Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Сальто » Ответить
Сальто
name: Зацените пожалуйста этот сальтон. Правильная техника? скачать (300 кБ)
Ответов - 74, стр:
1 2 3 4 All
hitman: а зал гимнастический
hitman: мне вот тренер сказал мне какуюто ошибку,но я её щас забыл и вспомнить нимогу!
Fighter: hitman Руками действительно не работаешь - ты руки вверх выводи перед толчком. Ты в высоту не толкаешься, сразу группировку берёшь. Ты руки вверх вытяни, так вот вытолкнись и веди сверху руки в группировку.
hitman: ok как будет лучше скину видео)
Hippus: Господа, ну зачем одинаковые темы плодить? Не проще ли сделать максимально подробное описание сальтовых вращений вперёд/назад с указанием нюансов, дополнением видео и раскадровкой, и вынести в отдельную тему?
desperado81: господа спортсмены) приведите список подводящих упражнений!!! проблемы с прыжком вверх и синхронизацией взмаха рук снизу вверх please
Игорь: Да,чего то мы правда копию уже вторую такую тему создали зачем то Предлагаю их объединить. desperado81 пишет: проблемы с прыжком вверх и синхронизацией взмаха рук снизу вверх Надо желательно видео выложить! По видео мы лучше сможем Тебе помочь
FourtySeven: Зацените пожалуйста мою дребедень: http://fourty.on.ufanet.ru/BackFlip.avi
desperado81: Игорь пишет: Надо желательно видео выложить! По видео мы лучше сможем Тебе помочь обязательно выложу - через денек (записать надо) пожалуйста, если у вас есть, выложите подводящие упражнения к сальто вперед (при махе руками снизу вверх)
Игорь: FourtySeven и desperado81,я с работы к сожалению видео посмотреть не могу... Но из дома посмотрю и что то скажу по этому поводу Файтер,напиши пожалуйста свои коменты к сальтоFourtySeven Ну подводящие упражнения можно посмотреть вот здесь http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-20-00000001-000-0-0-1169752408 А вообще,надо сначала развививать прыгучесть! Т.е. как можно выше с места выпрыгивать вверх и брать группировку. Потом в сальто вперёд очень важен сам наскок - вальсет. Делается он так.С разбега надо прыгать НЕ высоко,но в длину! Только вальсет низкий сможет дать высокое сальто - есть такой закон (не знаю,может даже и из физики следует). Сначала конечно надо на горку матов учить.Прыгать для начала в кувырок,но стараться приземлиться больше на лопатки.Потом ещё больше прокручивать и т.п. Ну идеально,если батут есть конечно,но это редкость - правда.
Fighter: FourtySeven В принципе нормально делаешь, но стандартная ошибка присутствует - голову отклоняешь назад в время прыжка. Закидывание головы мешает хорошо выпрыгнуть вверх. Для исправления этой ошибки советую научиться прыгать сальто зажимая подбородком тряпку или бумажку. Тряпку удерживать на протяжении всего сальто. Сравни свою технику с этой например. Сальто
FourtySeven: Спасибо. Попробую с тряпкой.. интересное предложение)) Как только прочитал про неё, уржался сразу.
Closius: FourtySeven Неправильно руки координируе с ногами.. Распрыжки быть недолжно. Групировки нет. Нет люфтпаузы.
Игорь: Видео посмотрел. Да сальто не плохое,но можно лучше! Помимо того,что сказал Файтер добавлю,что Ты слишком сильно приседаешь перед прыжком и в результате не до предела разгибаешь ноги в коленях при отталкивании от пола. Поэтому постарайся прыгать вверх с места с полностью распрямлёнными ногами - вот тогда,амплитуда будет то,что надо! Старайся так сильно не приседать и порезче толкайся от пола. В общем все.
name: зацените плз задний. Только сообщите обо всех мельчайших ошибках. http://gomelparkour.com/video/back.wmv
FourtySeven: Ясненько. Ладно, буду пытаться. Closius пишет: Нет люфтпаузы. А можно то же самое, только по-русски?
FourtySeven: Хмм.. если еще учесть, что на тебе сидят кофта+джинсы+кроссофки, то очень даже неплохо.. на мой взгляд. Хотя, пусть лучше отпишутся профессионалы.
Игорь: Не пугайтесь - просто две темы с одинаковым названием "Сальто" я объединил в одну
Fighter: name Да хорошо ты его прыгаешь
name: Хмм.. если еще учесть, что на тебе сидят кофта+джинсы+кроссофки, то очень даже неплохо.. на мой взгляд. Хотя, пусть лучше отпишутся профессионалы. Эт про меня? ЗЫ ура! я оч. рад. осталось поправить переднее
полная версия страницы