Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Vote: кто сколько подтягивается » Ответить

Vote: кто сколько подтягивается

ромка: голосуем

Ответов - 61, стр: 1 2 3 4 All

S.T.A.L.K.E.R.: выскажусь, хоть и понимаю что респекта моим словам особого не будет, но мб кто нибудь примет к сведению. и так как-то раз я читал литературу о вредных привычках, крении и алкоголе.плюсы(да,да они есть) и минусы сего. и так крение. плюс: увеличиваеться выроботка тестестерона(т.е у нас будет лучше расти мышечная масса, улучшаться сексуальная потенция) минус: сужаються артерии, происходит дистрихироз(сор точно не помню но типа того ) лёгких, тем самым эти самые мышцы будут получать меньше крови, а отсюда падения ВЫНОСЛИВОСТИ, но при этом сила растёт даже лучше чем у некурящего(!) алкоголь. плюс. малая доза КАЧЕСТВЕННОГО спиртного расширяет артерии и сосуды,улучшает кравообращения,вымывает остатки молочной кислоты которая как никак не вывелась(а она часто неизбежно накапливаеться,что приводит к перетренировке). минус. сложно сдержать себя на малых дозах,а мала доза это не бутылка пива(точно сказать не могу сколько надо, но вобщем несколько капель как то так коньячка ) кто со мной не согласен в чём то пишите, только уж разясните в чём не прав и почему а не машите руками просто так) всём вам благ, вредные привычки зло.

S.T.A.L.K.E.R.: добавлю, от алкоголя тают мышцы, это неизбежно происходит, дабы "отрезвить" организм и вывести "яд"(так считает наша имунная система)

pasha-street: S.T.A.L.K.E.R. По поводу алкоголя могу добавить : полезно выпивать 50грамм (рюмка) раз в месяц хорошего крепкого алкоголя.. хороший коньяк самое то, это полезно, но не более. А вот с курением мне кажется любой знает, что если это даже и в каком то месте полезно, все равно она не соезмерима с пагубным действием на организм..


S.T.A.L.K.E.R.: с курением согласен, даже если в своём спорте задействуешь силу дыхалка в любом случае будет нужна..зачем? отдышаться блин ну лан чот мы отклонились от темы) вот у мя вопрос реально ли поднять подтягивания где нить под 50? или это не нужно?

ромка: на счет столба на масленицу у нас тоже такое бывает. залезают только те кто много выпил у нас вон пацан поднянулся 25 раз и тут же еще залез на этот столб при чем быстрей чем та машина(непомню как называется) которая туда подарки вешала. но он был трезвый у него так сказать сила от природы. а на счет подтянуться 50 раз, если нужно срочно и нет желания учиться, то можно приобрести таблетки они в милиции в спец назначении есть выпиваешь одну и чувствуешь себя как самый сильный на планете. был случай расказывал знакомый что один пробывал эти таблетки так вот он реально подтягивался раз 40 и отжимался и вообще силы немеренно. незнаю на сколько это правдо сам не видел. знаю только одно чтобы придать силы нужен адреналин а он в аптеке продается нужно только в таблетках найти. почему пьяные на столбы залезают? потому что у них от алкоголя адреналин через край

zmey: не факт..... хотя и спорить не буду...... бывает же что от страха люди заборы четырехметровые перепрыгивают.......

S.T.A.L.K.E.R.: не спасиб) мне нуда 50 не от таблеток)

ромка: ну от страха это когда экстремальные ситуации и в человеке далеко не в каждом, включается что то, что делает его сильнее выносливее и т.д. если нехотите без таблеток, то занимайтесь как все подтягивайтесь, чем чаще и больше тем лучше, но не перестарайтесь.

ромка: УРА! сегодня побил свой рекорд, подтянулся на один раз больше

Бешеная_мамаша: а можно я похвастаюсь вместо сына?... 15 раз - с прямыми ножками, еще 5 сверху - рывком, помогая ногами не знаю, может и больше - тренер просто больше не разрешает жим "стоя на руках" на брусьях - 30-35 раз, на рекорд как-то еще ни разу не отжимались... в конце августа нам будет 7 лет

