Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Богдан: http://www.youtube.com/watch?v=dFBO2XWraF0 Игорь, сегодня вроде стало получаться держать горизонт ноги вместе.....всё так?
Fighter: Богдан Я не Игорь, но отвечу. В своей лучше попытке на 0:36 ты всё равно не зафиксировал его хотя-бы секунды на полторы. Так что это не называется держать. Если честно, то ты даже ноги врозь чисто не держишь в том плане, что чистый горизонт - это не только прямые руки, но и выпрямленное тело, а у тебя такой уголок небольшой между ногами и телом. Я бы тебе советовал сосредоточится на чистоте горизонта ноги врозь, так чтобы держать его чисто хотя бы сек 5, а потом уже и про ноги вместе думать можно. Такое впечатление иногда складывается будто ты специально на чистоту исполнения внимания не обращаешь.
Богдан: неприкольно когда стараешься а тебя так критикуют ноги врозь без угла держать на полу не получается, получается только во время отжиманий, на брусьях могу ровно держать а на полу никак! ничего, в полноценном видео всё будет чисто!
Fighter: Богдан пишет: неприкольно когда стараешься а тебя так критикуют Ну так без критики и прогресса не будет, особенно там где он действительно нужен, например в чистоте у Богдана. Просто у тебя сила есть и немало, и горизонт давно тренируешь, а технично всё равно не делаешь. Посмотри на вот этот горизонт ноги врозь в начале видео и представь себя на его месте. http://www.youtube.com/watch?v=n6cM8WYqeEg Или вот, горизонт Немова http://www.youtube.com/watch?v=viYVMDy9Tq0&feature=related
Богдан: на брусьях я не хуже Немова сделаю, как-нибудь сниму для сравнения
KeR9100: Урааааа ,полотенце сделал!!!!
realMakS: KeR9100 Да что его там делать :) Там вся сложность только в том, что некоторое время нужно на одной руке в подтянутом положении висеть :)
Pasha: realMakS легко так говорить тому кто умеет
anton: та фигня я вот склёпку освоил!!!Скока не читал так её никто и правильно обьяснить не смог там надо было просто перед подносом ног как бы телом махнуть(как выход на две на прямые делается)а дальше само всё залетает)Тока на прямые руки пока чёто не идёт зараза
KeR9100: realMakS Ты сколько занимаешся,сколько тебе лет?
realMakS: KeR9100 Хах, я занимался до этого два года только летом на турнике, и то халявно и умел только выход на одну, подъём переворотом, десантский выход, оборот в упоре назад и выход на две рывком. Сейчас намного больше умею. Вот этим летом начал посерьёзнее заниматься, с октября даже в зал хожу гимнастичекий :) Вот по сути с начала учебного года сильный прогресс. Лет мне 18. В общем я новичок совсем :) Ну не совсем, но новичок :)
D@ncer In The D@rK: Небольшой отчёт за неделю : научился солнце; сегодня наконец-то стал делать луну на прямых руках (колени пока согнуты); также: склёпка (верхним-нижним хватами)-сразу в стойку и на луну; еще сегодня стал получаться скорпион (ноги врозь) назад в стойку и на большие обороты; выход из под турника на 1 руку; выход принца. Ещё попробовал полотенце, но пока застреваю на середине-в момент перехода во флаг на 1 руку)) И сегодня несколько раз получался скорпион вперёд (ноги вместе) в упор, когда гриф ставится чуть ниже колен, для выбивания в стойку... понял, что надо пореще его делать и рывок какбы в определенный момент, но ещё редко получается.... несовсем разобрался Ещё пробовал из нижнего хвата проворачиваться в обратный, вот это мучения , не понимаю как так со стульчика нижним хватом прыгают вперед, какбы на оборот, выворачиваясь в обратный хват и выходя во флаг на 2 И непонятно, как на Испанском выходе висят на 1 руке за спиной и крутятся куда хотят, как змейка я сразу выворачиваюсь и слетаю Вообщем сейчас в планах пробовать: поставить-снять с больших оборотов, несколько оборотов смертника, ещё пару забавных выходов и оттачивать все элементы, которые умею, чтобы всё было ровненько и технично через пару недель видео начну снимать с новым уровнем вот)
