Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Игорь: bmw-bmw я внёс вот что: - подъём двумя ноги врозь обратным - то же ноги вместе - то же стульчик вперёд - краб №6 - поставить-снять вперёд - подъём двумя из дуги Подъёмы ноги врозь не добавил, т.к. такой уже есть, только там хваты разные, но особо это не важно. А вот какого подъёма двумя ноги врозь нет, так это то же, что у тебя, но поворот делается плечом назад Вот когда ты присылал подъём двумя ноги вместе - там плечом назад. А в этих видео обоих плечом вперёд. Присылай когда плечом назад ноги врозь и плечом вперёд ноги вместе. Испанский твой я не добавил, т.к. ты его уже давно присылал и уже добавлен. Вот он: http://www.youtube.com/watch?v=3Tzn_vhaFXA По поводу поворота - очень сложный элемент. Молодец! Делай его и добавим в повороты. Также с таким поворотом хорошо бы сделать склёпку и замок
bmw-bmw: немного сбора воронеж-липецк. Игорь спаасибо. удивлен приятно=)надеюсь дадите мне право спокйно доснять повороты...просто не помню куда надо было.все что угодно.склепку точно замок думаю тоже только подробнее обьясни как плечом назад?я по всякому делаю поэтому как то не пойму когда назад когда нет. хваты хоть скажи и куда крутить...ну или сниму все что вохможно даже прикольнее будет=) а испанский очень прошу заменить,так я толкнулся,а тут чистенько.или из нового видео очень чистенький можно взять будет...
Игорь: bmw-bmw да Ну у вас и пирамидка получилась. Высота чего то больно большая. Там если упадёшь, мало не покажется... bmw-bmw у нас не хватает двух подобных подъёмов с поворотом. Хваты могут быть какие угодно, главное смысл. Приведу пример для таких хватов: 1) Из виса левая снизу правая сверху махом назад поворот правым плечом назад (как бы от себя) вокруг левой кисти. В результате левая кисть перейдёт в хват сверху - подъём двумя ноги врозь. 2) Из виса обеими кистями хватом сверху махом назад поворот вокруг левой кисти правым плечом вперёд (т.е. как бы вперёд к себе против часовой стрелки). Левая перейдёт в хват снизу - подъём двумя ноги вместе. bmw-bmw пишет: а испанский очень прошу заменить,так я толкнулся,а тут чистенько.или из нового видео очень чистенький можно взять будет... Хорошо
Богдан: былп попытка и в 5 висов уйти!!!
bmw-bmw: Игорь завтра выкладываю. подьем двумя ноги врозь,ноги вместе,таким же методом подьем махом назад и склепку. сейчас постараюсь смонтировать обучалку о офицерском=)много просили ЗЫ.надеююсь не принцыпиально через какую руку буду делать поворот,скороее через другие.но думаю не важно
bmw-bmw: http://www.youtube.com/watch?v=dKQyznRzYuA
MOCKAJIb: Хорошая обучалка для чайников :) Но не встречал еще людей, которые умеют толкатся от воздуха
ромка: офигеть!!! как так один человек выдержал троих! ????там же как минимум 150 кг!
Богдан: http://www.youtube.com/watch?v=Yfl9WNoUrCM&feature=player_profilepage а вот и видео Воронеж-Липецк-часть 1
bmw-bmw: Игорь http://webfile.ru/4001014 как то так.если что переснять скажи,надеюсь верно понял что надо было сделать=)))и добавил чуть своего;)
Игорь: Все видео посмотрел. Ну обучалку пролистывал, если честно Но в конце прикольно с бедным турникменом Встреча прикольная!!! Молодцы! Во первых конечно пирамидка из равновесий Потом классно выглядело одновременно четыре человека сальто делают. Потом сальто вперёд в соскок - первый раз увидел в уличных условиях Я его когда то в комбинации делал и то, над матами страшновато было иногда, т.к. я то недокручивал, то перекручивал. А на улице это опасно... Ну новые фишки ты уже выкладывал Богдан - молодец - красивый горизонт! В скором времени добавлю элементы с поворотами. Спасибо - отлично, то что надо! На 360 оригинальная мысль была - молодец, воображение работает хорошо!
bmw-bmw: Игорь это не воображение=)это возможность делать обратным хватом просто=) еще кое что снять надо из этой серии кстати=) обучалку включил?легкая но говоят полезная=)) новые фишки,да я выкладывал уже. из ласточек дико сложная вещь,сальто одновременно так и не попали=)) как занесешь повороты скажи;)хочу поглядеть скока в толк сделаны
Игорь: bmw-bmw Всё добавил
MOCKAJIb: Подскажите пожалуйста... Я когда пошол на качалку два месяца назад, то набрал 7кг, из них естес-но не все пошло в мышцы. Шяс начал учить планш и нужно скинуть кило 5, ведь каждый минус в весе дает плюс в изуч. элемента, мне так кажется) Только как лучше избавится от веса без потери в мышцах???
CAHEK: MOCKAJIb можно параллельно с тренировками позаниматься плаванием и подкорректировать может питание. - Плавание отнимает достаточно много энергии, даже просто находясь в воде организм находится постоянно под нагрузкой - очень хорошо для коррекции фигуры, также - в воде обмен веществ происходит раза в 3 быстрее - поэтому после купания не редко очень хочется кушать - усиливается аппетит... - Я к тому, что лишних углеводов в организме практически не остается - и более того, когда они заканчиваются - начинается использование жировых запасов организма - происходит расщепление жиров.
Игорь: Новое видео от Кирилла Мацепуро. Махом вперёд продев, но уже не в упор сзади, а в вис сзади. Правда жаль, с согнутыми ногами. Я добавил уже в список. http://www.youtube.com/watch?v=gkQoRjQscg0
bmw-bmw: Игорь шикарная вешь,жалко не видно коснулся ли грифа или нет при подьме самом.если нет вообще шедевр.я упорно касаюсь,хотя может если в темп делать был бы прроще.но один черт круто. ну а то тчто за мной буду пробовать в любую погоду завтра точнее уже снимать большую часть и немного пробовать;)
Игорь: bmw-bmw пишет: ну а то тчто за мной буду пробовать в любую погоду завтра точнее уже снимать большую часть и немного пробовать;) Давай, давай. Пока не буду раскрывать секрет вашего ноу-хау Но элемент вы интересный придумали и уже даже сделали! Очень необычно, и очень сложно. Но думается мне...Без лямок он практически невозможен. Хотя кто знает, в мире нет ничего невозможного.
bmw-bmw: Игорь уменя еще помимо тех уйма идей%)времи тока 0,сегодня 20 минут вытирал мокрый турник что бы 1 раз попробыват элемент и решить что реально. завтра расшибусь но что то сделаю
Mars: Игорь пишет: Новое видео от Кирилла Мацепуро. Махом вперёд продев, но уже не в упор сзади, а в вис сзади. Правда жаль, с согнутыми ногами. Я добавил уже в список. Игорь заметь там не подъём махом вперёд, когда он просовывает ноги то он просто крутится в угле или я что-то путаю?
полная версия страницы