Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Vote: Секс и сг (хе-хе) » Ответить

Vote: Секс и сг (хе-хе)

S.T.A.L.K.E.R.: вобщем в сг как и в любом другом спорте воздержание приносит большие результаты,так ли? помню в какойто литературе, немного древней(из лохматого ссср'а) писали о этой связи, о том что муххамед али до своих поединков 4 месяца воздерживался, было и то что собственно что семяизвержения можно потерять до трети своего силового потенциала. вобщем собственно причина в том, что падает уровень гормона тестостерона, который синтезирует мышечную массу... что вы об этом думаете? сам на себе подобное замечал, собираюсь(уже около 2-ух месяцев ) начать воздерживаться, да вот думаю не выйдет ли чего

Ответов - 41, стр: 1 2 3 All

CAHEK: Думаю - что это если и имеет значение, то в профессиональном спорте - т. е. большом спорте. Вот я к примеру - занимаюсь на уровне любителя - и для того, что я делаю - меня пока "хватает". - Если я конечно правильно понял вопрос? - - - Ясно - что при занятиях сексом - сжигается очень большое кол-во калорий (сопоставление: один оргазм=разгрузить почти вагон досок!). Так что, вопрос конечно актуален, но в любителях малое значение на мой взгляд.

Fighter: http://sandiego.russianamerica.com/common/arc/story.php/250116 Неплохая статья по теме. Я думаю, здесь всё индивидуально. И опыт проф. спортсменов это подтверждает. вобщем собственно причина в том, что падает уровень гормона тестостерона, который синтезирует мышечную массу... Это не так. Уровень тестостерона уменьшается непосредственно после полового акта, а в среднем при регулярном сексе он наоборот увеличивается. И согласен с Саньком, для любителя это наверное ни к чему.

zmey: статья действительно неплохая . я думаю что из нее можно сделать вывод что тут не только для каждого человека индивидуально, но и для разных видов спорта тоже разные варианты....


S.T.A.L.K.E.R.: статья класс, очень даже неплохо расписали, не то что где-то говорят что связи нет или она положительна или она отрицательна, автору статьи респект. ну а я... эксперементирую...уже кончаеться 4 день... вобщем прилив сил есть и немалый, сегодня побил сразу несколько рекордов, подтянулся около 30 раз(дальше наал делать рывки и не считал), на брусьях отжался примерно столько же и вниз головой у стенки около 30 тоже(в среднем всё было 20-25), результаты есть, чувствую прилив сил,но очень сложно... боюь как бы не пробил стояк в толпе на какую нибудь юбочку... но как никак, элементы на которые иду пока не получаються. "а не лучше ли найти себе женщину и спокойно уснуть, чем не спать всю ночь из-за нехватки женщины и выспаться перед соревнованиями" (c) та статейка. не дословно,но смысл передаю

zmey: не факт что у тебя от того прилив сил, все это зависит от очень большого количества факторов.......

S.T.A.L.K.E.R.: посмотрим, если с ума не сойду

CAHEK: S.T.A.L.K.E.R. если хавать здоровую пищу - насыщенную животным белком - то думаю что во всех случаях будет прилив сил, и немалый! Главное - давать себе ещё отдохнуть, т. е. дать время некоторое на восстановление - и нормалёк будет. В отличие от тренировок - в половом акте ты ведь не нагружаешь мышцы? Впринципе только одну если... - - - ... Поэтому - при хорошем питании организм будет успевать восполнить запас калорий. И другое дело - когда после хорошей тренировки требуется не только пополнение калорий, но и восстановление разрушенных тканей. Я к чему клоню??? - К тому, что эти 2 процесса: восстановление тканей и пополнение запаса калорий, - - - протекают с очень разной скоростью... Вывод: Пока ты восстанавливаешся от тренировки (а это - день, два - или даже 3 дня - зависит от того, какой плотности была тренировка и её продолжительность?) - ты можешь не воздерживаться, т. к. за эти дни восстановления у тебя несколько раз запас пополниться, т. к. этот процесс происходит в разы быстрее, чем восстановительный процесс. Следствием плохого результата на тренировке или выступлении может быть: 1. Невосстановленные мышцы и отсутствие калорий для работы организма. 2. Восстановленные мышцы и отсутствие калорий для работы организма. 3. Запас калорий - но невосстановленные мышцы. Ещё очень значимые факторы: 1. Если занятия на улице - то это жара или повышенная влажность. Выносливость организма значительно падает в этих условиях... При большой влажности - из-за нехватки кислорода. 2. В неустойчивую погоду. Самые результативные тренировки при комнатной температуре - 18-20 гр. в проветренном помещении (зале) или на улице. Кстати - больше всего организм вырабатывает калорий из растительного масла! Не значит - что его нужно банками употреблять - но так, к слову. Ещё: мышца на половом члене - одна из самых выносливых у человека!!! Сюда ещё можно отнести скульные мышцы лица. А вобще - самая выносливая мышца у человека - это сердечный миокард! Если бы человек состоял из вышеперечисленных мышц - это был бы гипер-мутант просто - такие фильмы, как Терминатор - были бы реальностью.

