Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Силовая тренировка, важные мышечные группы в СГ и СА » Ответить
Силовая тренировка, важные мышечные группы в СГ и СА
Hippus: Начнём'с. Не секрет, что для людей занимающихся СГ на более менее приличном уровне, проблема физподготовки стоит достаточно остро. Спортсмен, желающий достичь определённых результатов, и стремящийся освоить сложные элементы в этом виде спорта, обязан обладать хорошим запасом силы\гибкости\спец. выносливости\прыгучести и т.п. В настоящее время Гимнастика настолько усложнилась, что силовые показатели и запас прочности на отдельных видах(к примеру кольца у мужчин) должны быть очень высокими. Думаю, в этот топик можно будет выкладывать хорошие статьи по различным системам подготовки,а также ваш новый, переработанный или дополненый материал по прыжковым системам и развитию гибкости. Присоединяйтесь.
Ответов - 24, стр:
1 2 All
Игорь: Спасибо! Мне будет очень интересно посмотреть!
chili: Hippus откуда ты всё это берешь(если не трудно скажи источник) и большая просьба допиши брусья и прекладину. а как гимнасты прикрепляют груз когда делают упражнения на брусьях например спичаги,оберучные в стойку
Hippus: chili источник -> голова + методички и справочники. брусья и перекладина, как собственно и другие снаряды - индивидуальны для каждого гимнаста, у каждого свой набор элементов. Общая лишь базовая часть, в которую входят круговые тренировки по снарядам. Базовую часть уже описывал - ищи. Про вес - слышал лишь о лёгких поясах и утяжелителях на ноги, о другом нет.
glavbuh: Hippus Если есть ася напиши плиз)))! А вот моя 472882828 Очень охота пообщаться!))
полная версия страницы