Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
D@ncer In The D@rK: bmw-bmw MOCKAJIb Volj Mars Пасиба Да перекладина у меня там хорошая)) высокая тоже гнётся, но на носках до нее одной рукой дотягиваюсь... Большие обороты уже в планах учить, но сначало хочу уверенно стоять на руках и выбивать себя в стойку, чтобы и страха не было и в бок не завалиться. какбы подводящие элементы к ним делаю...
D@ncer In The D@rK: Mars пишет: покрутил солнышки, исполнение конечно не идеально Хочу также!
Michan: D@ncer In The D@rK ух ты какой шустрый.я за два месяца только чистый подъем с переворотом выучил . я так понимаю ты солнце не крутишь?тогда зачем пробовать перешмыги и скорпионы в стойку? а так видео супер.весьма хороший уровень
D@ncer In The D@rK: Michan пишет: я так понимаю ты солнце не крутишь?тогда зачем пробовать перешмыги и скорпионы в стойку? солнце еще не кручу.... думаю мне так проще будет: сначало в стойку научиться вставать с разных заходов, переходов; привыкнуть к этим движениям, положениям тела, нагрузкам на руки, а потом уже обороты пробовать... Я вообще учусь не так как все, а как мне легче
MOCKAJIb: Ну хз, я солнце и луну научился сразу после склепки))
MOCKAJIb: Блин, а у меня видео Марса не качаетсо...
MOCKAJIb: Кстати, никто не планирует снимать обучалку переднего виса? Я уже целых ~1.5сек могу его держать))))
Michan: MOCKAJIb -с прямыми руками?
MOCKAJIb: нуууу... Почти
moon3: Объясните мне пожалуйста что за элемент луна?
D@ncer In The D@rK: Сёдня решил попробовать луну первый раз, но пока не получилось))))) немного понял систему: зад закидывать и потом ноги выпрямлять. Вот что получается на данный момент http://webfile.ru/4107797 moon3 пишет: Объясните мне пожалуйста что за элемент луна? Это большой оборот вперёд
MOCKAJIb: Видно что тебя очень стремает)) Описал ты почти правильно "зад закидывать и потом ноги выпрямлять", а делаешь наоборот) Нужно ноги больше выпрямлять и заводить сначала корпус, а за ним ноги подводить, а у меня в верхней точко ступни почти за голову вылетают...
Игорь: Bmw-bmw Спасибо за описание, как поворачиваться вокруг кисти на 720 градусов! http://www.youtube.com/watch?v=OCRSVv6vR48
KeR9100: Всем привет,вот у меня вопрос такой)Как из упора в стойку отмахимать???
Michan: KeR9100 а солнце делаешь?
Volj: D@ncer In The D@rK пишет: Сёдня решил попробовать луну первый раз, но пока не получилось))))) Ну ты еще один экстремал, блин... Руки не гни! Учись махи делать высокие, с прямыми(!) руками. А то если в стойке руки, не дай бог, подгнутся, сделаешь не луну, а полумесяц - а это может закончиться не оч хорошо немного понял систему: зад закидывать и потом ноги выпрямлять. Там вся фишка в работе плечами: нужно входить в стойку, держа плечи относительно корпуса под небольшим углом. И этот угол выпрямлять сразу же за стойкой. Только это, если ты не совсем вундеркинд, сразу не получится, да и не стоит этого делать - если задашь слишком большой угол в плечах, можно не вытянуть себя в стойку - и тогда тебя либо сорвет в вис, либо ты шмякнешься на перекладину - и в том, и в другом случае приятного мало. Та что вначале попробуй держать стойку на полу, балансируя для равновесия плечами.
KeR9100: Michan Да!Спичаг ноги врозь почти жму,если ето надо!А с солнцем проблем нет)
Fighter: KeR9100 Ключевой момент - это перенести вес вперёд, когда отмахиваешь в стойку, по сравнению с обычным отмахом. http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-00000008-000-20-0#022
KeR9100: Спасибо!Завтра буду пробывать.
KeR9100: А вообще сложный элемент???
полная версия страницы