.R.: 2САНЁК: можно конечно ещё выспаться, тогда тоже будет много сил, однако последние 2 недели перед "экспериментом" тренился каждый день и иногда подрят одни и те же группы мышц, что ,как я считаю, неразумно(видать личшний тестостерон так подействовал )

S.T.A.L.K.E.R.: перечитал счас свои посты, походу избыток тестостерона и на ошибки в письме влияет

CAHEK: S.T.A.L.K.E.R. да фигня это всё... Я лишь привёл показатели - которые куда серьёзнее. А трениться каждый день - неправильно! - Твои мышцы за день 100 % немогут восстановиться. Опять же - зависит от того, что у тебя на тренировках делается.

zmey: CAHEK пишет: Твои мышцы за день 100 % немогут восстановиться. Это ты имеешь ввиду, в любом случае не могут? Профессионалы вроде каждый день по 6 часов тренеруется..... получается что для них это тоже менее эффективно, чем, через день, например?

S.T.A.L.K.E.R.: профы жрут спец. корм для этого. нормальный человек здохнет от таких тренеровок

Sava: CAHEK А почему неправильно каждый день трениться? помоему это нормально в случае гимнастики. Потомучто много технических элементов для освоения которых нужно много времени, много подходов. Два или три часа ежедневно этт нормально, я считаю. А подкачка два раза в неделю - и нормал. Я на таком режиме занимаюсь, благо работа позволяет -- со второй половины дня только начинается, по утрам поэтому занимаюсь. Кстати секс не влияет на форму нифига, тебе даже и профессионалы скажут !!! Ну разве что если пол ночи колбаситься, невыспатсья тогда есессно тяжело на трене будет

zmey: S.T.A.L.K.E.R. пишет: профы жрут спец. корм для этого. а какой конкретно, не в курсе? + оно наверное не очень полезно для организма...... ? ..

S.T.A.L.K.E.R.: а что мне дело до анаболиков, я "натурал"(это значит не жру всякую хрень чтоб лучше развивались мышцы,масса мышц и т.д.) для организма есесно вредно, сильный износ организма. проблема в том что без употребления стероидов можно выйти в проф-лы, но никак не побеждать и попадать в сборную страны

Sava: zmey пишет: а какой конкретно, не в курсе? + оно наверное не очень полезно для организма...... ? .. Там у них кормов, колёс и уколов до чоёртовой матери... каждый день в сумме по 10-ть или больше приёмов/уколов. Конкретно как называется я не помню. В основном восстановители, витаминные комплексы, обезболивающие.

zmey: да, я тоже противник всех этих штук. так что же, получается все кто стали чемпионами, все на стероидах? у них ведь должны там проверки на допинг проводиться, и т.д... или это разные вещи?

Игорь: zmey пишет: или это разные вещи? Это разные вещи. Гимнасты не принимают стероиды,а какие то добавки,чтобы убирать усталость. Плюс как и говорил Сава витаминные коктели - ну в общем смесь нужных витаминов. Допинг - это совсем другое. С такими нагрузками как у проф. гимнастов организм сам не справится,ему нужна подпидка из вне. Но для обычного человека всё это не нужно. У нас тренировки совсем другие