Fighter: Да нет, он говорит как я понял, не про каллории, а про уровень тестостерона в крови, который влияет на рост мышц. Но он-то как раз уменьшается при длительном воздержании, насколько я знаю.

S.T.A.L.K.E.R.: а его измерить можно? коллории тут не в теме и член не мышцы,а орган вобщем ощущения очень клёвые)) будто какого-то допинга глотнул) странно мне почему-то кажеться,что тестостерон не должен падать при воздержаниии,тк он попросту накапливаеться для "конечного дела" ест-но при регулярных сношениях его выроботка активизируеться,но общий его уровень,как я считаю, всё равно остаёться средним. зы приехала подруга, не выдержал... вобщем продолжу эксперименты в начале июля

S.T.A.L.K.E.R.: 2САНЁК: можно конечно ещё выспаться, тогда тоже будет много сил, однако последние 2 недели перед "экспериментом" тренился каждый день и иногда подрят одни и те же группы мышц, что ,как я считаю, неразумно(видать личшний тестостерон так подействовал )

S.T.A.L.K.E.R.: перечитал счас свои посты, походу избыток тестостерона и на ошибки в письме влияет

CAHEK: S.T.A.L.K.E.R. да фигня это всё... Я лишь привёл показатели - которые куда серьёзнее. А трениться каждый день - неправильно! - Твои мышцы за день 100 % немогут восстановиться. Опять же - зависит от того, что у тебя на тренировках делается.

zmey: CAHEK пишет: Твои мышцы за день 100 % немогут восстановиться. Это ты имеешь ввиду, в любом случае не могут? Профессионалы вроде каждый день по 6 часов тренеруется..... получается что для них это тоже менее эффективно, чем, через день, например?

S.T.A.L.K.E.R.: профы жрут спец. корм для этого. нормальный человек здохнет от таких тренеровок

Sava: CAHEK А почему неправильно каждый день трениться? помоему это нормально в случае гимнастики. Потомучто много технических элементов для освоения которых нужно много времени, много подходов. Два или три часа ежедневно этт нормально, я считаю. А подкачка два раза в неделю - и нормал. Я на таком режиме занимаюсь, благо работа позволяет -- со второй половины дня только начинается, по утрам поэтому занимаюсь. Кстати секс не влияет на форму нифига, тебе даже и профессионалы скажут !!! Ну разве что если пол ночи колбаситься, невыспатсья тогда есессно тяжело на трене будет

zmey: S.T.A.L.K.E.R. пишет: профы жрут спец. корм для этого. а какой конкретно, не в курсе? + оно наверное не очень полезно для организма...... ? ..

S.T.A.L.K.E.R.: а что мне дело до анаболиков, я "натурал"(это значит не жру всякую хрень чтоб лучше развивались мышцы,масса мышц и т.д.) для организма есесно вредно, сильный износ организма. проблема в том что без употребления стероидов можно выйти в проф-лы, но никак не побеждать и попадать в сборную страны

Sava: zmey пишет: а какой конкретно, не в курсе? + оно наверное не очень полезно для организма...... ? .. Там у них кормов, колёс и уколов до чоёртовой матери... каждый день в сумме по 10-ть или больше приёмов/уколов. Конкретно как называется я не помню. В основном восстановители, витаминные комплексы, обезболивающие.

zmey: да, я тоже противник всех этих штук. так что же, получается все кто стали чемпионами, все на стероидах? у них ведь должны там проверки на допинг проводиться, и т.д... или это разные вещи?

Игорь: zmey пишет: или это разные вещи? Это разные вещи. Гимнасты не принимают стероиды,а какие то добавки,чтобы убирать усталость. Плюс как и говорил Сава витаминные коктели - ну в общем смесь нужных витаминов. Допинг - это совсем другое. С такими нагрузками как у проф. гимнастов организм сам не справится,ему нужна подпидка из вне. Но для обычного человека всё это не нужно. У нас тренировки совсем другие



полная версия страницы