Perlovich: S.T.A.L.K.E.R. пишет: крение. плюс: увеличиваеться выроботка тестестерона С какого такого перепугу увеличивается его выработка? Укажи ссылку, откуда взял такую байду или если можешь, сам объясни. S.T.A.L.K.E.R. пишет: минус: сужаються артерии Вот это вот беспорно. S.T.A.L.K.E.R. пишет: сила растёт даже лучше чем у некурящего С чего это? Ты насчет тестерона уточни поподробней. Я искренне в этом сомневаюсь. Но даже, если мышца и растет лучше, то захер оно не надо. Курение повышает число свободных радикалов в крови, что чревато раковыми заболеваниями. S.T.A.L.K.E.R. пишет: алкоголь ... вымывает остатки молочной кислоты А то они сами не вымываются Впрочем, может быть (подчеркиваю МОЖЕТ БЫТЬ (ито в случаях с очень небольшими дозами), это и правда, но не стоит после тренировки бежать пить пива. Во-первых, если тренирвка была на выносливость, то молочной кислоты в мышцах почти и нету (надеюсь, все понимают, почему). Во-вторых, употребление алкоголя (даже в небольших дозах) ведет к ухудшению обмену веществ, а как известно, скорость выведения молочной к-ты (и всякой другой гадости) напрямую зависит от метаболизма. S.T.A.L.K.E.R. пишет: а она часто неизбежно накапливаеться Только при неправильной организации занятий. Кстати, кислота жжет, т.е. даже полный дегенарат додумаетсяч не тренероваться, когда сильно жжут все мышцы. Тему решил прочитать только сейчас, поэтому и на пост реагирую так поздно.

Mars: Не курил, не пил и не собираюсь. Кстати подтягиваюсь 30 раз !

ромка: а кто тут больше сорока подписался?

S.T.A.L.K.E.R.: Perlovich по поводу курения: да всё теже исследования) в любом случае курить не стоит)) исследования читал давно в книге и недавно находил в инете, тема была про секс, тренировки и вредные привычки. и их связь друг с другом. а так сам често говоря непойму как тяга дыма поднимает тестостерон

CAHEK: Немного отклонюсь от темы о подтягиваниях, а скажу о приседаниях на двух... Сегодня приседал на рекорд для себя, и присел спокойным темпом 400 раз! - А раньше - когда ходил (учился в школе в 8-м классе) на каратэ (Кёкусинкай) - то мог присесть 600!!! - Как-то в штраф за прогул тренировки я выполнил эти 600 приседаний и "пополз" домой...

zmey: ээээм, 400 это подряд?

CAHEK: Ну конечно! - Только отмечу - спокойным темпом, а не на скорость. Руки за головой, ноги на ширине плеч - пятки не отрывая и спина прямая!

zmey: ого...... да ты маньяк......... я когда то сотню сделал, так потом еле встал.......

CAHEK: Но тяжело конечно... Но опять же - вот у меня так: если я начну на скорость делать - то меньше сделаю и болеть бёдра сильно будут на второй день, а если спокойным темпом - то нормально - и сделаю на порядок больше, и ноги не так будут болеть потом. Это дело выносливости - а ноги у меня в этом плане постоянно развиваются - 1. Гоняю много на велосипеде. 2. Зимой с коньков не спрыгиваю. - На них очень много катаюсь! - А на велике - как только погода позволяет - прокатываю велокроссы по 14 км. да и вобще - после кросса продолжаю ездить - на турник, или же на ту же речку искупаться, да и просто так - по местности своей.

THUG: Здравствуйте уважаемые участники форума! Я подтягиваюсь 42 раза! Могу рассказать как это случилось, чтобы каждый мог воспользоваться этим и подтягивался не 42 а намного больше! Вообще мне это рассказал отец, он много подтягивался когда служил в ВДВ, их заставляли там делать каждый день. Причем не просто так, а с весом. 5 кг отягощения увеличивает стартовый результат в 2 раза, 10 кг - в 4 раза, проверено не одним человеком! Методика - Подтянитесь без веса на максимум. Запомните результат. пусть он будет равен 10 (я в свое время я столько подтянулся и меня так отец учил), когда научитесь подтягиваться 50 раз (неслучайная цифра - стартовый результат увеличенный в 4 раза + вес примняемого отягощения) неважно сколько подходов, главное ЧТОБЫ ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОЖАМИ БЫЛ РАВЕН КОЛИЧЕСТВУ РАЗ СКОЛЬКО ПОДТЯНУЛСЯ В НАСТОЯЩЕМ ПОДХОДЕ! Т.е. подтянулись 5 раз - 5 секунд отдыха и т.д. В итоге когда выдержете такой темп до конца, подтянитесь без веса...результаты будут ощеломляющими, поверьте, я убедился чего и вам желаю! Отец говорил, что редкий солдат у них не мог сделать 50 подтягиваний, 20 выходов силой и прокрутить солнышко, просто тогда серьезно заставляли и хотели сделать из человека настоящего мужчину, не то что сейчас, но вообщем делайте выводы, удачи!



полная версия страницы