CAHEK: Это ты имеешь ввиду, в любом случае не могут? Профессионалы вроде каждый день по 6 часов тренеруется..... получается что для них это тоже менее эффективно, чем, через день, например? Я же говорю - зависит от плотности тренировки... Ясно - если пришёл на тренировку, постоял - повисел немного, 2 раза прыгнул и ушёл - впринципе - в этом случае ты ничего и неразрушил. Профессионалы и любители - вещи разные. Профи занимаются этим с самого детства - их организм уже отличен - когда они взрослые. И любитель - который начал, скажем, заниматься лет так с 16-19 - начнёт также молотить каждый день - он просто иссякнет, истощит свой организм... - Вот фактор: при плохом физическом состоянии (невосстановлен!) - пробовать какие-то новые элементы реально опасно (повышенная травмоопасность!) - т. к. в критический момент просто напросто нехватит сил. Sava пишет: CAHEK А почему неправильно каждый день трениться? помоему это нормально в случае гимнастики. Потомучто много технических элементов для освоения которых нужно много времени, много подходов. Sava ну потому что организму нехватит времени на восстановление. Тут конечно всё зависит от тренировок. Я так считаю - что, если тренировка плотная - тем более много подходов и длительность тренировки приличная - то одной ночи просто реально мало... Можно долбить каждый день - при этом прогресс будет умеренный в освоении элементов, и другой случай - можно трениться раз в 2 дня - и прогресс будет раза в 2 выше... Я год назад тренился каждый день - при этом - в день было 2 тренировки, каждая из них по 2 часа, а время тренировок - первая - в 3 часа дня, а вторая - в 8 вечера! - Режим убийственный!!! - Но я опять же повторюсь - здесь большое значение имеет сам состав тренировки, т. е. то, чем мы там занимаемся. Можно и 10 тренировок в день устраивать - если просто ходить и рассматривать снаряды, а можно и одну треньку устроить, после которой дня 3 ещё руки чашку с чаем недонесут до рта ( ). - Вот почему я и стремился всегда поговорить с теми - кто занимался и занимается с тренером - в целях узнать то, какая насыщенность тренировки, т. е. именно то, что и сколько они там делают... Но это только примерно даст какое-то представление - всеравно, личное наблюдение тренера ничто незаменит! И ещё: Да - это нормально в случае гимнастики (всмысле - заниматься каждый день). Тут уже вопрос - смотря на каком уровне занимаешься, чего добиться желаешь.

Fighter: Согласен с Савой и считаю так: элементы долбить чем чаще, тем лучше. Но конечно разнообразить тренировочный процесс надо. А вот подкачку надо делать с перерывами на восстановление. Два-три раза в неделю оптимально.

CAHEK: элементы долбить чем чаще, тем лучше. Ну незнаю, незнаю...... Есть элементики - которые просто неполучиться долбить чаще - как бы этого нехотелось. Т. е. это элементы - которые вытягивают на данный момент всю текущую подготовку. Вот пример: Делал я перешмыг в стойку - 2 раза сделал, а на третий - вылетел криво в стойку да еще и с малым недоходом - в результате - пал на бок (куда был завал) - и уже когда летел набок - сделал разгиб и пришёл в упор спереди. Я к тому - что я пытался делать чаще - а я ведь имею свойство устать... И вывод: Можно ведь так и не рассчитать свои силы - пойти на исполнение - и в какой-то части элемента "сдать" из-за усталости. Я считаю - что лучше элементы выполнять: 1. В хорошей форме (лучше на свежие силы - хорошее восстановление) - тем более - если это новый элемент - где требуется предельное напряжение (т. к. техники ещё нет пока!). 2. И в умеренных количествах при выполнении - т. е. не долбить до тех пор, пока просто не свалишся. Т. е. вот что: Ясно дело - когда ты часто занят элементом - НО при этом хорошенько отдыхаешь и работаешь упорно над ошибками в нём. - Здесь будет результат. И - когда за одну тренировку делаешь часто элемент - то результат вряд ли будет... Т. к. чем больше его делаешь, тем больше устаёшь. - А в таком состоянии уже трудно работать над ошибкой - даже наоборот - ошибка начинает себя проявлять ещё больше, т. к. силой её удержать уже неполучается, а это очень часто приводит к травме. Я всётаки за размеренные (с хорошим отдыхом!) тренировки. Т. к. считаю - что так и безопаснее и прогресс разучивания элементов выше, чем при ежедневных тренеровках. Ну кому как. Есть много случаев, и вот один из них: Разучивал один человек переднее сальто со своим другом вместе - т. е. они оба его разучивали. Один каждый день долбил ходил, а другой - через день и умеренно. Возьмём 100 прыжков: У того - кто ходил каждый день - первая попытка от "сотой" отличается мало + отбитые голеностопы. - А вот у второго - сотая попытка отличается очень значительно от первой в лучшую сторону - при этом с ним всё в порядке и улыбка на лице!

