Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Michan: Игорь под второй ссылкой не принц,а вейлер
bmw-bmw: http://www.youtube.com/watch?v=uOdvj-x1Rcs вот поворот на 180 при заворачивалке в выход принца. а про выход бмв реально не придумал как назвать очень рад что наконец чо то изобрел страшное=)а то врядли я ежу чо то внесу.короче спасибо что остался именным=) было б прикольней выход баратов но это перебор я думаю%)
Michan: bmw-bmw но твой именной выход не узнают если его в массы ни нести.да и народу которые его сделают будет маловато
bmw-bmw: Michan ткачева тоже мало делают;) а вообще пока игорь не чего не сказал о названии "выход баратова" во тесли одобрит и согласится(спляшу от радости чунгачангу ) тогда и будет полная мечта исполнена=)а массы не главное.для себя приятно и как то...круто кооче будет
Игорь: bmw-bmw пусть будет выход Баратова Но я просто не смотрю видео этих колумбийцев... Они точно не делали подобный выход? А то правда, как то неприлично будет именным называть, если у колумбийцев он уже выполнен
D@ncer In The D@rK: Всем привет! Я новенький) Немного о себе: Антон, 19 лет, г.Вольск(Саратовская обл.). Активно увлёкся перекладиной 1.5 месяца назад, до этого умел только: выход на 1, подъём переворот, топорик, капитанский выход, и ещё подъём переворот, ну и подтягивался 10-15 раз))) также 3 года занимаюсь акростритом и тп, и пробую всякие гимнастические элементы на улице, учился по видео... о залах, матах давно забыл, везде выгоняли, говорили: иди лучше шляйся по дворам , пей, кури и тп Вообщем за 1.5 месяца, много всяким элементам научился, недавно сшил лямки-опять же учусь по видео (хорошо, что безлимитка есть), по обучалкам. Хочу сказать огромное СПАСИБО! BMW-BMW, Богдану, Dexter, Игорю за ваши обучалки, монтажи... Благодоря им практически сразу научился делать выход из под турника на 2, выход двумя, скорпиона, смертника и многие элементы. воть
D@ncer In The D@rK: Запарился перечитывать с первой темы "Дворовые и гимнастические элементы на турнике", понафлудили ужс много полезного нашёл))) Сейчас учусь делать такие элементы (названия еще не все знаю): обороты вперед-назад, как стульчик, только ноги на гриф поставить-не пойму как удержать ноги-выкидывает их еще никак не получается скорпион ноги вместе-скидывает в вис, а не в упор и что проще сначало учиться делать: луну или солнце?) и как из упора с отмашкой выйти в стойку?
MOCKAJIb: Ну, легче оборотов стоя, только обороты на подколеньях)) Просто пытайся ногами давить на гриф будто встать хочешь... Скорпиона я сам не умею ноги вместе А проще сначала мне кажется учить луну, а солнце само пойдет, но вообще-то разницы нету никакой... Из упора отмашкой в стойку даже не знаю что сказать, вроде и так все понятно, там или силой или хорошим отмахом))
Volj: D@ncer In The D@rK пишет: олько ноги на гриф поставить-не пойму как удержать ноги-выкидывает их поясни, а то непонятно, чо за элемент ты пытаешься сделать. никак не получается скорпион ноги вместе-скидывает в вис - начинай от голеней, и не в коем случае не задавай себе дополнительный импульс. Суть движения - во время переворота плавно тянуть турник вдоль ног к тазу, не отпуская гриф от ног. Начинай тянуть не в конце, а прям в начале переворота - и увидишь, все легко получится. что проще сначало учиться делать: луну или солнце?) - не так ставишь вопрос :) научись делать махи до стойки - а там уж в какую сторону упадешь, в такую и получится. Лишь бы не вбок как из упора с отмашкой выйти в стойку - подавай тело вперед. А еще лучше - научись делать спичаг на земле, там движение очень похожее - тогда даже без особой отмашки все будет легко получаться.
D@ncer In The D@rK: Volj как скорпиона, только ноги на гриф прям ставить и делать обороты) просто ноги соскальзывают сразу, да и страшно однако, хоть и с лямками... Спичаг как раз учусь делать, пока получается на брусьях из уголка проносить ноги (согнутые в коленях) между рук и выходить в стойку, надо с углом вне еще. а на перекладине что-то страшновато встать в стойку или луну попробовать , боюсь не так завалиться вперед и не знаю что дальше будет Надо наверное гриф обмотать курткой и через страх сделать а то у меня уже всё отбито от замков, попыток перешмыгов, неудачных пёрышек, всяких непонятных оборотов Получается скорпион с ногами вместе, чем-то напоминает принцип склёпки?
Fighter: D@ncer In The D@rK пишет: а на перекладине че-то страшновато встать в стойку или луну попробовать , боюсь не так завалиться вперед и не знаю что дальше будет Не советую. Обороты учат из виса т.е постепенно набирая махи до стойки. Если техники махов нет, то с отмаха ничего толкового не выйдет. D@ncer In The D@rK пишет: и что проще сначало учиться делать: луну или солнце?) Правильные обороты назад легче, чем вперёд, а свалиться из стойки, как сказал Volj, действительно можно в любую сторону.
Volj: D@ncer In The D@rK пишет: просто ноги соскальзывают сразу, да и страшно однако Страшно, потому и соскальзывают. Пока забудь об оборотах, научись просто падать, не снимая ноги с грифа. Это вообще несложно, и совершенно неопасно. Просто зафиксируй положение тела, и отдайся гравитации А как научишься падать - тогда и об оборотах подумай. а на перекладине что-то страшновато встать в стойку или луну попробовать , боюсь не так завалиться вперед и не знаю что дальше будетбойся не вперед, бойся вбок завалиться - это, наверное, единственная возможность травмироваться серьезно, если ты в лямках. А вообще, надо начинать не с отмаха в стойку - учись делать высокие махи, вплоть до стойки, и учись стоять в стойке на полу на прямых руках без опоры на стену - это база, иначе ты растеряешься, оказавшись в стойке на турнике. Все остальное со временем придет. И, следи за тем, чтобы хват был не уже плеч, а лучше чуть шире - это гарантия того, что ты вбок из стойки не завалишься.
Michan: вот я сам боюсь в бок завалиться,точней я заваливался ,хорошо что удачно
Volj: Michan пишет: вот я сам боюсь в бок завалиться,точней я заваливался Я тоже, как раз тогда, когда взялся хватом уже плеч - разминулся со стойкой в считанных сантиметрах. Вообще, солнышко лучше учить на широком турнике - безопаснее
D@ncer In The D@rK: Fighter ясно. буду пробовать с раскачивания... В выходные видео сниму, того что вытворяю и что не получается.
Игорь: Спасибо Кириллу Мацепуро - у нас новый сложнейший элемент в списке! Итальянские обороты http://www.youtube.com/watch?v=iyqLy8G5chc
Fighter: Мда..
Michan: j ого!да....кирюха однако не боится ничего
Богдан: Нереально!!!!!!!
moon3: ФАКИНГ ЩЕТ!!! Просто афигеть!
полная версия страницы