Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Matvey: Lord_of_the_Rings пишет: Matvey , а ты случайно не знаешь где бы тут можно было у нас, в Луганске , позаниматься в гимнастическом зале? Не в Луганске я не знаю .
Michan: Volj-пх,я не могу заниматься на турниках если ниже минус 12.а так я всегда в строю..... а нащет манежа это идея..
Matvey: Я сам хотел пойти с осени позаниматься в гимнастический зал, но проблемы со спиной были(я уже думал не от горизонтального виса?) да и почему-то уже давненько болит трицепс на правой руке . Как карантин кончится планирую пойти.
bmw-bmw: http://www.youtube.com/watch?v=OOczIUC4hMw так...обучалка особо не критикуйте за тупость=)
Fighter: Ну вообще элемент конечно не сложный, но в обучалке не затронуто самое важное на мой взгляд - это исполнение замка без лямок, т.к. в лямках думаю мало у кого он может вызвать сложности. Например для меня самое сложно было понять как и где подкручивать кисти, а про это в обучалке ни слова. Просто за 10 минут про замок можно уж всё, что только можно сказать. Ну и толкаться об воздух это конечно.. вроде как не первый раз употребляешь такое.
Игорь: bmw-bmw добавил обучалку. Молодец,что продолжаешь делать Потом посмотрю Ещё в списке элементов появился новый житель - перешмыг в стойку с поворотом на 180. Выполнил его Руслан Бречко http://www.youtube.com/watch?v=uA1GMAof2ao Как то уже привыкаешь в последнее время, что уровень элементов вырос до таких вот высот. Опять элемент из СГ. Для интересующихся - группа А. Если кто сделает две руки в обратный хват - будет В.
Dexter: http://www.youtube.com/watch?v=6c9XU_LVM18 2ая версия, Игорь пометь здесь как дополнение
bmw-bmw: Fighter я говорю толкатся от воздуха это понятные термин и такой рывок помогает=)про замок без лямко это использование=) а так и эндо надо без лямок расказыватьк а кделать это большие трудности=)это придет я думаю...ну может ты и прав.в следуюищий раз что буду снимать расскажу и об этом,хотя при изучении это лишним может быть,потом сами начнут без лямок,мне сложностй не вызвало их снять;) а толкаться от воздуха нравится мне=)это рывок
bmw-bmw: Игорь а как перешмыг сделать в два обратных?типо поворот в другую сторону идет?попробую солнце обятально после этого?
MOCKAJIb: Я вот горизонтальный вис спереди пробывал делать, с прямыми руками тело от вертикали отходит максимум на 5-8см, силушки не хватает страшно, а может ноги тяжелые)) Как лучше раскачиватся для этого виса или лучше просто пытатся роликом на прямых ногах выжимать на кол-во?
Игорь: bmw-bmw пишет: Игорь а как перешмыг сделать в два обратных? Даже не знаю как сказать Ну в общем, выходишь в стойку и плечом назад делаешь поворот - такая "отвёртка" получится Вот видео: http://www.youtube.com/watch?v=f2gHF_U_fWc
Michan: MOCKAJIb-закачивай спину и плечи,причем оооооочень хорошо их закачивай
Matvey: MOCKAJIb пишет: Я вот горизонтальный вис спереди пробывал делать, с прямыми руками тело от вертикали отходит максимум на 5-8см, силушки не хватает страшно, а может ноги тяжелые)) Как лучше раскачиватся для этого виса или лучше просто пытатся роликом на прямых ногах выжимать на кол-во? Да это элемент тяжело делать наверное второй после горизонта. Ну что я хочу сказать нужно пробовать и еще раз пробовать.Самое простое - это очень медленное опускание из вертикали в горизонталь(сначала можно ноги врозь), можно делать подъем переворот прямым телом, потом можно перейти на брусья или кольца, так чтоб ладони смотрели друг на друга, и с самого начала руки нужно прямые держать. Так я учился и даже пару раз мог подтянутся в таком положении. А как со спиной проблемы начались так наверное уже просто провисеть не смогу. Насчет ролика я не знаю может это и лучше и эффективней(сам хотел купить) но точно что на турнике пару раз в неделю горизонтальный вис пробовать нужно. Я сейчас интересуюсь вертикальным висом(если это можно так назвать). В Интернете информации почти нет, но я выяснил, что один человек так мог делать и мог держать его порядка трех секунд, я даже фотку выкладывал. Мало того мне говорили, что у нас в городе может один человек так делать, но только у него ноги уголком. Так что я думаю это вполне реально(но очень сложно).Будем пробовать.
MOCKAJIb: Не понял, как можна висеть вертикально?))
Fighter: Matvey пишет: Я сейчас интересуюсь вертикальным висом(если это можно так назвать). В Интернете информации почти нет, но я выяснил, что один человек так мог делать и мог держать его порядка трех секунд, я даже фотку выкладывал. Мало того мне говорили, что у нас в городе может один человек так делать, но только у него ноги уголком. Нет никакого вертикального виса, не питай иллюзий))
Matvey: Я знал, что Fighter отзовется.
Fighter: Matvey пишет: В Интернете информации почти нет, но я выяснил, что один человек так мог делать и мог держать его порядка трех секунд, я даже фотку выкладывал. Мало того мне говорили, что у нас в городе может один человек так делать, но только у него ноги уголком. А вот за всё время существования гимнастики ни один гимнаст так и не додумался сделать его, в то время как какой-то Вася из глубинки спокойно держит его 3 секунды. Ты конечно извини но звучит как-то неправдоподобно, не говоря уже о том, что он не возможен по другим соображениям. Если нужно могу объяснить подробнее..
Sharkman: ХЭЭЭЭЭЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁёёёу я вспомнил пароль и вернулсяяя ))))
Michan: Sharkman-ооооооооооооо,какие люди.тебя на форуме год наверное небыло
Игорь: Что у нас нового. 1) Добавлено видео Вейлера. Пока что хватом сверху. Как будет снизу - присоединим. Видео прислал Виталий Волосюк http://www.youtube.com/watch?v=ylhOZGrfKqA 2) Два новых выхода силой от bmw-bmw - поворот на 180 в выход принца http://www.youtube.com/watch?v=ylhOZGrfKqA - выход БМВ Не знаю как назвать. Сделаем его именным, как в гимнастике http://www.youtube.com/watch?v=B5Wr6ffjYXE Пока выходы не добавил. Завтра или послезавтра напишу, что там происходит. А то сейчас спешу.
полная версия страницы