Fighter: Я говорил немного о другом. Не о том, что надо на трене делать по тысяче повторений, а о том что восстановление для элементов, такое как для подкачки не нужно т.е. долбить элементы можно каждый день, а вот качаться надо с перерывами.

CAHEK: Да - тема уже пошла другая... Вобщем - в итоге я могу сказать, а вернее - повторить вот что: всё зависит от тренировки - от её содержания - а оно не у всех одинаковое.

S.T.A.L.K.E.R.: ну а я тем временем продолжаю терпеть (больно мне понравилась та сила что была у меня), мышцы восстанавливаються хорошо, а вот суставы за ними увы не успевают... от турника уже пальцы болят, такого небыло никогда... люблю сг больше секса, пока, во всяком случае 3 -4 месяца назад я был совсем другим человеком, всю жизнь не дружащим со спортом, а предрасположение то к нему есть! во как... собираюсь всерьёз взяться за тренировку горизонтального упора, если что начнёт получаться,похвастаю будьте здоровы.

S.T.A.L.K.E.R.: ну а я тем временем поздравляю нашу сборную по футболу с выходом в 1/4,а чтобы было по теме хочу заметить , что хиддинг разрешил перед матчем провести время в жёнами и подругами нашим фурболистам, воть

Lazy: Секс, канеш, замечательна вещь, но по сравнению с СГ просто не катит . Уже не один человек мне сказал что я просто больной . Естественно, они правы!

CAHEK: будьте здоровы S.T.A.L.K.E.R. и тебе нехворать! На форуме так много инфы - в том числе - и о горизонтальном упоре! - люблю сг больше секса Да - мне наверно тоже СГ ближе. Есть ещё евнухи?

Fighter: Не надо противопоставлять вещи, не нуждающиеся в противопоставлении

zmey: полностью согласен с Fighter`ом

Lazy: Угу. Евнухи - это те, кого кастрировали . Намекаешь что нас кастрировала СГ?

S.T.A.L.K.E.R.: нее она нас не кастрировала, она нас перевоспитала

CAHEK: Намекаешь что нас кастрировала СГ? - - - - - - Lazy да эт я так уж - не учёл таких подробностей - - но если полностью воздерживаться - то разницы невижу (если только физическая). Хотя если честно - если бы секс меня изматывал - сказываясь при этом ощутимо на тренировках - то реально был бы ограничен!

Lazy: После тренировок любой секс кажется отдыхом . А вообще, я разницы особо не замечал. Просто забыл уже - как это без СГ...

CAHEK: Да не - секс прикольно конечно - особенно если позанимался, а потом секс - и после всего этого такое желание развалиться и уснуть крепко-крепко - и чтобы с утра будильник не трендел о том, что нужно вставать! А вобще - как я так сказать релаксирую - это после тренировок принять контрастный душ и потом просто растянувшись полежать на слегка прохладной кровати - вот где душа отдыхает от трудового дня (особенно - если день был результативным)! -

Таина ВелЧе: Прикольная тема у вас получилась Да, мужчинам, как гимнастам, так и силовикам, при усиленных тренировках, как правило, не до большого секса.Зато дамам повезло: чем чаще, тем лучше! Только почему-то спортсменки обычно из гимнастики уходят как раз в том возрасте, когда обычно начинают сексом заниматься, или чуть раньше.

ОдинПротивВсех: Постыдились бы при детях хотя

cap_nemo: Главное хорошо питаться и спать сколько положено - и тогда никаких проблем, хоть до тренировки, хоть после, да хоть и во время нее))

Игорь: cap_nemo пишет: да хоть и во время нее Да,это очень оригинальное решение Не знаю, кто ни будь пробовал?

Lazy: Ну если это своеобразная секс-гимнастика без посторонних, то почему бы и нет .



полная версия страницы