anton: манать везёт же танцор в темноте небольшой вопрос КАК СДЕЛАТЬ СОЛНЫШКО?????Раскачаться так что б потихоньку и до стойки я не могу у меня ноги идут а тело остаётся а с несильной раскачки дюже сыкотно : ( Я вот думаю как кожа заживёт(сдёр до крови на старшем пальце) попробовать тупо отмахнуться с упора и с криком "полёт шмеля" попытаться залететь...но стоит ли так рано умирать?...вы кароче редиски все)я стока парюсь а вы так легко научились всему что плакать хочется D@ncer In The D@rK пишет: Ещё пробовал из нижнего хвата проворачиваться в обратный, вот это мучения , не понимаю как так со стульчика нижним хватом прыгают вперед, какбы на оборот, выворачиваясь в обратный хват и выходя во флаг на 2 ты по ходу имеешь в виду замок обратным с седа? ) ну давай пробуй удачки : )
D@ncer In The D@rK: anton пишет: ты по ходу имеешь в виду замок обратным с седа? ) ну давай пробуй удачки : ) Да да именно! хз как так его делают))) я потихоньку с широко разведенными руками пробую А солнце я так научился: сначало хотел из упора на раскачку, но нифига не получалось и забил сразу)) потом научился перешмыг, попробовал в стойку-с согнутыми руками и тп... вообщем страх какбы отбил и к движениям, положениям тела привык-это неделю назад было, как раз видео снимал первое. ну а пару дней назад просто хотел подобие перышка сделать с отмаха, пролетел пол-оборота завёл колени сначало и согнул руки (почти грудью к грифу прижался) и получился оборот, а дальше не боясь уже стал руки выпрямлять... и ещё я выкладывал видео выше: там как раз история развития моего солнца Ещё полезно на гриф намотать что-нибудь мягкое))) страх отбивает и небольно зацепиться, ну и лямки такие, чтоб руку плотненько к грифу прижимали. И тогда можно без криков пробовать)
anton: ага спс насчёт солнца палец заживёт буду чёто пытаться, бегать вокруг турника с погремушками и заклинания приговаривать)))Видео твоё я видел за 2 месяца конечно уже ого-го что умеешь если не забьёшь може и бмв догонишь )
D@ncer In The D@rK: anton пишет: если не забьёшь может и бмв догонишь ) не забью))) но наврятле догоню он умеет замок обратным с седа, а это невероятно больно, порой плакать охото
Игорь: Богдан пишет: Игорь, сегодня вроде стало получаться держать горизонт ноги вместе.....всё так? Ну как тебе сказать Горизонт ноги вместе я заметил дважды, но ты же его зафиксировал на секунду - не более. В моём понятии - это пока не значит "держать горизонт". Но, ты уже на пути. Просто большую часть сил ты тратишь не на сам горизонт, а на предварительный упор, где задница поднята. Потом кучу сил тратишь на опускание и в конце получается, что сам горизонт держись не более 1 секунды. А вообще, Файтер всё правильно сказал. Лучше правда, отличный горизонт ноги врозь держать, а потом ноги из него сводить вместе. D@ncer In The D@rK пишет: я потихоньку с широко разведенными руками пробую Да, именно так и надо. Сначала широко разводишь руки хватом снизу и просто опускаешься в вис с выкрутом плеч (предварительно их хорошо размять надо). Потом то же, то уже придавая себе небольшое ускорение вперёд. Самое главное (!) не сгибать руки и сильно их напрягать. Далее ускорение всё больше и в конце научишься делать нормальный отмах вперёд.
полная версия страницы